La diététique de Sam

La diététique de Sam Diététicienne-Nutritionniste, vous pourrez lire sur cette page tout ce qui me paraît important concernant l'alimentation et la nutrition.

Je suis également une fan de cuisine et de pâtisserie alors préparez vous à y trouver tout plein de recettes !

Bonsoir à tous 👋Vous avez été nombreux à vouloir la recette alors chose promise , chose due ! 😊 Voici ma recette simplif...
11/09/2023

Bonsoir à tous 👋

Vous avez été nombreux à vouloir la recette alors chose promise , chose due ! 😊

Voici ma recette simplifiée des côtes de veau à la napolitaine 🇮🇹:

Ingrédients pour 4 personnes:
- 4 côtes de veau
- 500ml de coulis de tomates
- 1 boule de mozzarella
- 50g de parmesan
- 1 poivron
- 1 oignon
- 1 petit bocal d’olives noires ou vertes
- Huile d’olive
- Ail, herbes de votre choix, sel, poivre

Technique :

1️⃣ Faites braiser vos côtes de veau dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. Réservez pour plus t**d.
2️⃣ Preparation de votre sauce: commencez par émincer l’oignon, le poivron et coupez les olives en deux. Faites colorer le tout dans une sauteuse avec un filet d’huile d’olive. Ensuite, ajoutez votre coulis de tomates et assaisonnez à votre goût. Laissez mijoter quelques minutes.
3️⃣ Déposez vos côtes de veau dans un plat à gratin puis recouvrez les avec la sauce tomate. Ajoutez une tranche de mozzarella sur chaque côte.
4️⃣ Enfournez 20/25min à 180 degrés. Parsemez votre parmesan sur le dessus à la sortie du four. C’est prêt !

La côte de veau est une viande assez maigre et surtout riche en protéines. Associée à des légumes de saison et la mozzarella (qui est un fromage maigre également) , cela en fait un plat tout un à fait équilibré et surtout gourmand !

J’ai accompagné ce plat avec des gnocchis de chez , mais pourquoi pas avec du riz ou des tagliatelles… 😉

Bonne dégustation ! 😋🍽

Adresse

35 Rue Nationale
Saint-Porchaire
17250

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 19:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque La diététique de Sam publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à La diététique de Sam:

Raccourcis

Partager