ELK Sophrologie

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Sophrologue diplômée de la région clermontoise je vous propose de vous accompagner, en individuel ou en groupe, dans la résolution de problématiques liées à la gestion du stress, des émotions, un deuil ou encore un traumatisme.

🍃 Pourquoi avoir recours à la sophrologie ?La sophrologie nous enseigne la connaissance et la découverte de soi, elle p...
25/05/2022

🍃 Pourquoi avoir recours à la sophrologie ?

La sophrologie nous enseigne la connaissance et la découverte de soi, elle permet de mieux se sentir dans sa vie, d’être davantage épanouie, de restaurer sa confiance en soi, vaincre sa timidité et être plus responsable et autonome.

Elle nous aide à appréhender notre environnement de façon plus positive, à nous mettre en valeur et à agir efficacement quelles que soient les circonstances.

La sophrologie permet également de traiter certains symptômes liés aux douleurs, au stress, à l’anxiété…mais aussi d’éviter leur apparition suite à des événements difficiles.

🍃 Sophrologie et fin de vie : une aide pour le malade, mais aussi pour sa famille.La sophrologie peut également aider la...
20/05/2022

🍃 Sophrologie et fin de vie : une aide pour le malade, mais aussi pour sa famille.

La sophrologie peut également aider la famille qui est souvent soumise à un stress énorme.
Il est alors important de parler, de se faire accompagner et d'être écouté dans son vécu de cette étape de la vie.

🍃 Sophrologie et fin de vie : apaiser la douleur du départLa sophrologie est devenue un partenaire indispensable pour ac...
18/05/2022

🍃 Sophrologie et fin de vie : apaiser la douleur du départ

La sophrologie est devenue un partenaire indispensable pour accompagner les personnes en fin de vie.
Le malade arrivant au bout de son arbre de vie est sujet à des questionnements existentiels angoissants.

Douleur, tristesse, dépression, peur, insomnies, peuvent alourdir la prise en charge.
La sophrologie peut aider à travailler sur les peurs, les angoisses et ainsi proposer des outils pour mieux gérer les émotions.


🔎 Les outils de la sophrologie 🍃La sophrologie utilise un certain nombre d’outils:🍃 La respiration par des exercices per...
13/05/2022

🔎 Les outils de la sophrologie 🍃
La sophrologie utilise un certain nombre d’outils:

🍃 La respiration par des exercices permettant la relaxation.

🍃 La détente musculaire physique et psychique permettant d'accueillir les sensations.

🍃 La visualisation permettant une reprogrammation positive pour faire face aux imprévus de la vie et de surmonter les difficultés rencontrées.

🍃 Sophrologie et fin de vie : Se préparer à l’approche du deuil Durant cette période, la sophrologie tente d’alléger les...
11/05/2022

🍃 Sophrologie et fin de vie : Se préparer à l’approche du deuil

Durant cette période, la sophrologie tente d’alléger les symptômes et de soulager la douleur vécue, un flot de peine, d’anxiété et d’angoisse face à la mort imminente de l’être cher.

Le sophrologue accompagne à mobiliser ses ressources et gérer ses émotions durant cette période de la vie.

💬 “ Rien dans l’univers ne peut vous empêcher de lâcher prise et de recommencer. ” 🍃 Guy Finley ...
06/05/2022

💬 “ Rien dans l’univers ne peut vous empêcher de lâcher prise et de recommencer. ”

🍃 Guy Finley

🍃 Sophrologie et fin de vie : L’accompagnement d’une période complexe La fin de vie peut être une période complexe psych...
04/05/2022

🍃 Sophrologie et fin de vie : L’accompagnement d’une période complexe

La fin de vie peut être une période complexe psychologiquement, elle peut se traduir par des moments douloureux pour le « patient » qui doit gérer angoisses, tristesse, dépression, mais aussi pour les membres de sa famille qui eux aussi souffrent d’un impact psychologique profond. L’écoute est alors nécessaire pour les deux acteurs durant cet accompagnement crucial.

🍃 La sophrologie, une aide précieuse au deuil 🍃 Quelque soit la nature de la douleur ressentie, la sophrologie vient ai...
22/04/2022

🍃 La sophrologie, une aide précieuse au deuil 🍃

Quelque soit la nature de la douleur ressentie, la sophrologie vient aider la personne endeuillée à surmonter sa situation et à vivre toutes les étapes du deuil.

Grâce à différentes sources et exercices, la pratique de la sophrologie permet de gérer ses émotions fortes, d’accepter la perte, de désamorcer la colère, de se rattacher à la réalité et de traiter les problèmes et pathologies liés à la situation vécue.

🍃 La sophrologie permet de visualiser des perspectives nouvelles et positives, conduisant vers la projection d’une nouvelle vie.


🔎 Les manifestations externes du deuil : ...
20/04/2022

🔎 Les manifestations externes du deuil :

Le deuil peut s'extérioriser par différentes sensations: de la colère, de la violence, des cris et des pleurs ou toute autre manifestation naturelle.

🍃 L’expression de ces sentiments est essentielle au bon déroulement du deuil, il est conseillé de ne pas les fuir et de les exprimer afin de dépasser la perte et pouvoir avancer dans sa vie.

💬 “ La première grande valeur de l’Homme, c’est l’Homme lui-même. ” Dr Alfonso Caycedo ...
15/04/2022

💬 “ La première grande valeur de l’Homme, c’est l’Homme lui-même. ”

Dr Alfonso Caycedo

🔎 Les différents types de deuil Il y a le deuil relationnel, vécu à la suite du décès d’un être proche ou encore avec l...
13/04/2022

🔎 Les différents types de deuil

Il y a le deuil relationnel, vécu à la suite du décès d’un être proche ou encore avec la perte de l’être aimé lors d’une rupture.
Il y a aussi le deuil vécu par la personne en fin de vie, à l’annonce de sa mort imminente.

🖤 Lorsque le deuil n’a pas été correctement fait, il peut y avoir des complications importantes, telles que le deuil bloqué rencontré suite au refus de la perte, le deuil complexe pouvant conduire vers des conduites à risque, ou encore le deuil pathologique marqué par des symptômes intenses conduisant la personne à s’isoler de toute vie extérieure.

🍃 La sophrologie est une nouvelle manière de penser sa vie. C’est une thérapie qui vous apprend à vous dépasser. Elle s'...
08/04/2022

🍃 La sophrologie est une nouvelle manière de penser sa vie. C’est une thérapie qui vous apprend à vous dépasser. Elle s'intéresse à la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique qui tient compte de l’historicité de chacun.

Adresse

23 Rue De La Mairie
Saint-Julien-de-Coppel
63160

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

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