Sarah.Soma-Libre

Sarah.Soma-Libre parfois ravivées par des perturbations hormonales. Dans le milieu de l'énergétique depuis 2004, on peut dire que j'ai testé et appris énormément.

Soma-Libre 🌿 est un accompagnement doux pour hommes et femmes qui cherchent à trouver des réponses à leurs douleurs inexpliquées, souvent liées à des traumas et des mémoires choc (violences, abus...) J'ai commencé par le magnétisme et la guidance. Puis, petit à petit, je me suis spécialisée pour être au plus proche du corps, de ses douleurs, son langage. Ainsi répondre à ses silences douloureux. M

es expériences personnelles ont été également une mine d'or d'apprentissage ! c'est ainsi qu'est né Soma-Libre ! Soma, pour le corps, ses mémoires, ses douleurs qui ne sont que "dans la tête" et Libre, pour la liberté de mouvement retrouvée et un esprit apaisé.

On ne le dit pas assez. Ou on ne le dit pas du tout....Le burn-out du praticien existe. Je ne parle pas du burn-out du s...
31/08/2026

On ne le dit pas assez. Ou on ne le dit pas du tout....

Le burn-out du praticien existe. Je ne parle pas du burn-out du salarié, épuisé par son manager ou qui ne trouve plus de sens à ce qu'il fait.
Celui-là est plus sournois, plus honteux. Parce qu'on est censé savoir ! C'est notre métier.

On écoute les corps des autres.
On accompagne les épuisements des autres.
On parle de système nerveux, de régulation, de mémoires figées.
Et pendant ce temps, le nôtre nous oblige à ralentir, s'arrêter.

Dans notre milieu, on entend ça :
"Si tu n'y arrives pas, c'est une question d'énergie."
"Tu n'y crois pas assez. Tu te sous valorises."
"Tes croyances limitantes t'empêchent d'avancer."
"Les gens ont de l'argent, ils choisissent leurs priorités."
Alors on y croit et on paie des formations en communication. On s'épuise sur les réseaux.
On s'abonne à des tonnes d'astuces.
On se dit qu'on n'est pas assez bonne.
Et on continue quand même, parce qu'on aime ce qu'on fait. Parce qu'on y croit. Parce qu'arrêter ressemblerait à un aveu d'échec.

Ce que je comprends aujourd'hui :
S'acharner à 100% sur une activité libérale n'est pas de la persévérance. Pas pour moi, en tout cas.
C'est de l'épuisement qu'on appelle autrement. 💫

La suite en Ep.3. 👇🏻


burn-out · praticien · activité libérale · épuisement · bien-être · croyances · système nerveux · praticienne somatique · Drôme · Saint-Marcel-lès-Valence

C'est le moment de vous avouer mon histoire, dans cet Épisode 1.2012. Le salariat en garde distri, c'était alimentaire. ...
27/08/2026

C'est le moment de vous avouer mon histoire, dans cet Épisode 1.

2012. Le salariat en garde distri, c'était alimentaire. Mais j'y trouvais une autonomie, des responsabilités et quelque chose que je ne savais pas encore nommer à l'époque. Puis je me forme à l'énergétique, exerce à la maison.
Arrive le cabinet en 2017, je prends congé.

Le COVID ferme le cabinet, mais les charges, elles, continuent. Retour au salariat. Responsable de rayon dans un magasin bio, des achats à la mise en rayon. J'y reste plusieurs années. J'aime cette autonomie, ces responsabilités concrètes.

La formation Micro-Massage® est arrivée au même moment. Travailler le corps en profondeur, par le système nerveux, à partir du corps lui-même: c'était exactement ce que je cherchais.

2021 : nouveau cabinet, cette fois avec une collaboratrice. On décolle. On loue un deuxième bureau. On devient formatrices toutes les deux.
Début 2023, elle est obligée de quitter la région 🥹 Je continue seule.

Septembre 2023 : accident du travail (et un rqth reconnu deux ans après)
Je m'épuise sur les réseaux. Dans ma vie. Je n'ai plus d'énergie, mon corps ne veut plus avancer mais je me bats pour ne pas sombrer. Je m'accroche à mon rêve.
Je paie des formations en communication, ateliers en ligne, je me forme encore et je prends ma santé en main : psy, spécialistes, mrp...

Là, tout s'enchaîne. Avril 2025, on nous demande de quitter notre logement.
En Août 2025 prend fin ma collaboration de franchisée et je ne suis plus formatrice.
J'installe le nouveau Cab' à Saint Marcel en septembre et on y déménage en novembre. Nouvelle clientèle à reconstruire et j'améliore encore ma propre technique grâce à tout ça. L'écoute du corps : le mien d'abord.

pendant ces années, voilà ce que j'ai entendu et cru :
"Tu ne mets pas l'énergie où il faut."
"Tu ne te donnes pas les moyens."
"Tu te trouves des excuses."

Ce que je comprends maintenant : c'était un burn-out, masqué par la pression et des mots que je croyais.

Mais fin juillet 2026 : fermeture du cabinet. Retour case départ.

Je viens de trouver un job. On en est là. 😄

La suite ? Abonne-toi pour lire l'Ep.2. ✨


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Je vais être transparente et vous avouer quelque chose: J'ai repris un emploi salarié.Pas parce que "c'est la dure réali...
25/08/2026

Je vais être transparente et vous avouer quelque chose:
J'ai repris un emploi salarié.

Pas parce que "c'est la dure réalité entrepreneuriale."
Pas parce que j'ai échoué.
Pas pour vous dire ce qu'il faut faire.
Mais pour partager avec vous ce à quoi je ne m'attendais absolument pas : ce qui s'est passé ensuite.

C'est ce que je vous propose de suivre dans cette nouvelle série. Retrouvez-la avec :

Épisode 1 : L'aveu
Épisode 2 : Le burn-out du praticien : ce que personne n'ose dire
Épisode 3 : La révélation qui a tout changé
Épisode 4 : La bienveillance qui m'a arraché les larmes

Tu n'es pas prêt.e, crois moi. 😏

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83% d'entre vous traversent en ce momentdes souvenirs anciens ou ressentent de vieilles émotions. Ce n'est pas un hasard...
18/08/2026

83% d'entre vous traversent en ce moment
des souvenirs anciens ou ressentent de vieilles émotions. Ce n'est pas un hasard.

C'est la fin de canicule. Nous venons de traverser l'éclipse solaire en phase de nouvelle lune. Nous allons avoir l'éclipse lunaire (elle aussi à 94%) pile en Pleine lune le 28. Ce sont des phases cycliques bouleversantes, remuantes et fatigantes.

Le corps ressent ces cycles, même quand la tête fait semblant de ne pas y croire. 🫣
Ces vieilles émotions que tu ne comprends pas et qui remontent ?
Ce ne sont pas des rechutes. C'est un "nettoyage" naturel où ton corps élimine les toxiques de ton stress oxydatif, tes tensions, ta surcharge mentale, tes pensées ou certaines vieilles émotions encore ancrées. 💫

L'organisme profite de cette fenêtre
pour finir ce qu'il n'avait pas eu le temps de terminer et se préparer gentiment à la phase automnale. Vois cela comme nos animaux qui la sentent arriver.

Laisse faire, sans te juger.

La rentrée arrive et ton corps s'y prépare à sa façon. Suis son rythme, sans accélérer. Écoute-le et respecte tes besoins du mieux que tu peux.
Si c'est nécessaire, je suis là pour t'accompagner 🌿

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fin d'été · cycle · émotions · mémoire du corps · système nerveux · éclipse · pleine lune · soin somatique · praticienne somatique · Drôme · Saint-Marcel-lès-Valence

15/08/2026

Pourquoi c'est efficace ? Je t'explique 👇🏻

Quand tu réalises que deux simples mouvements suffisent pour apaiser ton stress et soulager tes douleurs chroniques 💫
Crois moi, que tu les intègres vite à ta routine !

TOUT EST DANS LA RESPIRATION 🌬️ et le mouvement 🌿lent, simple, fluide...
🌬️ La respiration lente et profonde régule ton système nerveux et procure un apaisement immédiat
🌿 Le mouvement lent, synchronisé avec la respiration, provoque un effet de bercement du système nerveux, qui le renvoie à ses besoins besoins primaires : se sentir rassuré et en sécurité. La plupart des douleurs chroniques proviennent du stress. En apportant de la sécurité dans le corps, les tensions et les surcharges diminuent.

1- bascule du bassin : gaine ton ventre, redresse toi. Inspire quand tu bascules à l'arrière et expire quand tu ramènes. En alliant le mouvement à la respiration, tu ressentiras un allègement de tes tensions (tu as tous les détails sur ma page )
2- décrispe ton diaphragme : fatigue, douleurs, stress..., ton diaphragme se contracte et bloque ta respiration. Assis sur une chaise, dos bien droit, inspire en ouvrant toute ta cage thoracique jusqu'aux épaules. Expire profondément et laissant tout se relâcher sur tes mains.
Appuie plus profondément à chaque expiration.
Ceci désengorge aussi le foie et régule ton pancréas.

👇🏻 Dis moi si cela t'aide et si tu souhaites d'autres contenus similaires

Je vais vous dire quelque chose que je n'arrive pas à expliquer scientifiquement. 😅Les éclipses me font quelque chose.->...
10/08/2026

Je vais vous dire quelque chose que je n'arrive pas à expliquer scientifiquement. 😅

Les éclipses me font quelque chose.
->Une excitation communicative, comme si l'air lui-même était chargé.
->Une fatigue douce. Un cerveau dissipé.
->Un sommeil différent les jours d'avant.
->Et cette sensation étrange au fond de moi
que quelque chose de grand va changer.

Comme en 1999.

Est-ce que c'est l'énergie des autres qu'on absorbe ?
L'atmosphère qui vibre différemment ?
Les animaux plus agités autour de nous ?
Je ne sais pas.
Et j'assume de ne pas savoir. 😏

Ce que je sais, c'est que mon système nerveux, lui, le sent.

Demain je vous parle de ce que la science prouve vraiment sur notre biologie pendant une éclipse. 💫

Et vous, vous sentez-vous différents ? Dites-moi vos ressentis en commentaire, cela me fera plaisir de vous lire.

éclipse solaire 2026 · ressenti · système nerveux · énergie · sensibilité · praticienne somatique · bien-être · Drôme · Saint-Marcel-lès-Valence

Éclipse  #1 - Mercredi 12 août, vers 20h20,  le ciel va faire quelque chose d'inhabituel : jusqu'à 99% du soleil caché e...
09/08/2026

Éclipse #1 - Mercredi 12 août, vers 20h20, le ciel va faire quelque chose d'inhabituel : jusqu'à 99% du soleil caché en France.

Une lumière crépusculaire en plein été.
Magnifique. Et piégeux.

Voici le danger que personne ne dit clairement :
Quand la luminosité baisse, ta pupille se dilate.
Elle laisse entrer plus de lumière.
Et les rayons UV du soleil, eux, ne baissent pas.

Résultat : tu regardes sans souffrir.
Et tu brûles ta rétine sans t'en rendre compte.
Les dégâts sont indolores. Immédiats. Irréversibles.

❌ Lunettes de soleil : insuffisant
❌ Verres fumés : insuffisant
❌ Lunettes 3D de cinéma : insuffisant
✅ Lunettes certifiées ISO 12312-2 uniquement.

La suite demain : les effets sur le système nerveux, les animaux et les personnes sensibles aux énergies. 👇🏻

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éclipse solaire 2026 · protection rétine · lunettes éclipse · ISO 12312-2 · système nerveux · bien-être · praticienne somatique · Drôme · Saint-Marcel-lès-Valence

Pause estivale 🏖️  Et voilà, clap de fin et infiniment, je vous Remercie 💝 Je ne sais pas si c'est la perspective de cet...
31/07/2026

Pause estivale 🏖️ Et voilà, clap de fin et infiniment, je vous Remercie 💝

Je ne sais pas si c'est la perspective de cette pause, ou ma propre traversée de ces derniers mois, mais ces dernières séances ont été d'une intensité rare, dignes de l'orfèvrerie ! 💫
Je garde ces magnifiques instants en mémoire, au plus profond de mon cœur. 💞 Ce cheminement, c'est grâce à vous 🙏🏻

Soma-Libre 🌿 se construit ensemble et cette page appelle une suite, dans un espace qui lui sera dédié et qui suivra cette évolution.
En attendant, pour mes habitués, les séances en visio sont disponibles 🌿

Mais je ne vous lâche pas comme ça. ✨
Dites-moi en commentaire :
quelle tournure souhaiteriez-vous pour cette page ?
Conseils du quotidien, mon cheminement, citations, partages de séance... ?
Je vous lis. 💞

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Il paraît qu'on ne peut pas ressentir plusieurs émotions à la fois. Faux 🙃Cet été, il y a de grands changements pour moi...
27/07/2026

Il paraît qu'on ne peut pas ressentir plusieurs émotions à la fois.
Faux 🙃

Cet été, il y a de grands changements pour moi.
Ce matin je ressens un doux mélange de
fatigue, joie, stress, tristesse
et beaucoup de questions.
Tout ça en même temps. 🤭

Et vous, vous avez souvent l'impression que votre système nerveux est en réunion de crise ?

Dites-moi comment vous vous sentez, là, maintenant. 💫


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