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🎙️ 🗝️Les clés de Clé, le podcast qui vous aide à ramener du bien-être dans votre quotidien !Dans ce premier épisode, je ...
13/09/2026

🎙️ 🗝️Les clés de Clé, le podcast qui vous aide à ramener du bien-être dans votre quotidien !

Dans ce premier épisode, je vous invite à explorer la notion d’équilibre afin de trouver plus d’harmonie dans votre quotidien ! ⚖️

🎧 L’épisode 1 est maintenant disponible sur les plateformes d’écoute (Spotify, Apple Podcast et Deezer) !

Si vous prenez le temps de l’écouter, pensez à :
•vous abonner au podcast
•laisser une note

J’ai envie que ce podcast évolue avec vous, alors dites-moi en commentaire ce que vous avez pensé de ce premier épisode et les sujets que vous aimeriez entendre dans les prochains ! 💬

Et si vous pensez que ce podcast pourrait plaire à quelqu’un de votre entourage, partagez-le 📲

developpementperso

12/09/2026

🎙️ Le premier épisode de mon podcast « Les clés de Clé » est en ligne !

Et pour commencer, on parle d’un sujet qui nous concerne tous, surtout en cette période de rentrée : comment trouver son équilibre ? ⚖️
Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions, mes expériences et je vous donne quelques clés pour prendre du recul sur votre quotidien et ramener plus d’harmonie dans celui-ci.

🎧 Épisode 1 à écouter dès maintenant sur Spotify, Deezer et Apple podcast ! (Liens en bio)
Bienvenue dans « Les clés de Clé » 🗝️

10/09/2026

Ça y est… je me lance dans une nouvelle aventure ✨

J’avais envie de créer un espace pour parler de bien-être, de yoga, de massage, de maternité, de corps, de santé mentale, d’équilibre de vie… mais aussi de toutes ces petites clés qui nous aident à nous sentir mieux au quotidien.

Des réflexions personnelles, des conseils, des expériences, des conversations… bref, un podcast qui me ressemble et qui, je l’espère, vous apportera quelques clés à vous aussi 🗝️

🎧 Le premier épisode sera disponible samedi matin !
Et pour ce premier épisode, je vous emmène avec moi autour du sujet de l’équilibre !

Abonnez-vous au podcast pour ne pas manquer le premier épisode ✨
« Les clés de Clé » disponible sur Spotify, Apple Podcast et Deezer.

20/08/2026

BILAN POST PARTUM : 1er mois ☀️🌊

Ça fait tout pile un mois que mon merveilleux petit garçon est né ! 👶
Je vous partage ce que j’ai mis en place pour ma récupération durant ce premier mois post partum. De la respiration au massage, en passant par la marche et l’alimentation, découvrez les pratiques qui m’ont portée sur ces dernières semaines !

Je rappelle que chaque corps et chaque vécu est différent, cela est simplement mon propre retour d’expérience. Courage à toutes celles pour qui ce début de maternité est plus compliqué. 🫶🏻

10/08/2026

Troisième et dernière partie de mon récit d’accouchement. 💬🤰

Dans cette vidéo, je vous raconte la phase de poussée telle que je l’ai vécue : les émotions, les sensations, l’intensité du moment.

Même si mon accouchement ne s’est pas déroulé comme je l’avais imaginé au départ, cette étape reste gravée dans ma mémoire. Un mélange de force, de vulnérabilité, de dépassement de soi et d’amour immense.

La poussée est souvent entourée de beaucoup d’idées reçues. Pourtant, chaque femme la vit différemment, chaque naissance est unique et chaque histoire mérite d’être racontée.

À travers ce témoignage, j’espère contribuer à montrer la diversité des expériences de naissance et rappeler qu’il n’existe pas une seule façon de bien accoucher.

✨ Et puis il y a ce moment magique où l’on découvre enfin le visage de son bébé après des mois d’attente...

Merci de m’avoir accompagnée à travers ces trois parties de mon récit d’accouchement. J’espère que mon expérience pourra informer, rassurer ou simplement faire écho à la vôtre.

09/08/2026

Dans cette deuxième partie de mon récit d’accouchement, je vous raconte le travail sous déclenchement par ocytocine et péridurale.

Lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu, il faut parfois accepter de revoir son projet de naissance. Ce n’est pas toujours simple, surtout lorsque l’on avait imaginé un autre chemin.

Au-delà des interventions médicales, cette expérience m’a rappelé qu’un accouchement n’est pas une réussite ou un échec selon qu’il correspond ou non à notre projet initial. C’est avant tout une rencontre, un chemin unique qui demande parfois de s’adapter à l’imprévu.

J’espère que ce témoignage pourra apporter des repères, du réconfort ou simplement une autre vision de ce que peut être la naissance.

💛 la troisième et dernière partie arrive bientôt, pour ne pas la manquer abonne-toi !

08/08/2026

Préparer un accouchement physiologique ne garantit pas un accouchement physiologique. En revanche, cette préparation peut offrir des ressources précieuses, quel que soit le chemin que prend la naissance.

Je vous raconte tout dans cette vidéo. 💛

Dans cette première partie de mon récit d’accouchement, je partage comment la préparation à un projet de naissance physiologique m’a accompagnée tout au long du pré-travail et du travail.

✨ La mobilité m’a permis de rester actrice de mon accouchement, d’écouter mon corps et de trouver les positions les plus confortables au fil des contractions.

✨ La respiration a été un véritable outil pour traverser les vagues, gérer l’intensité des sensations pour moi et pour bébé et rester ancrée dans le moment présent.

✨ La confiance en mon corps et ma connaissance théorique de l’accouchement m’a aidée à accueillir chaque étape avec davantage de sérénité, même lorsque le déroulement a pris une direction différente de celle que j’avais envisagée.

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