Dieteticienne-nutritionniste, spécialiste de la perte de poids

11/09/2026

09/09/2026

💗 Et si perdre du poids pouvait enfin devenir plus simple et durable même après 40 ans?

Marre des régimes, de la culpabilité et des efforts qui ne tiennent pas dans le temps ?
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✨ Les 6 clés pour perdre du poids durablement tout en préservant sa santé ✨

Un moment bienveillant pour comprendre ton corps, retrouver la sérénité
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08/09/2026

ANTICIPER DES PETITS DEJ IG BAS pour la semaine 😋
rapide, simple, et gourmand

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02/09/2026

🍞PAIN AUX GRAINES SANS GLUTEN & LOW CARB
👉🏻une recette facile et rapide pour faire votre pain maison.
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30/08/2026

🥥🍫MINI DOMES glacés CHOCO/COCO LOW CARB (pour 6 unités)
🥛1 yaourt grec
🌸1 cuillère à soupe d'erythritol
🥥1 cuillère à soupe d'huile de coco
💝2 cuillères à soupe d'amandes effilées ou 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée
🍫40g de chocolat noir à 80% de cacao minimum

👉🏻Mélanger le yaourt grec, l'huile de coco, l'erythritol, les amandes effilées (ou la noix de coco).
👉🏻Déposer le mélange dans des moules en silicone
👉🏻Metrre le tout au congélateur minimum 4h
👉🏻Realiser une sauce choco en faisant fondre le chocolat au bain marié avec 1 cuillère à soupe d'eau.
-👉🏻Napper les dômes congelés de chocolat
👉🏻remettre au réfrigérateur jusqu'à obtenir la consistance de glace voulue.
Bon appétit 😋

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28/08/2026

Vous souhaitez améliorer votre état digestif & perdre vos kilos en trop ❓🌿
Savez-vous qu'un microbiote équilibré peut réduire l’inflammation, améliorer l’absorption des nutriments et soutenir la gestion du poids?
Je vous partage 5 actions simples :
🌿aliments fermentés doux,
☘️fibres variées,
🥚Matières grasses de qualité
😴sommeil réparateur,
🏊activité adaptée
💊micronutrition ciblée.
Je propose des recommandations personnalisées à partir de votre bilan sanguin pour une approche sur-mesure.
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Retrouvez moi sur Doctolib 🌸

27/08/2026

🍋‍🟩Pourquoi faire un bilan nutritionnel santé❓