Sofiasophro

Sofiasophro La sophrologie permet un accompagnement pour toutes les épreuves de la vie, retrouver sa liberté d

17/06/2026

🤗 Apaiser le mental et retrouver de la clarté 🤗

Vous avez parfois l'impression que votre mental ne s'arrête jamais ?

Penser à ce qu'il faut faire.
Penser à ce qui pourrait arriver.
Penser à ce que vous auriez dû dire ou faire...

A force cela peut devenir épuisant.

Cette nouvelle lune en Gémeaux nous invite à observer nos pensées, à alléger notre charge mentale et à retrouver un peu plus de clarté intérieure.

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour :
💫 ralentir le flot des pensées
💫 retrouver un peu de calme intérieur
💫 sortir des ruminations
💫 revenir à l'instant présent

Prenez quelques minutes pour vous.
Tapotez.
Respirez.
Et observez ce qui change...

🤗 Repérage balade Sophro-Nature et sonore du dimanche 21/06 🤗Un lieu magnifique.Des arbres majestueux qui semblent veill...
09/06/2026

🤗 Repérage balade Sophro-Nature et sonore du dimanche 21/06 🤗

Un lieu magnifique.
Des arbres majestueux qui semblent veiller sur le site depuis des générations.
Un petit ruisseau qui murmure doucement.
Des jeux de lumière entre les feuillages.
Des libellules qui dansent au-dessus de l'eau.
Et cette sensation si particulière d'être accueillies par la nature...
🌳🌿☀️
Comme à chaque fois, avec Isabelle, les idées ont fusé.
Nos inspirations se sont rencontrées pour créer une matinée à la fois douce, joyeuse, profonde et vivante.
Parce que cette balade aura lieu un jour particulier...
🔥 Le solstice d'été.
Le jour le plus long de l'année.
Une invitation à célébrer la lumière.
La lumière autour de nous.
Et celle qui vit en nous.
Pendant 3 heures, nous vous proposerons de ralentir, respirer, ressentir, créer, vibrer...
✨ Éveiller vos sens
✨ Vous relier à votre souffle
✨ Vous alléger de ce qui n'a plus besoin d'être porté
✨ Laisser émerger votre créativité
✨ Vous nourrir de l'énergie du vivant
Sans performance.
Sans attente.
Juste l'expérience d'être pleinement présent(e).
Si vous sentez depuis quelque temps le besoin de prendre du temps pour vous, de vous reconnecter à l'essentiel, de retrouver un peu de souffle et de légèreté...
Alors cette matinée est peut-être pour vous. 💛
☀️🌿 Balade Sophro-Nature en itinérance sonore
📅 Dimanche 21 juin
📍 Aire de Gévrisse - Botz-en-Mauges
⏰ 10h à 13h
Places limitées.

🧚‍♀️ Lors du repérage, une libellule nous a accompagnées un moment. Un joli rappel que l'été est aussi la saison des métamorphoses et des nouveaux élans.

🤗 Et si juin était le moment idéal pour découvrir la sophrologie ? 🤗Vous avez envie de découvrir la sophrologie mais vou...
03/06/2026

🤗 Et si juin était le moment idéal pour découvrir la sophrologie ? 🤗

Vous avez envie de découvrir la sophrologie mais vous ne savez pas vraiment en quoi cela consiste ?

Du 15/06 au 26/06, je vous propose des séances découvertes gratuites en petit groupe (3 à 6 personnes).

L'occasion de
🌿 découvrir la sophrologie
🌿 experimenter une première pratique
🌿 visiter mon cabinet
🌿 me rencontrer et échanger
🌿 ressentir les bienfaits d'un temps de pause pour soi

Aucune expérience n’est nécessaire.

📅 séances proposées :
● mardi 16/06 et 23/06 à 19h
● jeudi 18/06 et 25/06 à 19h
● vendredi 19/06 et 26/06 à 15h

⚠️ Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l'accueil et des échanges.

Pour vous inscrire ou obtenir plus d'informations, contactez moi par message privé, téléphone ou mail.

Au plaisir de vous faire découvrir cette belle pratique 🤗

30/05/2026

🤗 Mini-ronde EFT : Retrouver l'élan et refaire confiance à la vie 🤗

La pleine lune en Sagittaire vient nous parler d'élan, de liberté, de mouvement...
Mais parfois, quand on est fatigué.e émotionnellement ou mentalement, il devient difficile de se projeter, d'avancer ou même d'y croire encore.

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour :
💫 relâcher la pression intérieure
💫 retrouver un peu d'espoir et de souffle
💫 sortir du sentiment de blocage

Pas besoin de tout savoir.
Pas besoin d'aller vite.
Parfois, il suffit juste de retrouver un peu d'espace à l'intérieur pour que l'élan revienne.

Si cette ronde vous parle, sachez que c'est exactement ce que j'aime accompagner en séance : retrouver de l'apaisement, du mouvement intérieur et une reconnexion à soi.

💛Dites-moi en commentaire : de quoi avez-vous besoin pour retrouver plus d'élan en ce moment ?

🤗 Balade Sophro-Nature en itinérance sonore le dimanche 21/06 🤗Et si vous vous offriez une vraie respiration avant l'été...
27/05/2026

🤗 Balade Sophro-Nature en itinérance sonore le dimanche 21/06 🤗

Et si vous vous offriez une vraie respiration avant l'été ? ☀️

Le dimanche 21 juin, jour du passage à l'été, avec Isabelle Hourdeau, sonothérapeute, nous vous proposons une parenthèse hors du temps au cœur de la nature 🌿

Une balade pour :
☀️ Ralentir
☀️ Revenir au corps et à la respiration
☀️ Vous laisser traverser par les sons et les vibrations
☀️ Accueillir pleinement cette nouvelle saison

Au fil de la marche, de la sophrologie, des instants sonores et des expériences sensorielles, la nature devient un véritable soutien.
Les arbres, les odeurs, les chants des oiseaux, la lumière... tout invite à se reconnecter à soi et aux vivant.

Pas besoin de "savoir faire", juste venir comme vous êtes 💛

📅 Dimanche 21 juin 2026
⏰️ 10h-13h
📍Aire de Gevrisse - Botz en Mauges

💫 Places limitées (15 personnes max)
Tarif : 30€

☎️ Sophie Abbate : 06 95 54 78 92
☎️ Isabelle Hourdeau : 06 67 64 81 31

🌿 Peut être que cette balade est exactement ce dont vous avez besoin en ce moment...

22/05/2026

🤗 Journée internationale de la biodiversité 🤗

Et si aujourd’hui, nous prenions un instant pour nous rappeler que nous faisons, nous aussi, partie du vivant ? 🌿

La biodiversité, ce n’est pas seulement les arbres, les oiseaux ou les fleurs…
C’est ce lien précieux qui unit tous les êtres vivants entre eux.

Dans mes balades sophro-nature, je vois à quel point la nature apaise, recentre, fait respirer autrement… 💛
Le chant des oiseaux, le vent dans les feuilles, l’odeur de la forêt, la lumière entre les arbres…
Tout cela agit profondément sur nous, souvent sans même que l’on s’en rende compte.

🌿 La nature nous offre un espace pour ralentir.
🌿 Pour nous reconnecter à nos sensations.
🌿 Pour retrouver du calme et de l’émerveillement.

Protéger la biodiversité, c’est aussi préserver ces espaces qui nous font du bien, physiquement et émotionnellement.

Aujourd’hui, peut-être pouvons-nous simplement :
✨ observer davantage
✨ écouter la nature
✨ marcher plus lentement
✨ remercier le vivant autour de nous

Parce que nous ne sommes pas séparés de la nature.
Nous en faisons partie 💫

Et vous, quel endroit dans la nature vous fait le plus de bien?

15/05/2026

🤗 Retrouver un sentiment de sécurité intérieure 🤗

Une invitation à ralentir.
A revenir dans le corps.
A retrouver un peu plus de sécurité intérieure dans un monde qui va souvent trop vite.

Le Taureau nous parle :
🌿 d'ancrage
🌿 de stabilité
🌿 de douceur
🌿 de lien au corps
🌿 de sécurité émotionnelle

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour apaiser le stress, relâcher la pression et revenir à soi.

Respirez...
Tapotez...
Et rappelez vous :
Vous n'avez pas besoin d'être en contrôle permanent pour être en sécurité.

Vous pouvez enregistrer cette vidéo pour les moments où votre système nerveux a besoin de ralentir. 💚

🤗 La sophrologie vue par un enfant… 🤗Parfois, ce sont les enfants qui expliquent le mieux ce qu’ils vivent 💛Avant la séa...
12/05/2026

🤗 La sophrologie vue par un enfant… 🤗

Parfois, ce sont les enfants qui expliquent le mieux ce qu’ils vivent 💛

Avant la séance, il y a :
😔 de la tristesse
😣 du stress
😡 de la colère
❌ “On ne veut pas de ça !”

Et puis, petit à petit…

Grâce à la sophrologie, à son rythme, l’enfant apprend à :
🌿 se calmer
🌿 se sentir en sécurité
🌿 croire en lui
🌿 accueillir ses émotions

Et voilà ce qui prend place… ✨
💛 “Joie”
💛 “Confiance”
💛 “Heureux d’être soi”
💛 “Crois en toi”

Ce dessin en dit plus que mille mots…
Un chemin intérieur, une transformation douce, une fierté immense 💫

Chaque enfant a en lui toutes les ressources pour s’apaiser… il suffit parfois de l’accompagner pour les révéler.

📩 Je vous accueille en séance pour accompagner votre enfant dans la gestion de ses émotions et l’aider à retrouver son calme et sa confiance.

01/05/2026

Mini-ronde EFT : lâcher ce qui pèse et renaître plus léger.e 🤗

En cette énergie de pleine lune en Scorpion, pleine lune puissante, profonde, transformatrice qui vient éclairer ce qui est caché : émotions enfouies, blessures anciennes, peurs, attachements...

Je vous propose cette mini-ronde EFT pour :
💫 relâcher les émotions retenues
💫 laisser partir l'ancien
💫 retrouver de l'espace intérieur
💫 accueillir une nouvelle version de vous

Respirez...Tapotez...Ressentez...

🌙 Petite question :
Est-ce qu'un atelier visio d'1h autour des énergies de la lune pourrait vous intéresser ?

Au programme :
● comprendre les énergies du moment
● découvrir/approfondir l'EFT
● pratiquer plusieurs rondes complètes ensemble
● repartir apaisé.e et aligné.e

👇N'hésitez pas à répondre en commentaire

🤗 SOPHRO-NATURE – Dimanche 17 mai 🤗Et si vous vous offriez une parenthèse rien que pour vous… au cœur de la nature ?À l’...
28/04/2026

🤗 SOPHRO-NATURE – Dimanche 17 mai 🤗

Et si vous vous offriez une parenthèse rien que pour vous… au cœur de la nature ?

À l’occasion de la Nouvelle Lune en Taureau, je vous propose une balade Sophro-Nature en forêt, un moment privilégié pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel. 🌙🌳

Le Taureau nous invite à revenir au corps, à la stabilité, aux plaisirs simples et à l’ancrage. Une énergie parfaite pour semer de nouvelles intentions dans la douceur et la sérénité.

🌿 Au programme :
✨ Sophrologie en pleine nature
✨ Connexion aux arbres
✨ Éveil des 5 sens
✨ Respiration & détente profonde
✨ Temps créatif et recentrage

💚 Les bienfaits :
• apaiser le mental
• réduire le stress
• relâcher les tensions
• retrouver de l’énergie
• se reconnecter à soi
• stimuler les sens
• retrouver calme et clarté intérieure

📅 Dimanche 17 mai
🕙 10h à 12h
📍 Forêt de la Foucaudière – Saint Laurent des Autels
💶 20€

📩 Réservation :
06.95.54.78.92
[email protected]
Ou par MP

Adresse

23 Rue Saint Christophe/Saint Laurent Des Autels/Orée D'anjou
Saint-Laurent-Des-Autels
49270

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

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