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Pharmacie Centrale

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10/06/2026

Anxiété, insomnie : les médicaments, une aide temporaire, pas une solution permanente

Prescrits pour soulager l’anxiété et les troubles du sommeil, les hypnotiques (somnifères) et les anxiolytiques (Xanax, Lexomil, Temesta…) comportent des risques et peuvent produire des effets indésirables insuffisamment connus des consommateurs. Bien qu’efficaces sur le traitement des symptômes, ils ne sont pas « à prendre à la légère ».
L’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santés (ANSM) alerte sur les risques de ces médicaments utilisés par plus de 9 millions de Français, deuxièmes plus grands consommateurs européens, après les Espagnols. Pour sensibiliser le grand public, l’ANSM déploie une campagne d’information pour favoriser le bon usage de ces médicaments indiqués dans le traitement de l’anxiété et de l’insomnie sévères (benzodiazépines et médicaments apparentés). La campagne s’inscrit dans le cadre de la Grande Cause nationale 2025 sur la santé mentale.

Anxiolytiques et somnifères : connaître leur bon usage

Généralement prescrits par son médecin traitant, ces médicaments appartenant à la classe des benzodiazépines peuvent être des aides précieuses pour soulager l’anxiété et l’insomnie sévères, à condition d’en connaître leur bon usage :
- ils ne traitent que les symptômes, et non les causes de l’anxiété ou des troubles du sommeil ;
- leur prescription doit être la plus courte possible : la durée de traitement est de quelques jours à 3 semaines pour les hypnotiques utilisés pour les insomnies, et ne doit pas dépasser 12 semaines pour les anxiolytiques ;
- il faut bien s’informer des risques et effets indésirables de ces médicaments ;
- les conditions d’arrêt du médicament en fin de traitement doivent être respectées, avec une diminution ou un espacement progressif des doses pour limiter les risques de dépendance. Le médecin décrira le protocole ;
- il ne faut jamais prendre plusieurs benzodiazépines en même temps, car les effets indésirables peuvent se cumuler.

Lire la suite :
https://www.ameli.fr/assure/actualites/anxiete-insomnie-les-medicaments-une-aide-temporaire-pas-une-solution-permanente

09/06/2026

☀️🏖️ Départ en vacances ? N’oubliez pas votre trousse de secours !

Petits bobos, piqûres, coups de soleil ou égratignures… Une trousse bien préparée peut faire toute la différence pendant vos vacances. 🩹

✔️ Pansements
✔️ Désinfectant
✔️ Crème solaire
✔️ Médicaments essentiels
✔️ Anti-moustique

Voyagez l’esprit tranquille et profitez pleinement de l’été ! 🌴✈️

SantéEnVoyage ConseilsVacances ☀️🧳

05/06/2026

☀️ BON PLAN ☀️

Les solaires SVR Sun Secure sont actuellement à -3€ ! 😍

✨ SPF50+ haute protection
✨ Très bien notés par les utilisateurs
✨ Formules respectueuses des peaux sensibles
✨ Engagement pour limiter l’impact sur l’environnement marin 🌊

L’occasion parfaite pour protéger votre peau cet été ! ☀️

03/06/2026

Grossesse et petite enfance : réduire l'exposition aux polluants du quotidien

L’exposition aux polluants peut avoir des effets durables sur la santé, et en particulier pendant la grossesse et les premières années de la vie. Contrairement aux idées reçues, l'air et les produits présents dans notre logement peuvent nous exposer à davantage de polluants que l’environnement extérieur. Invisibles mais omniprésents, ces polluants se trouvent dans les produits du quotidien, l’alimentation, ou encore dans les matériaux du logement. Ils pénètrent dans l’organisme via la respiration, l’alimentation ou le contact avec la peau. Parmi ces polluants du quotidien, certains peuvent notamment dérégler le fonctionnement des hormones et, de ce fait, induisent des effets néfastes sur l’organisme et sur l’enfant à venir : on les appelle perturbateurs endocriniens.

Des risques bien identifiés pour la santé
L’exposition à certains polluants pendant la période périnatale est associée à des risques accrus pour la santé de l’enfant : allergies, diabète, troubles du comportement, etc. Les 1 000 premiers jours de l’enfant constituent une période particulièrement sensible, durant laquelle l’environnement joue un rôle déterminant.

Lire la suite :
https://www.ameli.fr/assure/actualites/grossesse-et-petite-enfance-reduire-l-exposition-aux-polluants-du-quotidien

02/06/2026

☀️ Combien de crème solaire appliquer ?

👉🏼Visage + cou : 2 doigts
👉🏼Un bras : 2 doigt
👉🏼Une jambe : 2 doigts
👉🏼Torse : 4 doigts
👉🏼Dos : 4 doigts

💡 N’oubliez pas de renouveler l’application toutes les 2 heures et après la baignade. 🌊🧴

29/05/2026

☀️ Comment choisir sa crème solaire ?

• SPF 30 minimum au quotidien
• SPF 50 si peau claire ou forte exposition
• Protection UVA + UVB obligatoire
• Texture adaptée à ta peau = plus facile à appliquer
• Et surtout : en remettre toutes les 2h 👌

La meilleure crème solaire, c’est celle que tu mets vraiment tous les jours 🤍

26/05/2026

Premières fortes chaleurs et canicule : quels gestes adopter pour s’en protéger ? 🥵

Coup de chaud, déshydratation, crampes, maux de tête, vertiges… la chaleur peut être dangereuse pour tous avec des impacts rapides sur la santé.

Il est important de se protéger, sans attendre les premiers effets.

Voici en détails les conseils simples qui s'appliquent à tous, et particulièrement aux personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants, personnes sans abri…) et aux travailleurs exposés à la chaleur, plus à risque de présenter des complications :
- éviter de sortir aux heures les plus chaudes (de 11 h à 21 h en cas de canicule) ;
- maintenir son logement frais : fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s'il fait plus frais ;
- si le logement ne maintient pas la fraîcheur, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
- boire régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif ;
- se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
- manger en quantité suffisante ;
- ne pas boire d'alcool ;
- éviter les efforts physiques ;
- penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, demander de l'aide.

À noter : en cas de fortes chaleurs, certains médicaments peuvent empêcher ou gêner la régulation de la température du corps. Il est également important de respecter les conseils de conservation et de transport des produits de santé.

Lire la suite :
https://www.ameli.fr/assure/actualites/premieres-fortes-chaleurs-et-canicule-quels-gestes-adopter-pour-s-en-proteger🥵

20/05/2026

Pourquoi l’exposition au bruit provoque-t-elle une surdité ?

Il existe un lien bien établi entre l’exposition au bruit et le risque de perte d’audition. L'exposition prolongée à des niveaux de bruit intense détruit peu à peu les cellules ciliées de l'oreille interne. Elle conduit progressivement à une surdité irréversible.

La perte d’audition est considérée comme gênante à partir du moment où une personne éprouve des difficultés à communiquer dans des situations habituelles, comme de la difficulté à comprendre quand il y a du bruit autour d’elle. Cette difficulté a des répercussions importantes sur la qualité de vie.

L'appareillage par des prothèses auditives se contente d'amplifier l'acuité résiduelle, il ne restitue pas la fonction auditive. Son efficacité reste donc limitée.

Lire la suite :
https://www.ameli.fr/assure/actualites/journee-nationale-de-l-audition-une-occasion-pour-en-parler

13/05/2026

Maladies du cœur chez les femmes : connaître les facteurs de risque et les signes pour agir

Contrairement aux idées reçues, les maladies cardiovasculaires touchent particulièrement les femmes : 72 078 femmes en sont décédées en 2023, soit près de 200 décès chaque jour, contre 64 161 hommes (Source : Bulletin épidémiologique hebdomadaire, 2025, n°13).
C’est 5 fois plus que les décès liés au cancer du sein la même année.

Autre constat : elles touchent des femmes de plus en plus jeunes. Depuis 2008, les infarctus et les angines de poitrine augmentent de plus de 5 % par an chez les femmes de moins de 65 ans.

Pourtant, les femmes sont encore souvent sous-diagnostiquées. Elles bénéficient moins rapidement d’une prise en charge adaptée, notamment en soins intensifs ou en rééducation. Leur risque de complications et de décès à l’hôpital est aussi plus élevé.

Face à cette situation, des recommandations existent. Il est important que chacun, femmes, hommes et professionnels de santé, connaissent et surveillent à la fois les facteurs de risque, notamment ceux spécifiques aux femmes, ainsi que les signes d’alerte. Objectif : ne pas négliger sa santé et agir à temps.

Lire la suite :
https://www.ameli.fr/assure/actualites/maladies-du-coeur-chez-les-femmes-connaitre-les-facteurs-de-risque-et-les-signes-pour-agir

12/05/2026

🏋️‍♂️✨ REPRISE DU SPORT = MOTIVATION 💥
Mais attention… vouloir reprendre trop fort trop vite, c’est souvent la meilleure façon de finir blessé 😅

🔥 Pour reprendre intelligemment :

✅ Reprends progressivement
Ton corps a besoin de temps pour se réadapter. Augmente l’intensité petit à petit.

✅ Échauffe-toi VRAIMENT
5 à 10 minutes suffisent pour préparer muscles et articulations et éviter les blessures.

✅ Écoute ton corps
Une douleur inhabituelle ≠ “mental faible”. Le repos fait partie de la progression 💯

🎯 Le but : durer, progresser et prendre du plaisir !

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