Shiatsu Saint-Lô

10/09/2026

😴 Pourquoi sommes-nous déjà fatigués en septembre ?

Les vacances viennent à peine de se terminer… et pourtant, vous avez parfois l’impression d’avoir déjà besoin de repos !

Ce n’est pas si étonnant.

En quelques jours, beaucoup de choses changent :

⏰ les horaires redeviennent plus stricts
🧠 la charge mentale augmente
🚗 les trajets et les activités reprennent
🌙 le rythme de sommeil se modifie
📅 l’agenda se remplit à nouveau

Pendant que notre tête est déjà passée en mode « rentrée », notre corps, lui, peut avoir besoin d’un peu plus de temps pour s’adapter.

🌿 Alors, en septembre, inutile de vouloir immédiatement tout reprendre.

Conservez de vrais temps de pause, bougez régulièrement, veillez à votre sommeil et essayez de ne pas remplir chaque espace libre de votre agenda.

☯️ Le shiatsu peut également accompagner cette période en favorisant la détente, le relâchement des tensions et la récupération.

✨ La fatigue n’est pas toujours un signal pour en faire plus. Elle peut aussi être une invitation à ajuster son rythme.

Et vous, comment se passe votre rentrée ?

😴 Déjà fatigué
🙂 Ça va encore
⚡ Pleine forme !

📍 Shiatsu à Saint-Lô • Sur rendez-vous

06/09/2026

😴 La rentrée est faite… mais votre corps a-t-il vraiment repris le rythme ?

Quelques jours ont parfois suffi pour retrouver les agendas chargés, les réveils, les trajets et les journées bien remplies.

Pourtant, notre organisme ne passe pas toujours du rythme estival au rythme de septembre aussi rapidement que notre agenda !

3 petits signes peuvent vous inviter à lever légèrement le pied :

😴 Une fatigue présente dès le matin
🧘 Des tensions qui réapparaissent dans la nuque, les épaules ou le dos
🧠 Un mental qui ne s’arrête plus, même lorsque la journée est terminée

Plutôt que de vouloir immédiatement retrouver votre rythme « normal », accordez-vous un peu de temps.

🌙 Dormez suffisamment.
🚶 Bougez régulièrement.
🌿 Gardez des moments de pause.
🧘 Étirez-vous et respirez.

Et surtout, écoutez les signaux de votre corps.

☯️ Le shiatsu peut aussi accompagner cette période en favorisant la détente et le relâchement des tensions.

✨ La rentrée n’est pas une course. Laissez aussi à votre corps le temps d’arriver.

Et vous, lequel de ces 3 signes ressentez-vous le plus en ce moment ?

1️⃣ Fatigue
2️⃣ Tensions
3️⃣ Mental à 100 à l’heure

04/09/2026

La rentrée se prépare voici le programme !
Retrouvez-moi pour le do in sur 2 créneaux :
Lundi 10h45-11h45
Jeudi 17h45-18h45
Le do in est une pratique d’auto massage et d’étirements doux pour vous revitaliser, soulager vos douleurs, vous apaiser ou encore améliorer votre sommeil ou tout autre problématique.
Et vous, pour quel problème du quotidien vous souhaiteriez avoir des méthodes pour améliorer votre état de santé par vous-même ?

L'association vous propose plus de 40 activités socio-culturelles, des animations gratuites, un centre de formation, une ludothèque

03/09/2026

📚 La rentrée est là… et si vous évitiez de repartir à 100 % dès la première semaine ?

Septembre arrive souvent avec son lot de bonnes résolutions.

Travail, école, activités, rendez-vous, sport, organisation de la maison… En quelques jours, l’agenda se remplit et le rythme des vacances semble déjà bien loin.

Et notre corps dans tout ça ?

Il doit lui aussi s’adapter à ce changement de rythme.

🌿 Pour reprendre sans vous épuiser :

🌙 conservez des horaires de sommeil réguliers
🚶 remettez du mouvement dans vos journées progressivement
🥗 prenez le temps de manger, même lorsque l’agenda s’accélère
🧘 gardez de vrais moments de pause
📅 et surtout… ne cherchez pas à tout reprendre en même temps !

Soyez également attentif aux petits signaux que votre corps vous envoie :

tensions dans les épaules, sommeil moins réparateur, fatigue, irritabilité, sensation de courir toute la journée…

Ce sont parfois de bons rappels qu’il est temps de ralentir un peu.

☯️ Le shiatsu peut accompagner cette période de reprise en favorisant la détente, le relâchement des tensions et un meilleur équilibre général.

La rentrée n’est pas un sprint.

✨ Gardez un peu de l’été avec vous : le droit de souffler, de prendre votre temps… et de ne pas remplir chaque minute de votre journée.

Et vous, en cette rentrée :
😌 reprise tranquille ou 🏃 déjà à 100 à l’heure ?

📍 Shiatsu à Saint-Lô
📅 Séances sur rendez-vous

02/09/2026

🐱 Le Journal de Chibi — La rentrée

« Mon humain a repris le travail depuis trois jours.

Il parle déjà de ses prochaines vacances… » 😼

Moi, je ne voudrais pas me mêler de ses affaires, mais…

il a peut-être repris un peu trop vite.

🌿 Le conseil de Chibi :
La rentrée ne vous oblige pas à passer immédiatement de 0 à 100.

Gardez quelques habitudes de l'été : marcher, respirer, prendre une vraie pause, vous étirer… et surtout ne pas remplir chaque minute disponible.

Votre corps aussi a besoin d'un temps de transition. ❤️

🐾 Et si les tensions sont déjà revenues avec la rentrée, une séance de Shiatsu peut être l'occasion de ralentir et de retrouver votre équilibre.

30/08/2026

🐱 Le Journal de Chibi

Il se passe quelque chose de bizarre…

Le matin, la lumière n’est plus tout à fait la même.
Les journées raccourcissent.
Mon humain range doucement les affaires d’été…

Et surtout, il recommence à courir partout. 😼

Agenda, rentrée, courses, rendez-vous…

Je crois qu’il a oublié un petit détail :

Entre deux saisons, on a le droit de faire une transition.

Moi, je le sais très bien.

Je change tranquillement de rythme.
Je cherche les endroits encore chauds de la maison.
Je m’étire.
Je mange.
Je dors.

Bref… je m’adapte. 🐾

🌿 Le conseil shiatsu de Chibi

En énergétique traditionnelle chinoise, cette période de transition est appelée l’intersaison.

Associée à l’élément Terre, elle nous invite à nous recentrer et à retrouver de la stabilité avant d’entrer pleinement dans la saison suivante.

Alors, plutôt que de repartir à 100 % dès la rentrée :

🌙 retrouvez doucement votre rythme de sommeil
🥗 prenez le temps de manger tranquillement
🚶 continuez à bouger
🌿 gardez quelques moments de calme
💭 et essayez de ne pas laisser septembre commencer dès le mois d’août !

😺 Quant à moi, ma transition énergétique se passe très bien.

J’ai déplacé ma sieste du soleil… vers le canapé.

27/08/2026

🌾 Se préparer à l’intersaison

Fin août… quelque chose commence doucement à changer.

Les journées raccourcissent, les vacances se terminent, les habitudes reprennent et notre corps doit, lui aussi, s’adapter à un nouveau rythme.

🌿 En médecine traditionnelle chinoise, les changements de saison sont accompagnés d’une période de transition appelée intersaison.

Elle est associée à l’élément Terre et aux méridiens de la Rate et de l’Estomac.

C’est une période propice pour se recentrer, retrouver de la stabilité et préparer tranquillement l’énergie de la saison suivante.

À cette période, certaines personnes peuvent notamment ressentir :

😴 une baisse d’énergie
🍽️ une digestion plus sensible
💭 davantage de ruminations ou de préoccupations
🧠 une difficulté à retrouver leur rythme
🌿 un besoin de calme et de recentrage

L’idée n’est pas de lutter contre ce changement… mais de l’accompagner.

Quelques gestes simples peuvent aider :

🥗 retrouver progressivement des repas réguliers et privilégier une alimentation simple et digeste
🌙 reprendre un rythme de sommeil plus régulier
🚶 continuer à bouger, sans chercher la performance
🧘 conserver des moments de pause dans la journée
🌿 éviter de remplir immédiatement tout son agenda de rentrée

Le shiatsu peut également accompagner cette transition en travaillant dans une logique de rééquilibrage énergétique et de détente.

☯️ Chaque saison a son énergie. L’intersaison nous invite simplement à retrouver notre centre avant de poursuivre le chemin.

Et vous, ressentez-vous déjà ce changement de rythme ? 🌾

📅 Séances de shiatsu sur rendez-vous
📍 Saint-Lô

23/08/2026

🐱 Le Journal de Chibi

Je crois que mon humain recommence déjà à penser au travail…

Il est encore en vacances, mais j’ai surpris des comportements suspects. 👀

Il a regardé son agenda de septembre.
Puis ses mails.
Puis il a commencé une liste de choses « à ne surtout pas oublier à la rentrée ».

😼 Ça y est… je crois qu’on le perd.

Moi, j’avais pourtant un programme très clair pour la fin de l’été :

☀️ profiter du soleil
🌿 observer les oiseaux
😴 faire la sieste
🍽️ manger
😴 refaire la sieste

Franchement, mon organisation me paraît beaucoup plus raisonnable.

🌿 Le conseil shiatsu de Chibi

La rentrée n’a pas besoin de commencer quinze jours avant dans votre tête.

En revanche, votre corps appréciera de retrouver progressivement son rythme :

🌙 reprendre doucement des horaires de sommeil réguliers,
🚶 remettre un peu de mouvement dans les journées,
🌿 conserver des moments où l’on ne fait… absolument rien,
🧘 et surtout, ne pas remplir tout l’agenda dès le premier jour.

La fin de l’été est une période de transition. Prenez le temps de laisser votre corps s’adapter lui aussi.

😺 Quant à mon humain, j’ai réglé le problème.

Je me suis couché sur son agenda.

La rentrée attendra cinq minutes.

20/08/2026

🌿 Préparer la rentrée dès maintenant

La rentrée paraît encore loin…

Et pourtant, notre corps commence déjà à percevoir le changement de rythme qui approche.

Après les vacances, on lui demande souvent de passer presque du jour au lendemain :

☀️ du rythme estival aux réveils programmés,
😴 des grasses matinées aux horaires réguliers,
🌿 du temps pour soi aux agendas chargés,
🧠 du lâcher-prise aux mille choses à penser.

Et si, cette année, vous prépariez aussi votre corps à la rentrée ?

Pas question de gâcher les derniers jours de vacances en pensant déjà au travail !

Il s’agit plutôt de retrouver progressivement quelques repères :

🌙 reprendre doucement des horaires de sommeil plus réguliers ;
🥗 retrouver un rythme de repas équilibré ;
🚶 remettre un peu de mouvement dans ses journées ;
🌿 conserver de vrais moments de pause ;
🧘 ne pas remplir immédiatement tout son agenda.

En énergétique traditionnelle, la fin de l’été est justement une période de transition. Le corps quitte progressivement l’expansion de l’été pour aller vers une énergie plus intériorisée.

Le shiatsu peut accompagner ce changement de saison en aidant à relâcher les tensions, soutenir l’équilibre énergétique et aborder la reprise plus sereinement.

✨ L’objectif n’est pas d’arriver en septembre en courant… mais avec suffisamment d’énergie pour avancer.

Et vous, êtes-vous plutôt :

😎 « Il reste encore deux semaines, on verra plus t**d ! »

ou

📅 « Ma rentrée est déjà organisée ! » 😄

16/08/2026

🍽️ "Mon humain digère vraiment n'importe comment..."

🐱 Le Journal de Chibi

Je ne comprends pas mon humain.

Il mange son repas en huit minutes.

En même temps, il répond à ses messages.

Il regarde les informations.

Il pense à demain.

Et il se demande pourquoi son ventre n'est pas content.

Moi...

Quand je mange...

Je mange.

Quand je dors...

Je dors.

Quand je regarde les oiseaux...

Je regarde les oiseaux.

C'est pourtant simple. 😸

🌿 Le conseil shiatsu de Chibi

Votre ventre aime qu'on lui laisse un peu de tranquillité.

Essayez de manger plus lentement.

Respirez.

Posez votre téléphone.

Votre digestion vous remerciera.

😺 Quant à moi…

Je vais faire une petite sieste pour bien digérer mes croquettes.

C'est une méthode que je recommande depuis toujours.

📅 Prendre rdv : www.shiatsusaintlo.weebly.com
A bientôt 🐈