Studio jam st marcellin

01/06/2026

Renforcer/stabiliser pour ensuite monter en intensité

27/05/2026

Cycle sur 4 semaines en intensité progressive. Venez découvrir le prochain cycle

27/04/2026

20/04/2026

24/06/2025

🔴 1. “L’EMS, c’est que pour les sportifs pros.”
👉 FAUX.
C’est justement l’inverse : l’EMS a été conçue pour s’adapter à tous les profils. Débutant(e), sportif du dimanche, jeune maman, senior, personne en rééducation…
➡️ Les électrodes s’ajustent à ton niveau et tes objectifs, et c’est ton coach qui guide tout.

🔴 2. “Tu restes immobile, donc c’est facile.”
👉 TRÈS FAUX. 😅
Tu ne bouges peut-être pas comme dans un cours de Zumba, mais ton corps, lui, bosse à fond. Les contractions musculaires sont profondes, simultanées et intenses :
🧠 Tu gardes le contrôle,
💪 Mais tu vas clairement le sentir passer.
(Indice : on ne ressort pas sec d’une séance.)

🔴 3. “L’EMS fait maigrir sans rien faire.”
👉 Encore faux.
Oui, l’EMS booste le métabolisme, tonifie, sculpte, renforce les muscles… Mais ce n’est pas une baguette magique.
➡️ Les résultats viennent avec de la régularité, une alimentation équilibrée, et un mode de vie sain. Tu mets l’EMS au service de tes efforts, pas à la place.

🎯 En résumé :
✅ L’EMS, ce n’est ni trop facile, ni réservé à une élite
💥 C’est un coaching intelligent, efficace, et 100% personnalisé
Tu veux tester par toi-même et voir si les idées reçues tombent ?
RDV au Studio JAM St Marcellin : 07.80.23.70.00 ou [email protected]
🎁 La première séance est offerte, profitez-en !

17/06/2025

⚡ "L’EMS ? Ah oui, tu restes allongé pendant que ça bosse tout seul ?"

➡️ Spoiler alert : PAS DU TOUT 😅
Pendant une séance d’électrostimulation, tu ne fais pas juste “activer les électrodes” :

💪 Tu bouges. Tu contractes. Tu transpires.
Et surtout… tu fais de vrais exercices !
✅ Squats, gainage, fentes, tirages…
Tu enchaînes des mouvements simples mais efficaces, synchronisés avec les impulsions électriques.
Et crois-nous : le combo “mouvements + stimulations profondes” 💥, c’est là que la magie opère.

👟 Résultat :
Tu travailles jusqu’à 300 muscles en même temps
En seulement 20 minutes, tu fais ce que certains casent en 1h30 de salle
Tu gagnes en force, tonicité, posture et motivation 🙌

Bref :
L’EMS, ce n’est pas du sport “passif”.
C’est du sport intelligent… mais intense 😉 Alors on te voit quand au studio ?

🗓️ Prenez rendez-vous pour vos séances d’électrostimulation : 07.80.23.70.00 ou [email protected]

🎁 La première séance est offerte, profitez-en !

10/06/2025

Merci beaucoup Eliane pour votre retour 🙏 Vos avis comptent énormément pour nous : ils nous boostent au quotidien, nous aident à maintenir un service de qualité, et à nous améliorer quand il le faut 💪😊

➡️ N'hésitez pas à nous laisser un avis sur notre fiche Google : https://g.page/r/CR7Lj-t5HAksEBM/review

🎁 La première séance est offerte, profitez-en !

03/06/2025

🌞 Juin est là, les beaux jours aussi !
Mais pas de panique : on ne va pas te forcer à courir sous 30°C en plein cagnard... 😅

Chez nous, on te propose une alternative plus futée (et bien plus stylée) :
➡️ 20 minutes chrono en tenue d’astronaute (aka la combinaison d’électrostimulation EMS)
💪 Tu actives jusqu’à 300 muscles en même temps
💦 Tu transpires bien (on te promet)
⏱ Et tu repars en pleine forme pour ta journée, sans passer 2h à la salle
👉 Même notre coach JAM donne tout pendant sa propre séance (vous avez vu comme il est sérieux ?)

Alors, tu préfères galérer sous la chaleur ou t’offrir une séance efficace, rapide et sans excuses ? 😎
Ton corps d’été te dira merci… en 20 minutes.

🗓️ Prenez rendez-vous pour vos séances d’électrostimulation : 07.80.23.70.00 ou [email protected]

🎁 La première séance est offerte, profitez-en !

27/05/2025

💪 Séance de sport classique vs. Séance d’EMS ⚡

Tu te demandes quelle est la différence entre une séance de sport normal et une séance d’électrostimulation (EMS) ?
Voici la réponse en 3 points clés 👇

1️⃣ Séance de sport classique
Tu bosses entre 10 et 20 muscles différents (cuisses, abdos, bras…)
💥 Type de contraction : volontaire
🔥 Durée d’effort : 1h de sport, c’est intensif mais tu choisis tes muscles à travailler.

2️⃣ Séance d’EMS
Tu stimules jusqu'à 300 muscles en même temps (y compris les muscles profonds !)
💥 Type de contraction : involontaire (merci les impulsions électriques !)
🔥 Durée d’effort : 20 minutes d’EMS équivalent à 1h à 1h30 de sport classique 💪
En résumé :
🔋 EMS = activation maximale en un minimum de temps

⏱️ Sport classique = plus ciblé, mais demande plus de temps
Alors, prêt(e) à booster tes résultats avec l’EMS ? 🚀

🗓️ Prendre RDV : 07.80.23.70.00 ou [email protected]
🎁 La première séance est offerte, profitez-en !

🔖

20/05/2025

🍽 Faut-il manger avant une séance d’EMS ?

Oui. Mais pas une raclette. 😅
👉 Ton corps a besoin d’un peu d’énergie pour encaisser les impulsions électriques comme un(e) champion(ne) !

Mais si tu débarques le ventre vide, tu risques plus de faire un malaise que des abdos.
✅ La bonne option : une petite collation 2h avant !
🥚 Un œuf dur
🍌 Une banane
🥄 Un yaourt
🥜 Quelques oléagineux (sans vider le paquet, hein)

❌ À éviter :
🍔 Fast-food
🍫 Gaufre au Nutella
🍕 Pizza 4 fromages (même si on t’aime quand t’es gourmand·e)
👉 Retiens ça : "Léger mais pas affamé, sinon ton coach va devoir te porter (et il n’est pas prêt)."
⚡ Alors, tu viens chargé(e) comme une batterie ou vide comme ton frigo un dimanche soir ? 😄

🗓️ Prenez rendez-vous pour vos séances d’électrostimulation : 07.80.23.70.00 ou [email protected]
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ConseilDuJour