Famille Énergétiquement Épanouie

04/08/2026

TU VEUX RESTER EN PAIX DANS UNE FAMILLE TOXIQUE ? NE FAIS JAMAIS CES 4 CHOSES.

Je t'explique...

Gérer des relations difficiles avec des inconnus ou des collègues, c'est une chose.

Mais quand la toxicité vient de ta propre famille, c'est un tout autre niveau de douleur.

On nous dit toujours que la famille est sacrée ou qu'il faut tout pardonner aux siens, et c'est exactement cette idée reçue qui pousse beaucoup de gens à souffrir en silence pendant des années.

Le problème c'est qu'on aborde souvent sa famille avec l'espoir naïf qu'ils finiront par changer ou par nous comprendre si on fait assez d'efforts.

Mais continuer à agir de la même manière avec des proches toxiques, c'est comme jeter de l'essence sur un feu en espérant l'éteindre.

Pour préserver ta santé mentale et garder enfin ta paix intérieure, voici 4 choses que tu dois absolument arrêter de faire dès aujourd'hui.

N°1. Ne leur confie plus tes secrets ni tes vulnérabilités.

Dans une bonne famille, partager ses doutes, ses projets ou ses difficultés permet d'obtenir du soutien.

Dans une famille toxique, chaque confidence que tu fais deviendra une a**e qui sera réutilisée contre toi dès la première dispute.

Arrête de leur donner des mu*****ns.

Garde tes projets importants, tes peurs et tes réussites personnelles pour les personnes de confiance qui te soutiennent réellement.

Avec une famille toxique, applique la règle de la politesse de surface : parle de tout et de rien (la météo, les films, le travail en général), mais ne livre jamais ton coeur.

N°2. Ne cherche plus à obtenir leur validation ou leur approbation.

C'est un besoin humain normal de vouloir rendre ses parents ou sa famille fiers.

Mais si tu attends qu'ils saluent tes efforts, comprennent tes choix de vie ou t'accordent enfin l'amour inconditionnel que tu mérites, tu vas passer ta vie à être déçu.

Accepte que tu n'as pas besoin de leur feu vert pour vivre ta vie, réussir ou être heureux.

La seule approbation dont tu as réellement besoin, c'est la tienne.

Vis pour toi, selon tes propres valeurs, et non pour répondre à leurs attentes irréalistes.

N°3. Ne tente plus de jouer les médiateurs ou de sauver tout le monde.

Dans les familles toxiques, il y a souvent des histoires, des clans, des comérages et des drames sans fin.

Le réflexe des personnes empathiques est souvent de s'interposer, d'essayer de réconcilier tout le monde ou de régler des problèmes qui ne leur appartiennent pas.

C'est un piège redoutable.

En voulant éteindre les incendies des autres, tu vas juste te retrouver au centre du conflit et te faire dévorer par leur énergie négative.

Laisse-les gérer leurs propres problèmes. Ce n'est pas ton rôle de réparer ce que tu n'as pas cassé.

N°4. Ne réagis plus à leurs provocations (pratique la technique du rocher gris).

Les membres toxiques d'une famille adorent lancer de petites piques subtiles, faire des remarques sur ton physique, ta vie amoureuse ou tes choix professionnels.

Leurs attaques n'attendent qu'une seule chose : une réaction émotionnelle de ta part (la colère, des la**es ou la justification).

Ne leur donne plus ce spectacle.
Deviens aussi ennuyeux qu'un rocher gris.

S'ils te font une remarque déplacée, réponds avec neutralité, un ton calme et sans agressivité :

« C'est ton point de vue », puis change de sujet ou éloigne-toi.

Sans réaction de ta part, le jeu perd tout son intérêt pour eux.

Préserver ta paix intérieure face à ta famille ne veut pas dire que tu es une mauvaise personne ou que tu ne les aimes pas.

Cela veut simplement dire que tu te respectes suffisamment pour ne plus laisser personne détruire ton équilibre.

Si ces mots t'ont aidé à changer de regard, n'hésite pas à les partager.

Ils pourraient être le déclic dont quelqu'un a peut-être besoin aujourd'hui.

Si tu veux travailler sur tes blessures, depuis tes symptômes, je suis là.

Tu n'as même pas besoin de savoir d'où ça vient, t'as juste à te laisser porter par ta bulle énergétique, et lui permettre de guérir.

PS: j'arrive à passer des vacances chez ma famille, bcp plus sereinement, tout en sachant qu'ils font semblant tout le temps, même quand ils semblent outrés 😅 par mes réactions (non-réactives🤣).

Pleins de câlins et du respect pour tes choix.

01/08/2026

POURQUOI T'AS LÂCHÉ TON CABINET KINÉ - OSTÉO ??

Pendant 10 ans j'ai massé, étiré, mobilisé,... des corps physiques amochés, usés, tendus,...
Puis j'ai voulu aller chercher une cause plus profonde à leur mal-être, et j'ai ajouté des techniques ostéopathiques cranio-sacrées, liquidiennes, fasciales, micromouvements,...

Pendant 15 ans j'ai vu des personnes faire la queue pour aller mieux, chez moi ET mes confrères et j'avais comme l'impression qu'il manquait quelque chose. Un peu comme si l'histoire que le patient vivait, n'était pas inclus dans ses symptômes, et du coup, certains schémas douloureux devenaient chroniques:

- tensions musculaires
- douleurs
- inflammations
- pathologies collatérales

Je n'arrivais pas à trouver le lien avec leur vie car certains avaient

- surcharge de travail
- une histoire compliquée
- des accidents
- les mêmes problèmes chez d'autres membres de la famille

Mais pas Tous.

Je me sentais frustrée.

Puis (et oui, il y a LE puis), j'ai trouvé ma pratique énergétique,

qui travaille sur l'origine du symptôme,
qui relie l'histoire du patient à ses symptômes,
qui ne force pas,
qui accompagne TOUT le processus de guérison,

ET SURTOUT :
Qui ne dépend aucunement des croyances.

Du coup, même si ça semble contraintuitif, dans un monde où l'on demande toujours des hautes études, des diplômes, et un consensus avec les médecins, pour adhérer aveuglément à une thérapie,
J'ai tout arrêté : la kiné et l'ostéo.
C'est une perte de temps par rapport au raccourci qu'est cette thérapie. Ça fonctionne mieux. Les patients sont plus heureux.

Ah oui! J'oubliais !
Je n'ai plus le droit de dire que ce sont des patients. Faut que je dise client maintenant, même si j'ai toujours les anciens diplômes
🤣🤣🤣🤣🤣

24/04/2025

Alors ... Si tu frappes un adulte, tu l'agresse,
Et si tu me frappes à moi tu es en entrain de m'éduquer ?

Regarde comment tu traites ton enfant, et demande toi si tu traiterais pareil ta grand-mère.
S'il y a une différence, demande toi pourquoi ?

Tous les 2 ont besoin:

- D'Une douce fermeté, pour lui montrer tes limites.

- De lui dire, sans violence, que certains comportements ont des conséquences (et je ne parle pas de le rendre responsable la colère que ça engendre chez nous, ça c'est NOTRE problème)

- De l'aider à faire, à son rythme, tout ce qu'il peut faire en autonomie, sans le presser (ok, sauf quand il y à école ou un rdv juste après, mais ça s'explique quand-même, en essayant de prévoir du temps supplémentaire.)

- De lui montrer qu'on l'aime, en lui accordant de l'attention.

D'autres suggestions ?

Partagez vos expériences en commentaire 😄
Et taggez quelqu'un qui oublie qu'il a aussi été un enfant ❤️

PS: chaque émotion non accueillie, fait partie du vase "refoulement depuis l'enfance". Additionnés pendant des années, le corps à besoin de parler avec des maladies.

✨Mes soins à distance, travaillent sur l'origine de chaque maux, même lorsque l'on a oublié les mots ✨

05/03/2025

Les relations toxiques que vous supportez aujourd'hui, sont le reflet de celles que vous avez subi étant enfant.

Nos parents et nos grands-parents, nous on fait croire à un amour qui n'en était pas un.

Lequel de vos parents vous a fait croire que:

- vous dérangiez?
- vos émotions n'étaient pas les bienvenues ?
- un autre enfant méritait plus que vous ses éloges ?
- l'amour était conditionné par l'obéissance et la bienséance ?
- vous n'en fesiez jamais assez?
- vous auriez pu faire plus/mieux?
- vos pensées n'étaient pas correctes?
- votre colère n'était pas justifiée?
- vos rires étaient déplacés ?
- votre comportement était la raison de sa honte?
- vous étiez coupable de son mal-être ?

Peut-être était-ce de la maladresse ?
Ou
Peut-être que la maladresse à bon dos ?

Au moment où vous commencez à croire que vous n'êtes pas assez, que vous ne valez pas assez, que les autres valent mieux que vous, c'est que cette "maladresse" a fini par détruire votre confiance en vous et en vos ressources.

Vous pouvez même avoir du mal à demander de l'aide car vous n'en avez jamais reçu de la part des adultes qui auraient dû être "présents" dans ces moments importants pour vous.

Certains étaient là, mais aux moments où vous en aviez le moins besoin. Du coup, vous ne vous autorisez pas à leur en vouloir...

Vous avez le droit d'être triste et en colère. Si ces adultes-là ont un trouble de personnalité, ils nieront tout en bloc.

Ce n'est pas auprès d'eux que vous devez chercher la validation de vos ressentis.

Cherchez un thérapeute qui vous accompagnera.

Prenez soin de l'enfant qui a souffert en vous

02/03/2025

Je n'ai pas d'enfants faciles.

J'ai juste commencé à écouter mes émotions en même temps que j'écoute les leurs, chose qui met en évidence les besoins de tout le monde.

Toutes les émotions sont accueillies, les leurs et les miennes. Nos besoins verbalisés. Même s'il ne sont pas toujours compatibles avec l'endroit où nous sommes, ou la société dans laquelle nous vivons. L'important est de le verbaliser.

C'est comme ça qu'on a appris à se connaître. Chose que nous faisons tous les jours, plusieurs fois par jour.

C'est comme ça que je me suis rendue compte que les punitions ne servent strictement à rien, sauf à nier leurs émotions et leurs besoins.

C'est grâce à cette écoute, bienveillante et active, que mes enfants et moi même, on comprend mieux notre entourage, et on le respecte, tout en nous respectant nous-mêmes.

Les émotions et les frustrations non-écoutées, font des enfants "difficiles".

C'est un travail quotidien, qui soude notre famille, plutôt que de la faire exploser.

J'aurais aimé avoir une maman comme moi.
À défaut, je le deviens pour eux.

Ça ne fait pas de moi une maman parfaite, hein? Ça fait de moi une maman consciente de mon "superpouvoir" et de la responsabilité que ça incombe.

Merci de respirer avant de ré-agir face aux émotions de vos enfants.

Je vous souhaite une belle co-habitation, pleine d'amour et de compassion ❤️❤️❤️

24/02/2025

21/02/2025

L'intérêt supérieur de l'enfant, c'est l'amour.

Pour vous, c'est quoi le plus important : son bonheur, le votre, ou celui des deux?

Avoir un enfant c'est apprendre à le connaître, et se connaître soi-même, en revivant notre enfance en miroir.

Comment voulons-nous connaître notre enfant, s'il grandit bridé par les besoins et les envies des adultes qui l'entourent ?

Alors, Ça veut dire quoi mettre des limites ?

Nous, les adultes, on est censé connaître notre valeur, nos ressources, nos failles et les conséquences de nos choix. Alors on comprend les raisons des limites (la plupart d'entre elles en tout cas 😅)
Mais les enfants, ils n'ont pas encore conscience de tout ça. Avant de leur poser des limites, il faut les aider à trouver un cadre sécurisant et dans lequel ils se sentent pris aux sérieux. Les faire comprendre que la limite se situe entre son besoin du moment, et ceux des autres êtres avec lesquels ils partagent leur quotidien.

En plaçant toujours le curseur entre les deux.
Ni plus près des autres, ni collé à lui.
En trouvant le plus souvent possible la formule gagnant-gagnant.

Vous voulez
Une relation saine avec vos enfants ?
Ou
Une relation de dominant -dominés ?

Dans la deuxième option, l'enfant fini en harceleur ou harcelé. Car c'est le schéma dominant/dominé qu'il a appris.

En le respectant, il se respectera,
En vous respectant, il vous respectera.

Les relations toxiques, ça commence avec nous-même.

Et si vous sentez que ça déborde, dans son sens ou dans le votre, n'hésitez pas à demander un coup de main, ou un conseil. Vous n'êtes pas seul(e).
On a tous besoin d'aide à un moment.