Karine Vachet Réflexologue

01/10/2026

🏠

29/09/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Sportif(ve), prends soin de tes jambes… mais aussi de ta tête !

Préparer une course, enchaîner les entraînements, récupérer après un effort… le corps travaille dur. Et parfois, il a bien besoin qu’on lui dise : « Allez, maintenant, on souffle un peu ! »

C’est justement pour ça que j’ai créé la Réflexo’Jambes : une séance spécialement pensée pour les jambes sollicitées par l’activité physique.

Avant un effort, la réflexologie et le massage peuvent aider à :
✨ préparer les jambes à l’effort
✨ favoriser une sensation de souplesse et de légèreté
✨ relâcher les tensions accumulées
✨ offrir un vrai moment de recentrage avant de se lancer

Après l’effort, ils peuvent accompagner la récupération en apportant :
🌿 détente musculaire et sensation de relâchement
🌿 jambes plus légères et confortables
🌿 détente générale
🌿 un moment pour faire redescendre la pression après avoir donné beaucoup

Et puis il y a tout ce qu’on ne voit pas sur le chrono… 🧠

Parce que le mental aussi est mis à rude épreuve : stress avant une course, concentration, fatigue, doute, pression, excitation…

Prendre un temps pour soi, se poser, respirer et relâcher les tensions, c’est aussi une façon de se reconnecter à ses sensations et de repartir plus serein(e).

Et cette Réflexo’Jambes, je ne l’ai pas créée derrière un bureau…
Je l’ai testée, ajustée et peaufinée sur mon cobaye préféré : mon trailer de conjoint 🏃‍♂️😂
Autant vous dire que j’ai eu droit à des retours très, très concrets ! 🫣😅

💚 Réflexologie, massage, détente… pas besoin d’être sportif de haut niveau pour en profiter.
Course à pied, randonnée, vélo, danse ou simplement jambes qui ont beaucoup donné : votre corps mérite aussi son petit « après-effort ».

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement aller plus loin.

C’est aussi apprendre à mieux vivre l’effort, la récupération… et tout ce qu’il y a entre les deux. 💚

📍 Le Réflexe Bien-être – Saint-Pierre-de-Chignac & Escoire
📩 Sur rendez-vous
https://www.karinevachetreflexologue.fr/

Vidéo personnelle prise lors du départ de
La Périgordine Ultra Trail 👋 🤘

27/09/2026

Ce témoignage me touche particulièrement...

Parce que derrière l’aide au quotidien, il y a aussi la fatigue, l’impuissance, le chagrin de voir quelqu’un qu’on aime s’éloigner petit à petit…

Être aidant, c’est aussi avoir besoin d’être soutenu et de pouvoir, parfois, simplement souffler. 💚

Cette Périgourdine nous raconte son quotidien, bouleversé par la maladie depuis sept ans. ➡️ https://l.ici.fr/DIu6

24/09/2026

🌿 AVEC MOI, C'EST LE SOIN QUI S’ADAPTE ! 😁

Parfois, je m’assieds par terre.
Parfois, je m’installe en EHPAD.
Parfois, je viens en entreprise.
Et parfois, je réunis quelques personnes autour d’un atelier d’auto-massage.

Bref… je m’adapte ! 😉

L’essentiel pour moi reste le même : vous offrir un moment où l’on peut ralentir, relâcher et prendre soin de soi, dans un cadre qui vous convient.

✨ Réflexologie
🤲 Massages bien-être
🎶 Sonothérapie aux diapasons thérapeutiques
🌿 Ateliers d’auto-massage en petits groupes
🏠 Au cabinet, en structure, en entreprise… ou là où le soin doit trouver sa place.

Parce que prendre soin de soi, ça peut commencer tout simplement par s’accorder un peu de temps. 💚

📩
https://www.karinevachetreflexologue.fr/

22/09/2026

Le forum du parcours de l'aidance est terminé 💫

☀️Une journée riche en discussions, découvertes, prise de conscience

☀️Des contacts pris pour mieux vous orienter quand mes compétences ne suffisent pas

🙏🙏 Merci Compagnie Comme l'Animal pour les rires et les émotions ressenties


🪷

14/09/2026

📣 Mardi prochain, je serai présente au Forum des Aidants !

À l’occasion du Forum des Aidants organisé par la MDPH de Dordogne, j’aurai le plaisir d’intervenir en tant que réflexologue.

Une journée dédiée à celles et ceux qui accompagnent au quotidien un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie.

Parce qu’être aidant, c’est souvent être là pour l’autre… en oubliant parfois de prendre soin de soi.

Je serai heureuse de vous rencontrer, d’échanger avec vous et de vous faire découvrir la réflexologie ainsi que les diapasons thérapeutiques comme outils de détente et de mieux-être.

📅 Rendez-vous mardi prochain !

Au plaisir de vous y retrouver 😊
Karine
Le Réflexe Bien-Être 👣

27/08/2026

Vous vous demandez quelle tête fait votre réflexologue pendant un soin ? 👀

Bah voilà.
C’est cadeau.
Ne me remerciez pas...vraiment c'est pas la peine 😇

Spoiler : beaucoup de concentration, un peu de douceur… et parfois une tête absolument pas photogénique 🤣

Mais promis, vos pieds sont entre de bonnes mains. 😜🦶✨

17/08/2026

🌿 Petite pause cette semaine 🌿

Cette semaine, je m’accorde quelques jours pour souffler, me recentrer et prendre un peu de temps pour moi. ✨

Le cabinet sera donc au repos quelques jours…
Mais je reste disponible pour les soins énergétiques à distance. 💫

Si vous ressentez le besoin d’un petit rééquilibrage, d’un moment pour vous ou simplement de retrouver un peu d’harmonie, je serai là, à distance. 🤍

Je vous retrouve très vite au cabinet, avec les batteries rechargées ! 🔋✨

Prenez soin de vous 🌿

Karine – Le Réflexe Bien-être

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https://www.resalib.fr/praticien/66668-karine-vachet-reflexologue-saint-pierre-de-chignac


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23/06/2026

☀️🥵 Il fait méga chaud… mais on ne fond pas complètement ! 😅

Pour continuer à prendre soin de vous tout en évitant de finir en glaçon fondu ou en cactus desséché 🌵🌡️, quelques aménagements sont mis en place :

📍 Cabinet d'Escoire
🕗 Sur rendez-vous uniquement
⏰ De 8h à 14h
(Parce qu'après… même les ventilateurs demandent des congés ! 😜)

❄️📍 Cabinet de Saint Pierre de Chignac
🕗 Sur rendez-vous
⏰ De 8h à 20h
🌬️ Cabinet climatisé = le spot fraîcheur officiel de l'été ! 😎

Prenez soin de vous :
💧 Hydratez-vous
🧴 N'oubliez pas la crème solaire
😎 Et gardez le sourire !

Merci pour votre compréhension et à très vite… au frais ! 🩵❄️



🤪😂

13/06/2026

✨ Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale du Bien-Être ! ✨

Et si on profitait de cette belle occasion pour s’accorder une petite pause rien qu’à soi ? 🌿💆‍♀️

Créée en 2012, cette journée est célébrée chaque année dans plus de 170 pays à travers le monde. Oui oui, pendant que certains savourent un thé au Japon, d'autres respirent profondément en Argentine ou se détendent en France ! 🌍😊

C’est aussi le moment de mettre en lumière les réflexologues, ces artisans du mieux-être qui accompagnent chacun vers plus d’équilibre et de sérénité tout au long de la vie.
D’ailleurs, leur rôle est désormais reconnu dans la norme AFNOR NF S99-807, publiée en juillet 2025, qui apporte un cadre de référence clair à la profession.

👣✨ La réflexologie, c’est un véritable coup de pouce pour le quotidien : elle aide à relâcher la pression, à apaiser le stress (ce colocataire un peu envahissant 😅), à détendre le corps et l’esprit, et à retrouver un état de relaxation profonde.
Un moment précieux pour souffler, se recentrer et prendre soin de son capital bien-être.

Alors aujourd’hui, pourquoi ne pas vous offrir quelques minutes pour ralentir, respirer et écouter ce dont votre corps a besoin ? 💚

Belle Journée Mondiale du Bien-Être à toutes et à tous ! 🌸

@ 👣✨