12/06/2026
Tu culpabilises quand tu refuses un service.
Tu culpabilises quand tu prends du temps pour toi.
Tu culpabilises quand tu ne réponds pas immédiatement aux attentes des autres.
Alors tu donnes.
Tu aides.
Tu rends service.
Tu fais passer tout le monde avant toi.
Et pourtant, tu te sens épuisé(e).
La culpabilité n'est pas toujours le signe que tu fais quelque chose de mal.
Parfois, c'est simplement le signe que tu es en train de sortir d'un schéma où tu as appris à faire passer les besoins des autres avant les tiens.
Peut-être qu'on t'a appris qu'il fallait être gentil(le), disponible, irréprochable.
Peut-être qu'on t'a appris que penser à toi était égoïste.
Alors aujourd'hui, chaque fois que tu poses une limite, une petite voix se manifeste.
Cette voix n'est pas forcément la vérité.
Et il est possible d'apprendre à l'écouter autrement.
✨ Prendre soin de toi n'est pas un acte égoïste.
C'est une nécessité.
📩 Si tu te reconnais dans ces mots, écris-moi en message privé.
