Anaïs Aucher-Conesa Sage-Femme Saint Mamert du Gard

15/06/2026

11/06/2026

⚪Tout le monde ? Même une adolescente ? Un homme ? Une femme sans projet d'enfant ? ....

Oui tout le monde ! La semaine de la santé sexuelle est l'occasion de rappeler que les sages-femmes s'occupent -aussi - de prévention, de contraception, de vie sexuelle, de vaccination.... Elles dépistent les IST et, selon les situations, sont compétentes pour les traiter ou vont réorienter vers un médecin.

👉Plus d'infos sur notre site https://ansfl.org/infos/tout-le-monde-peut-consulter-une-sage-femme

09/06/2026

*english version available

Le support du (ou de la) partenaire est un atout non négligeable dans le déroulement d’un enfantement🔥

Dans cette illustration, je t’explique l’énorme différence que peut apporter le/la partenaire pendant l’accouchement. Cette différence n’est pas uniquement émotionnelle, mais également physiologique, hormonale! 🧠

J’y donne également plusieurs petits trucs simples pour te soulager, et j’y explique ce qu’est l’ocytocine, ce qui favorise sa production, et son utilité dans le déroulement de la naissance.

📥 Télécharge ton aide-mémoire sur ton cellulaire pour avoir ces trucs sous la main, le lien est en bio!

👉Cet aide-mémoire est utile également que tu sois sage-femme, doula, ou tout autre professionnel(le) de la périnatalité, pour offrir un outils informatif de visualisation et d’introspection à tes clientes 🫶

📃 Une licence de distribution professionnelle est d’ailleurs disponible en boutique, si tu voudrais pouvoir en remettre des copies papier à ta clientèle.

Le lien est en bio, n'hésite pas à m'écrire pour plus d’informations 👉 [email protected]

06/06/2026

05/06/2026

Bref. Aujourd’hui, c’est pour toi.

Toi qui es enceinte et qui as l’impression de ne pas en faire assez.

Pas assez productive.
Pas assez présente.
Pas assez efficace.

La lessive attend.
Les mails s’accumulent.
Les amis comprennent (enfin… ils disent).
Les grands réclament.

Et toi, tu culpabilises.

Parce que tu as « juste » passé la journée fatiguée.

Allongée.
À ne rien faire.

Mais voilà la vérité :

Tu ne fais pas rien.
Tu fabriques un être humain.

Chaque cellule qui se divise puise dans ton énergie.

Chaque battement de son cœur s’accorde au tien.

Chaque millimètre qui grandit se construit avec ton corps.

Tu travailles.
Sans pause.
Sans week-end.
Sans RTT.

Pendant plus de 40 semaines.

Alors oui,la machine tourne moins vite.
Oui, tu annules.
Oui, tu ralentis.

Mais ralentir quand on construit une vie,
ce n’est pas un échec.

C’est prioriser.

Il n’y a aucune hontedans le repos.

Aucune faiblesse dans la fatigue.

Faire grandir ton fils ou ta fille est le plus important « rien » que tu puisses faire.

Bref.

Si aujourd’hui tu n’as « rien fait » mais que ton bébé a grandi d’un millimètre…
Alors tu as tout fait.

🫶🪆

✍️MaMatriochka

04/06/2026

03/06/2026

Au lit les petits !

03/06/2026

Vous devez subir une chirurgie, une intervention chez le dentiste ou un examen sous sédation? Des nouvelles recommandations internationales majeures viennent d'être publiées et relayées par Mitchell et Al.

👉 Le message est clair : le fameux « tirer et jeter » (pump and dump) pendant 24h ou 48h, c'est officiellement du passé!

Que vous soyez en France, au Québec ou au Canada, la science moderne s'accorde pour protéger l'allaitement (et ces règles s'appliquent aussi pour les bambins jusqu'à l'âge de 2 ans!).

Voici ce que changent ces nouvelles directives :

💤 Le nouveau mot d'ordre : « Sleep and Keep » (dormir et garder)
Les études pharmacocinétiques le prouvent : les anesthésiques modernes (comme le propofol ou la kétamine) ne passent que sous forme de traces microscopiques et négligeables dans le lait.

La seule vraie règle : Dès que vous avez fini de dormir, que vous êtes réveillé.e, alerte, autonome et capable de tenir votre bébé en toute sécurité... votre lait est prêt et sécuritaire. Pas besoin d'attendre, on garde son lait!

🩺 Ce qui est demandé aux hôpitaux et aux médecins :
Priorité aux allaitantes : Les patientes qui allaitent devraient idéalement être placées en priorité sur les listes de chirurgies ambulatoires (de jour) pour réduire le temps de jeûne et la séparation avec le bébé.

Éviter les complications : On vous encourage à allaiter ou tirer votre lait au plus près de l'intervention pour éviter le risque d'engorgement ou de vilaines mastites.

Zéro douleur : Avoir mal bloque l'ocytocine (l'hormone qui fait sortir le lait). Le paracétamol et les anti-inflammatoires (comme l'ibuprofène) sont compatibles et fortement recommandés.

⚠️ Attention à l'exception des antidouleurs forts (opioïdes)
Si vous devez prendre des analgésiques plus puissants pour le retour à la maison, la vigilance est de mise :

La CODÉINE est formellement déconseillée/interdite (en France comme au Canada) en raison des risques de sédation et de surdose chez le nourrisson.

Le TRAMADOL et l'OXYCODONE demandent une surveillance très étroite de la somnolence du bébé.

La solution : Discutez-en lors de l'évaluation préopératoire pour privilégier la prise minimale et brève de morphine si nécessaire, ou d'autres alternatives sécuritaires.

Consulter notre article complet sur le sujet : https://allaitement.ca/allaitement/allaitement-et-anesthesie/