Anaïs Leroy - Sophrologie & Diététique

28/08/2026

Se sentir en sécurité… la plus belle des rentrées 💛

La rentrée arrive à grands pas, et c’est normal de ressentir tout un tourbillon d’émotions… pour les enfants comme pour les parents.
Ce qui fait vraiment la différence ? Le sentiment d’être en sécurité, là où on est, avec les personnes qu’on aime.

Permettre à son enfant d’aborder la rentrée en confiance, c’est d’abord lui offrir ce cocon rassurant où il peut exprimer ce qu’il ressent, poser ses questions, parler de ses envies ou de ses peurs… sans jamais se sentir jugé.

🤍 Quelques petites clés pour cultiver ce sentiment précieux cette semaine :

- Partager ensemble vos souvenirs de rentrée, vos petites peurs et vos grandes joies

- Fabriquer un petit rituel du matin pour se dire au revoir en douceur

- Prévoir, le soir, un temps pour recueillir ses impressions et l’aider à accueillir ses émotions

Dans ce climat de confiance, chaque nouveauté devient une découverte, et chaque défi peut être traversé main dans la main.

💬 Et chez vous, comment vivez-vous la préparation de la rentrée ?

24/08/2026

21/08/2026

🛎️ La cloche a sonné… et les émotions aussi !

Parents débordés, enfants surexcités (ou pas réveillés) : la rentrée, c’est LE grand plongeon façon montagnes russes 🚀.

Chez Anaïs Leroy - Sophrologie et Diététique (LBDE), on connaît le scénario : la check-list des fournitures qui se transforme en chasse au trésor, les matins sportifs, le petit stress – et les éclats de rire… Bref, c’est tout un programme !

🌟 Et si, cette année, on transformait la rentrée en aventure rigolote plutôt qu’en mission commando ?

Sur le carrousel, quelques vérités qui font sourire… et de vraies pistes pour aider petits et grands à accueillir leurs émotions (sans prise de tête !).

Vous aussi, votre famille sort son lot de répliques ou d’anecdotes drôles à chaque rentrée ?
Racontez-nous en commentaire : ça promet des pépites !

🔄 Identifiez un parent (ou un enfant) qui vit la rentrée à 200%
👍 Likez et partagez pour dédramatiser la rentrée tous ensemble !

14/08/2026

Pas toujours évident de laisser la joie s’inviter à la maison avec le train-train du quotidien…�Mais parfois, il suffit de petits riens pour tout changer !

13/08/2026

Cet après midi: échange avec Charlotte, fondatrice de Pixapa: médiation par l’animal et activité physique adaptée pour toujours mieux vous accompagner 😊

09/08/2026

J’ai écris un nouvel article! Allez y jeter un œil et dites moi comment vous vivez vos vacances avec les enfants !

« Les vacances c’est super! », « Tu as de la chance de pouvoir profiter de tes enfants pleinement! », « Ralentir, profiter ensemble », « ça va vous faire du bien! »… En théorie, tout cela semble merveilleux. La société dit que c’est comme ça que « ça doit se passer ». Mais… t...

06/08/2026

Prendre conscience: ça veut dire quoi et ça sert à quoi? par Anaïs Leroy | Déc 23, 2018 | Sophrologie | 0 commentaires Lors d’une séance de sophrologie, le sophrologue vous demande de “prendre conscience” de plein de choses. Cela peut être: prendre conscience de vos ancrages, de votre r...

27/06/2026

https://www.sophrologie-dietetique.fr/sophrologie-et-cancer-et-oh-jexiste-encore/

Le mot prononcé par le médecin et le temps se suspend, plus rien n’existe autour, c’est le choc..! Puis tout s’accélère: examens à n’en plus finir, traitements lourds et répétitifs, rendez-vous encore et encore, commentaires des uns et des autres.. tout vous échappe, vous n’êtes p...

07/04/2026

La joie, ça s’apprend aussi ! ✨

On parle souvent des émotions difficiles, mais la joie a aussi besoin d’être accueillie et cultivée chez l’enfant.

Pourquoi ?
Parce que la joie aide à :
• Prendre confiance en soi
• Créer des souvenirs positifs en famille
• Traverser plus sereinement les moments compliqués

Dans mes ateliers, j’aide les enfants (et leurs parents) à :
✔️ Reconnaître ce qui les rend vraiment heureux
✔️ Savourer les petits instants de joie
✔️ Mieux vivre toutes leurs émotions, pas seulement celles qui bousculent