Cabinet de Psychothérapie et d'Hypnose- Isabelle Anjuère Occello

19/06/2026

17/06/2026

14/06/2026

30/05/2026

Fête mondiale du jeu : et si on jouait pour notre santé mentale ?

Le 30 mai, c’est la Fête mondiale du jeu ! 🎲 Une journée pour célébrer ce qui nous unit, nous fait rire, et… nous rend plus heureux·ses et résilients !
Le jeu n’est pas qu’un divertissement : c’est un remède naturel contre le stress, un accélérateur de liens, et un puissant outil de développement personnel – pour les enfants comme pour les adultes.

Pourquoi jouer, c’est bon pour le cerveau et le cœur ?
🔹 Réduit l’anxiété et le stress : Le jeu libère des endorphines (l’hormone du bonheur) et fait baisser le cortisol (l’hormone du stress). Un vrai antidépresseur naturel !
🔹 Renforce la confiance en soi : Gagner, résoudre une énigme ou réussir un défi, ça booste l’estime de soi – surtout chez les enfants.
🔹 Développe l’empathie et la coopération : Les jeux en équipe apprennent à écouter, partager et collaborer – des compétences essentielles pour la vie.
🔹 Stimule la créativité et la flexibilité mentale : Un jeu de rôle, une chasse au trésor ou un puzzle, ça fait travailler l’imagination et la capacité à s’adapter.
🔹 Aide à gérer les émotions : Le jeu permet d’exprimer la frustration, la joie ou l’excitation dans un cadre sécurisé – sans danger, sans jugement.

💡 Le saviez-vous ?
Une étude de l’Université de Cambridge a montré que les enfants qui jouent régulièrement développent une meilleure résilience face aux échecs et une plus grande capacité à réguler leurs émotions. Et pour les parents ? Le jeu est un remède anti-burnout !

Jouer en famille : le secret pour des relations plus harmonieuses
Le jeu, c’est le langage universel qui crée des liens profonds. Quand on joue ensemble :
✅ On rit plus souvent (et le rire, c’est la meilleure thérapie !).
✅ On se comprend mieux (même sans mots).
✅ On crée des souvenirs positifs qui renforcent la cohésion familiale.

Des idées pour tous les âges :
- Bébés/Tout-petits : Jeux sensoriels (empiler, trier, jeux d’eau) → développement moteur et émotionnel.
- Enfants : Jeux de société (Dixit, Dobble) → créativité et logique.
- Ados/Adultes : Jeux de stratégie (Catan, Codenames) → réflexion et communication.
- Tous : Jeux en plein air (cache-cache, parcours) → dépense physique et joie pure !

À vous de jouer !
Ce 30 mai, on relève le défi : 1 jeu, 1 moment de bonheur, 1 souvenir en plus

28/05/2026