09/06/2026
Tu ouvres le frigo.
Tu regardes.
Tu cherches.
Tu refermes.
Tu rouvres.
Et là…
🤔 “Mais au fait, je suis venue chercher quoi déjà ?”
Si ça t’arrive de plus en plus souvent, tu pourrais croire que ta mémoire te joue des tours.
Et si ce n’était pas ta mémoire le problème ?
Et si c’était simplement le trop-plein ?
Parce qu’une tête qui pense à tout, tout le temps, finit parfois par perdre de vue l’essentiel.
Les rendez-vous à prendre.
Les courses à ne pas oublier.
Les enfants.
Le travail.
Les parents.
Les messages auxquels répondre.
Les problèmes des autres.
Les imprévus du quotidien.
À force d’être partout à la fois, ton cerveau ressemble à un navigateur avec 42 onglets ouverts… dont un qui diffuse de la musique sans que tu saches lequel. 😅
Alors non, oublier pourquoi tu as ouvert ton frigo n’est pas forcément un signe que tu perds la mémoire.
C’est parfois simplement le signe que ton mental est saturé.
Quand ton cerveau est encombré, même les évidences deviennent difficiles à retrouver.
Rappel Métaphorique 🌸
Imagine un sac à main rempli à ras bord.
Quand tu cherches tes clés, elles sont pourtant dedans.
Mais tu dois fouiller, déplacer, vider la moitié du contenu avant de les retrouver.
Ton cerveau fonctionne souvent de la même façon.
Les informations sont là.
Elles sont simplement cachées sous une montagne de sollicitations, de responsabilités et de pensées.
Je suis Sandra sophrologue 🌷
J’accompagne les femmes qui portent beaucoup trop de choses sur leurs épaules à retrouver de l’espace dans leur tête, à diminuer leur charge mentale et à se remettre au centre de leur vie sans culpabiliser.
❤️ Dis-moi en commentaire :
Quelle est la dernière chose que tu as cherchée partout… avant de réaliser que tu l’avais déjà dans la main ?
