Laetitia Mahé Sophrologue

09/09/2026

Un anniversaire placé sous le signe du rire et de la bonne humeur ! 😄
Testé et approuvé : le yoga du rire pour fêter une nouvelle bougie, c'est le combo parfait. Merci à tous d'avoir partagé ce moment si chouette !

02/09/2026

C'est la rentrée et le tourbillon du quotidien reprend de plus belle ? 🌪️ Entre les impératifs professionnels, l'organisation familiale et le retour aux horaires habituels, le corps et la tête sont rapidement sollicités.

Et si, cette année, vous choisissiez 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐬𝐢𝐯𝐞 pour aborder cette transition en douceur et avec joie ? 😂🚀

𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 est une aide puissante et concrète pour traverser cette période sans la subir :

𝐂𝐡𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : : Le rire est un anti-stress naturel immédiat. Quelques minutes suffisent pour faire baisser le niveau de cortisol et relâcher les tensions physiques et mentales. 😌
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐭𝐞́ : Un véritable "décrassage" émotionnel pour évacuer la charge mentale post-vacances et aborder les défis avec optimisme. 💡
𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 : Le rire oxygène le corps, stimule la circulation sanguine et apporte un regain de vitalité indispensable pour tenir la distance. 💪
𝐅𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫-𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 : Apprendre à rire sans raison stimule la production d'endorphines, améliore l'humeur et renforce la confiance en soi pour affronter la rentrée avec assurance. 🌈

Offrez-vous cette parenthèse joyeuse et libératrice pour aborder les prochains mois avec le sourire ! 😄✨

📅 Envie de découvrir les bienfaits contagieux du Yoga du Rire ? rejoignez nous dans le vignoble nantais...

31/08/2026

C'est la rentrée et le tourbillon du quotidien reprend de plus belle ?

🌪️ Entre les impératifs professionnels, l'organisation familiale et le retour aux horaires habituels, le corps et la tête sont rapidement sollicités.

Et si, cette année, vous vous offrirez un vrai soutien pour aborder cette transition en douceur ? 🌿

La sophrologie est une aide précieuse et concrète pour traverser cette période sans la subir :

Apaiser les tensions : Des exercices de respiration simples pour retrouver du calme en quelques minutes, où que vous soyez.

Retrouver de la clarté : Un coup de pouce pour dissiper le brouillard mental post-vacances et relancer votre concentration.

Améliorer le sommeil : Apprendre à relâcher le mental le soir pour profiter d'un repos vraiment récupérateur.

Faire le plein d'énergie : Mobiliser vos propres ressources pour avancer dans vos projets avec confiance et sérénité.

Offrez-vous cette parenthèse rien qu'à vous pour aborder les prochains mois du bon pied ! ✨

📅 Envie de découvrir les bienfaits de la sophrologie ? Envoyez-moi un message pour en discuter ou réserver votre séance.

22/08/2026

Et si vous preniez enfin un moment pour vous ? 🌿

Charge mentale, fatigue, stress accumulé, sensation de tourner en rond… Dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent l'essentiel : soi-même.

Sophrologue formée à la méthode caycédienne depuis 7 ans, je vous accompagne pour vous aider à retrouver votre équilibre. La sophrologie, ce n'est pas simplement « se détendre » : c'est un véritable apprentissage pour transformer votre quotidien.

✨ Ce que mon accompagnement vous apporte :
• Moins de stress et d'anxiété : pour aborder vos journées plus sereinement.
• Un meilleur sommeil : pour retrouver une vraie énergie au réveil.
• Une meilleure gestion des émotions : pour ne plus vous laisser submerger.
• Des outils simples et concrets : des exercices faciles à réutiliser chez vous, en toute autonomie.

La méthode caycédienne permet de dévoiler ce qu'il y a de plus profond en vous et de réactiver votre potentiel pour un bien-être durable. ☀️

👇 Découvrez le détail de mes accompagnements sur le flyer

21/08/2026

𝐋𝐞 𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭... 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐞 ! 🧠✨

Dans le domaine 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐞́𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞, le yoga du rire s'inscrit progressivement parmi les Interventions Non Médicamenteuses complémentaires, aux côtés d'approches comme la musicothérapie ou la médiation animale. 🌿

Cette démarche suscite un réel intérêt auprès des seniors et des animateurs

💡 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 Aucun besoin de comprendre l'humour au second degré ni d'avoir une condition physique particulière. Basé sur un rire simulé qui devient naturellement contagieux, il est parfaitement adapté aux personnes vivant avec des troubles neurocognitifs .

🧪𝐔𝐧 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐜𝐤𝐭𝐚𝐢𝐥 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 Chaque séance stimule la libération d'endorphines, de dopamine et de sérotonine. Résultat : • Action antalgique et anxiolytique naturelle 😌 • Baisse du cortisol (l'hormone du stress) 📉 • Amélioration de la ventilation pulmonaire 🫁

🤝 𝐔𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨-𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐦𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭 Au-delà de la physiologie, cette pratique restaure le lien humain : elle brise l'isolement, favorise le lâcher-prise émotionnel et récrée de la cohésion de groupe dans l'instant présent.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un acte médical dispensé sur ordonnance, le yoga du rire illustre à quel point les approches relationnelles et corporelles peuvent enrichir le quotidien et le bien-être des séniors. 💛

👇 Et vous ? Utilisez-vous déjà ce type d'approche corporelle ou émotionnelle dans votre établissement ? Partagez vos retours en commentaire !

J'interviens en Vendée , Loire Atlantique et Maine et Loire.
Et si vous êtes trop loin je vous envoie mes collègues.

https://lnkd.in/eP8cP76W

12/08/2026

La sophrologie c'est un manuel de sérénité, elle cultive la pensée positive

06/08/2026

23/07/2026

Tous les ans depuis 8 ans j'anime des cours de sophrologie à Saint-Philbert de Bouaine. Toutes les infos sur le facebook Gaines de Graines de Bulles