14/06/2026
🌿 Frais, coloré, gourmand… et tellement agréable en été ✨
Aujourd’hui, je vous partage mes rouleaux de printemps maison 🥢
Une recette simple, pleine de fraîcheur et de couleurs, parce que prendre soin de soi passe aussi par ce que l’on met dans son assiette.
🥕 Ingrédients :
• feuilles de riz
• vermicelles de riz
• poulet
• menthe fraîche 🌱
• concombre
• carotte
• salade
• cacahuètes
Et la petite touche qui change tout : une sauce cacahuète maison 🤎
Un repas complet avec :
✨ des protéines pour nourrir les muscles
✨ des légumes riches en fibres et micronutriments
✨ des glucides pour l’énergie
✨ du plaisir et de la gourmandise (indispensable aussi 😉)
➡️ Environ 350 à 450 kcal par portion selon la quantité de sauce et de cacahuètes.
Parce que l’équilibre, ce n’est pas manger “parfaitement”.
C’est apprendre à écouter son corps, lui apporter ce dont il a besoin… tout en gardant le plaisir de partager de bons repas. 🌿
✨ Revenir à soi, par le corps et le vivant.
Qui a envie de tester cette version fraîcheur ? 🥢
Dites-moi en commentaire si vous êtes plutôt rouleaux de printemps ou salade fraîcheur l’été 👇
