Laetitia Mahé Sophrologue

17/06/2026

C’est un vrai bonheur de lire ces témoignages si chaleureux sur ma page Google. 😁😁

17/06/2026

🚀 𝐀𝐜𝐭𝐞 𝐈𝐈 : 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐂𝐏𝐀𝐌 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐕𝐞𝐧𝐝𝐞́𝐞 !

On prend les mêmes ingrédients et on recommence… en encore plus fort ! Dans le cadre du mois de la QVTC, j’ai retrouvé les équipes de la CPAM pour une deuxième session de yoga du rire.

Le défi était toujours le même : LACHER PRISE entre collègues de différents services et déconnecter du quotidien en 1 heure chrono.

Le verdict ? Mission (largement) accomplie ! 💥

l'énergie est montée d'un cran. Voir des collaborateurs rigoler ensemble aux éclats en l'espace de quelques minutes, c'est toujours un moment magique.

« Une vraie bouffée d'oxygène ! » • « Énergisant » • « Convivialité » • « Libérateur » • « À refaire toutes les semaines ! »

Un immense merci à la responsable QVTC pour son accueil toujours aussi chaleureux et à la CPAM de la Vendée pour sa confiance renouvelée. Prendre soin de la santé mentale et du bien-être de ses équipes, c'est un investissement qui donne le sourire à tout le monde.

Et vous, c'était quoi votre moment "lâcher-prise" de la semaine ? 😉

11/06/2026

🚀 Quand le rire crée du lien à la CPAM de la Vendée !
A l'occasion du mois de la QVTC j'ai le plaisir d'animer des séances de yoga du rire pour les agents de la CPAM;

Le défi ? Réunir des collaborateurs issus de différents services qui ne se connaissaient pas forcément, et leur offrir une vraie parenthèse dans leur journée.

Le résultat en 1 heure chrono ? Une vague d'énergie positive collective ! ✨

🗣️ Ce que les participants en ont dit à la fin :
« Détente » • « Partage » • « Lâcher-prise » • « Joie » • « Surprise » • « Génial » et pleins d'autres , et même "concombre" en référence au premier jeu pour lâcher prise

C'est le sourire aux lèvres que chacun est reparti dans son service, me dit la responsable QVTC lorsqu'elle est venue me retrouver à la fin.

Un immense merci à la CPAM de la Vendée pour sa confiance et pour l'organisation de ces séances de bien-être, indispensables pour prendre soin de ses équipes.

La bonne nouvelle ? Ce n'était que le début... J'y retourne mardi prochain, et c'est sûre on va faire le plein de déconnexions et de fous rires ! 💛

10/06/2026

🧘‍♂️ 𝐇𝐢𝐞𝐫, 𝐨𝐧 𝐚 𝐫𝐢... 𝐞𝐭 𝐜̧𝐚 𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐮 !

Hier, j’ai eu le privilège d’animer une séance de Yoga du Rire pour les aides soignantes, infirmières, psychologues du 𝐒𝐒𝐈𝐀𝐃 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 à 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐳𝐚𝐲 . Et quel moment puissant !

Accompagner, soutenir, soigner les autres au quotidien... C'est le cœur du métier de ces professionnelles de l'aide à domicile. Une mission magnifique, mais qui demande une énergie physique et émotionnelle constante. Pour elles, s'accorder une pause n'est pas un luxe : c'est vital.

💨 𝐔𝐧 𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞

Pendant cette séance, l'objectif était clair : lâcher prise. Loin de la charge mentale et du rythme des interventions à domicile, nous avons activé le rire comme un outil thérapeutique pour :
✔️Évacuer les tensions musculaires et le stress accumulé.
✔️S'offrir une vraie bulle d'air et repartir boostées à bloc grâce aux endorphines.
✔️Créer de la cohésion à travers un moment de complicité authentique, hors du cadre formel.

"Prendre soin de ceux qui prennent soin des autres." C'est exactement la démarche engagée par cette structure en offrant cette parenthèse à ses équipes de terrain.
Un immense merci à toutes les participantes pour leur confiance, merci à Catherine Boulinguiez pour son accueil et sa confiance, leur ouverture et l'énergie incroyable qu'elles ont partagée hier.

Voir les visages se détendre et entendre les éclats de rire résonner, c'est la plus belle des récompenses. 💙

🤝 Et dans votre structure, comment prenez-vous soin de vos équipes de terrain ?

Si vous aussi vous souhaitez offrir à vos collaborateurs une bulle de déconnexion et de cohésion unique, contactez-moi en MP. Organisons ensemble votre prochaine séance !

07/06/2026

✨ [TÉMOIGNAGE] • Accompagner nos ados vers le mieux-être ✨
Quand Tania, 15 ans, a poussé la porte de mon cabinet, elle portait sur ses épaules un poids bien trop lourd pour son âge : une immense auto-exigence, la pression de réussir, et ce sentiment permanent que « ce n’est jamais assez bien ».

Le stress se nichait partout, jusque dans son corps (tensions dans les mains, les pieds, la cage thoracique bloquée...).

Et puis, Tania a décidé de prendre soin d'elle. 💛

Tout au long de son accompagnement, j'ai eu le bonheur de recevoir régulièrement ses petits messages par SMS : « Séance faite ! », « Ça m'a fait tellement de bien encore une fois ! »... Une régularité et une implication qui forcent l'admiration pour une jeune fille de son âge.

« Aujourd’hui, Tania apprend à s’autoriser à souffler, à relâcher les tensions corporelles et surtout, à apaiser son discours intérieur pour retrouver la confiance qu’elle mérite. »

Un immense MERCI à elle pour sa confiance et pour m'avoir partagé ses victoires, étape par étape, entre nos rendez-vous. C’est une vraie fierté de la voir cheminer vers plus de douceur au quotidien.

💬 Et vous, votre ado exprime-t-il son stress par le corps ?
L'adolescence est une phase de construction intense. Apprendre à gérer la pression dès maintenant, c'est s'offrir des clés précieuses pour toute la vie d'adulte.

👇 Découvrez son témoignage complet en image / en commentaire.

31/05/2026

🍇 Rire et Lâcher-prise : Le rendez-vous bien-être du Vignoble Nantais !

Marre du tunnel "Boulot-Dodo" ? Envie de troquer votre stress contre une bonne dose d'endorphines avant l'été ? ☀️

Le MERCREDI 17 JUIN, on pose les dossiers, on éteint les écrans et on se retrouve au Pallet pour une soirée unique dédiée au rire, à la détente et à la déconnexion totale.

Pourquoi venir ?
Dcompresser : Parce que rire est le meilleur antidote au stress de l'année.

Partager : Pour vivre un moment authentique et chaleureux au cœur de notre beau Vignoble.

S'occuper de soi : Parce que prendre soin de son bien-être, ça commence par savoir s'amuser !

Que vous soyez du Pallet, de Clisson, de Vallet ou de Vertou, rejoignez-nous pour cette dernière parenthèse festive avant les vacances. Une soirée qui va faire du bien au moral (et aux abdos !) 💪

📅 Date : Mercredi 17 juin

📍 Lieu : Le Pallet

🎟️ Réservations : Ne tardez pas, les places pour cette dernière édition avant l'été partent très vite !

👉 Réservez votre place dès maintenant : [email protected]

On vous attend nombreux pour faire vibrer le Vignoble au son de vos éclats de rire ! 🎉

21/05/2026

Une belle soirée au cœur de notre prénom hier soir avec la sophrologie et la numérologie ,

19/05/2026

Déjà 10 inscrits pour mercredi 27 mai

Venez nous rejoindre 🤣

18/05/2026

🚨 Crise d’angoisse : reprends le contrôle avec la sophrologie 🚨

Ton cœur s’emballe, tu étouffes ? C’est une crise d’angoisse. C’est terrifiant, mais ça va passer ! 💪 La sophrologie te donne 3 outils concrets pour couper l'alarme. 🛠️

👇 Les 3 réflexes de secours 👇

1️⃣ La Respiration ventrale : Pose une main sur ton ventre. Inspire en le gonflant, puis souffle deux fois plus lentement par la bouche. En 3 respirations, ton rythme cardiaque baisse. 🎈
2️⃣ Le Pompage : Inspire, bloque ton air, et hausse les épaules rapidement plusieurs fois. Puis, souffle d'un coup sec en relâchant tout. Tu évacues le trop-plein de stress. 💥
3️⃣ Le Lieu refuge : Ferme les yeux et pense à un endroit où tu te sens hyper bien. Concentre-toi sur les détails (sons, couleurs). Ton cerveau s'apaise instantanément. 🏖️

✨ Ce que ça change pour toi :

Tu ne subis plus : Tu agis dès les premiers signes. 🛡️

Tu es autonome : Tes outils sont toujours avec toi. 🎒

Tu gagnes en confiance : Tu es plus fort(e) que ton angoisse. 🔥

🌊 Retiens ceci : L'angoisse est une vague. La sophrologie t'apprend à surfer dessus plutôt qu'à te faire submerger. Tu as les ressources en toi ! 🏄‍♂️

Besoin d'aide : j'accompagne les ados qui ont du mal a gérer leurs émotions

Prendre rendez vous

👉https://www.laetitia-mahe-sophrologue.fr/contact

17/05/2026

Il reste deux places pour mercredi soir
Laetitia Mahé Sophrologue

✨ 🌸𝐒𝐎𝐏𝐇𝐑𝐎𝐋𝐎𝐇𝐈𝐄 𝐄𝐓 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐄 ✨

Et si votre prénom et votre date de naissance étaient les boussoles de votre épanouissement ? 🗝️

Le mercredi 20 mai, offrez-vous une parenthèse enchantée. Une soirée unique où la 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗡𝘂𝗺𝗲́𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 s'unissent pour vous reconnecter à votre essence.

🌸 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 ?

Utilisez la sophrologie pour relâcher vos tensions et préparer votre corps à recevoir les MESSAGE de votre identité.

Découvrez avec la numérologie la fréquence cachée derrière les lettres de votre PRENOM et VOTRE DATE DE NAISANCE ce qu'elles révèlent de votre force intérieure.

Un temps d'intégration unique pour ressentir dans votre corps l'énergie de votre prénom et repartir avec des clés concrètes pour votre chemin.

"Offrez-vous cette pause. Votre chemin intérieur mérite d'être écouté."

📅 Infos Pratiques :
📍 OÙ ? À Bouaine (lieu précis à l'inscription).

⏰ QUAND ? Mercredi 20 mai, de 19h00 à 21h00.
💎 TARIF : 33€.

⚠️ PLACES LIMITÉES : Seulement 8 chanceux pour une expérience intime et de qualité.

🧘‍♀️ Vos guides :

Laëtitia Mahé (Sophrologue) : Pour la sérénité et la confiance.

Clarisse Roy (La Lumière du Cœur) : Pour l'éclairage par les nombres.

🎟️ RÉSERVATION OBLIGATOIRE
Ne tardez pas, les places s'envolent vite !
📞 06.70.51.34.89 (Laëtitia)
📧 [email protected]

Hâte de partager ce moment de douceur avec vous ! ✨💌