Naturhouse Saint Pourçain sur Sioule

15/10/2026

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS…
ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC
ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DONNE ?

🍂 Changement de saison, stress, rythme effréné… Notre peau est mise à l’épreuve au quotidien. Et si on lui accordait une attention toute particulière, aussi de l’intérieur ?

Découvrez COLÁGENO Stick, un complément alimentaire qui associe 3 ingrédients :

🧬 Collagène
💧 Acide hyaluronique
🍊 Vitamine C

✔️ La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.

📍 Disponible exclusivement chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, si vous pouviez offrir une seule chose à votre peau aujourd’hui, ce serait quoi ?

✨ Plus d’éclat ?
💧 Plus d’hydratation ?
🌸 Plus de fermeté ?

Dites-nous en commentaire ! 👇

📍 Retrouvez COLAGENO STICK en exclu chez Naturhouse dans un de nos 320 centres ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/p/colageno

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

13/10/2026

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte de poids !

Et si ce nouveau numéro de PesoPERFECTO vous donnait envie de prendre soin de vous autrement ?

Au programme, de l’inspiration, des conseils et de belles histoires à découvrir !

💪 3 parcours, 3 belles réussites !

▪️Isabelle, 51 ans, suivie par Maxence, diététicien à Naturhouse Saint-Malo (35) : –25 kg en 11 mois !

▪️Aurélie, 53 ans, suivie par Cyrielle, diététicienne à (63) : –12 kg en 5 mois et demi !

▪️Michel, 59 ans, suivi par Christiane, diététicienne à Naturhouse Saint-Pol-sur-Ternoise (62) : –11,5 kg maintenus depuis 3 ans ! Parce que stabiliser son poids est aussi une belle victoire !

🥗 Des menus et recettes de saison : faciles, équilibrés et gourmands.

🍂 Nos conseils pour l’automne : retrouver la ligne, garder le cap et prendre soin de soi à l’approche de l’hiver.

🌿 Santé & bien-être : prévention, beauté et astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

🎬 Et côté cinéma ? Gilles Lellouche se glisse dans la peau de Jean Moulin dans Moulin, le film de László Nemes, en salle le 28 octobre !

📲 Faites défiler le carrousel pour découvrir ce qui vous attend dans ce nouveau numéro !

📍 Retrouvez votre PesoPERFECTO dans votre centre Naturhouse.

💬 Et vous, quel est votre objectif pour cet automne ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

13/10/2026

💧 **VRAI OU FAUX ?**

« Boire suffisamment d’eau contribue à maintenir une bonne hydratation de la peau. » 🤔

Alors, vous pensez que c’est **vrai ou faux** ? 👀

👉 Réponse dans notre prochain post !
En attendant, pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée. 💦✨

09/10/2026

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅

Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ce n'était pas qu'une question d'âge ?

🍽️ Alimentation, 😴 sommeil, 😮‍💨 stress… et même perte de poids : notre beauté est influencée par bien plus qu'on ne l'imagine !

Chez Naturhouse, nous en sommes convaincus : la beauté se cultive aussi de l'intérieur.

🌸 Découvrez nos conseils et bien plus encore dans ce carrousel !
Faites défiler pour découvrir ce qui influence votre beauté… et comment en prendre soin ! 🪞

📌 ENREGISTREZ ces conseils et PARTAGEZ-LES à une amie !

💬 Et vous, quel est votre secret beauté ?

📍 RDV dans un de nos 320 centres pour en parler avec vos professionnels de santé Naturhouse : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

09/10/2026

POKE BOWL SAUMON

06/10/2026

05/10/2026

🍂 Hello Octobre !
Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺

Les couleurs changent, les envies aussi… et 14 nouveaux fruits et légumes de saison font leur arrivée sur les étals.

📌 Enregistrez cette publication pour garder sous la main les fruits et légumes de saison tout au long du mois !

🌰 En octobre, on accueille :
Betterave • Chou • Chou chinois • Chou de Bruxelles • Coing • Céleri • Endive • Kaki • Mâche • Navet • Oseille • Panais • Potimarron • Pêche de vigne
Soupes, gratins, légumes rôtis, salades d’automne… il y a de quoi remettre de la couleur et de la variété dans les menus ! 🥕🥬

⌛ Dernière chance pour profiter de :
Concombre • Courgette • Figue • Fraise des bois • Haricot vert • Quetsche • Raisin • Salade
Encore quelques saveurs estivales à savourer avant de leur dire au revoir jusqu’à la prochaine saison. 👋

🍽️ Besoin d’inspiration pour les cuisiner ?
👩‍🍳 Retrouvez toutes nos idées recettes sur naturhouse.fr/recettes

📍Et pour prendre soin de votre équilibre alimentaire cet automne, vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, quel fruit ou légume d’octobre finira forcément dans votre assiette cette semaine ? 🍁

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.
🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.

1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière ce chiffre, il y a une mère, une grand-mère, une sœur, une amie, une collègue… une femme que nous aimons.
Alors en octobre, affichons le rose partout pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage et soutenir toutes les femmes concernées.

🩷 Mais le message, lui, doit rester toute l’année : pensons au dépistage.

Et vous, vous affichez le rose avec nous ? 🎀

💗 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🎀 Octobre Rose chez Naturhouse Saint-Pourçain-sur-Sioule 🎀

En ce mois d’Octobre Rose, Naturhouse Saint-Pourçain-sur-Sioule soutient la campagne de sensibilisation au cancer du sein. 💗

Pour chaque achat simultané des deux produits présentés (Collagène Stick et Crème collagène), le bénéfice sera reversé à une association qui lutte contre le cancer du sein.

💗 Ensemble, soutenons cette belle cause !

29/09/2026

🪞 Elle évitait son miroir.
Aujourd’hui, elle s’arrête devant. Et elle adore ce qu’elle y voit 🤩

Après le décès de son papa, Muriel prend 20 kg en 3 ans.

Puis elle pousse la porte de Naturhouse à Villeneuve-sur-Lot et rencontre F***y, sa diététicienne-nutritionniste Naturhouse Villeneuve Sur Lot

En 4 mois et demi :
🔥 85,4 kg → 68,7 kg
🔥 –16,7 kg
🔥 du 46 au 40

Mais surtout :

« Je suis bien dans mon corps, bien dans ma tête. Je me suis retrouvée. »

Et vous, quel vêtement rêveriez-vous de remettre ? 👗👖

On démarre ensemble ? 💚
Naturhouse c'est + de 320 centres autour de vous, avec un suivi en centre ou en téléconsultation.

📅 Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

29/09/2026

🌍 Journée mondiale du gaspillage alimentaire

🥕 Et si on commençait par moins jeter ?

Quelques habitudes simples peuvent faire la différence :

🛒 Faire une liste avant les courses
📅 Vérifier les dates et ranger les aliments pour les consommer dans le bon ordre
🍎 Cuisiner les fruits et légumes un peu abîmés plutôt que de les jeter
🍲 Transformer les restes en un nouveau repas
❄️ Penser à congeler ce qui ne sera pas consommé à temps

Moins de gaspillage, c’est aussi une façon de mieux gérer son alimentation au quotidien. 💚

Et toi, quelle est ton astuce anti-gaspi préférée ? 👇

25/09/2026

⛽ Le prix de l’essence grimpe, votre bien-être n’a pas à rester au point mort.

Entre le temps de trajet, l’organisation du quotidien et le coût des déplacements, venir régulièrement en centre n’est pas toujours simple.

🎧 Mais saviez-vous qu’avec Naturhouse, votre suivi est aussi possible en TÉLÉCONSULTATION ?
Avec la TÉLÉCONSULTATION vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un·e diététicien·ne diplômé·e, sans avoir à vous déplacer.

Alors, team 🏠 en centre ou team 💻 à distance ?
Choisissez la solution qui colle le mieux à votre quotidien.

🎁 Et jusqu’au 30 septembre, démarrez votre suivi Naturhouse et tentez de gagner un voyage pour 2 en Suisse 🇨🇭

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

23/09/2026

🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.
Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫

Rentrée digérée ? Pas vraiment.
Agenda plein ? Évidemment.
Fatigue, sommeil perturbé, envies de grignoter ? Ça commence à faire beaucoup. 😅

Et si votre corps vous disait simplement qu’il était temps de faire redescendre la pression ?

🌿 Passez en mode STRESS avec Naturhouse.
Votre diététicien·ne diplômé·e vous accompagne avec :
🥗 un rééquilibrage alimentaire personnalisé
🌿 des compléments alimentaires ciblés
💚 un suivi régulier pour vous aider à retrouver votre équilibre

Et vous, quel est votre % aujourd’hui ? 👇
🔋 75 % : tout roule
🪫 50 % : ça commence à tirer
😵 25 % : vivement ce soir
🆘 12 % : ne me parlez pas !

🛒 Envie de passer en mode STRESS ?
Commandez votre Solution STRESS ici :
https://www.naturhouse.fr/solutions/stress

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
NoStress BienÊtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

22/09/2026

🍁 MENU D'AUTOMNE : Un déjeuner gourmand et équilibré ! 🍁

L'automne est là ! C'est le moment de retrouver des plats réconfortants, savoureux et de saison. 🧡

Aujourd'hui, Naturhouse Saint-Pourçain vous propose un menu complet, de l'entrée au dessert. 😋

🥣 ENTRÉE : Velouté de potimarron au lait de coco

🛒 Ingrédients pour 2 personnes :

300 g de potimarron

150 g de pommes de terre

1 oignon

100 ml de lait de coco léger

Épices au choix (curry, muscade...)

Sel et poivre

👩‍🍳 Préparation :

Épluchez et coupez les légumes en morceaux.

Faites revenir l'oignon dans une casserole.

Ajoutez le potimarron et les pommes de terre, puis couvrez d'eau.

Laissez cuire environ 20 minutes.

Mixez avec le lait de coco et les épices.

Servez bien chaud ! 🥄

🍗 PLAT : Filet de poulet aux légumes de saison rôtis

🛒 Ingrédients pour 2 personnes :

2 filets de poulet

2 carottes

200 g de champignons

1 petit brocoli

1 oignon rouge

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Herbes de Provence, paprika, thym...

Sel et poivre

👩‍🍳 Préparation :

Préchauffez le four à 200 °C.

Lavez et découpez les légumes.

Disposez-les sur une plaque de cuisson avec l'huile et les épices.

Faites rôtir environ 25 à 30 minutes.

Faites cuire les filets de poulet à la poêle ou au four, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

Servez le poulet accompagné des légumes rôtis. 🍽️

🍎 DESSERT : Crumble léger aux pommes et à la cannelle

🛒 Ingrédients pour 2 personnes :

2 pommes

50 g de Redunat Fibre

Un peu de lait de coco léger

Pecva, selon le goût

Cannelle ou épices au choix

👩‍🍳 Préparation :

Préchauffez le four à 180 °C.

Épluchez et coupez les pommes en petits dés, puis répartissez-les dans deux ramequins.

Mixez les 50 g de Redunat Fibre pour obtenir une texture fine.

Mélangez le Redunat Fibre mixé avec un peu de lait de coco léger, le Pecva et la cannelle.

Travaillez le mélange pour obtenir une pâte légèrement sableuse.

Répartissez la préparation sur les pommes.

Enfournez environ 20 minutes, jusqu'à ce que le crumble soit légèrement doré. 🍂

✨ Un menu automnal pour se faire plaisir tout en prenant soin de son alimentation !

Et vous, quelle recette vous donne le plus envie ? 😍

📍 Naturhouse Saint-Pourçain-sur-Sioule 23 Faubourg du Paluet 📞 07 81 24 48 21

🍁

21/09/2026

STOP AU « JE COMMENCE LUNDI ».
On est lundi. 😉

Justine avait déjà testé beaucoup de choses avant Naturhouse.

Ce qui a changé ?
👩‍⚕️ Une diététicienne toujours à ses côtés
🏠 En centre ou 🎧 en téléconsultation
🌿 Une méthode saine pensée pour des résultats durables — pas juste pour un été

Parce que rééquilibrer son alimentation et agir sur son poids, c’est aussi préserver sa santé sur le long terme.

🏔️ Et en septembre, une motivation de plus pour vous lancer !
Démarrez votre suivi avant le 30 septembre 2026 et tentez de gagner une semaine de rêve pour 2 dans les Alpes suisses.

🎯 Réservez dès aujourd’hui votre bilan découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement :

https://www.naturhouse.fr/centre

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18/09/2026

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅

Parce qu’après le week-end… il y a lundi.
Et avec lui : réveil, boulot, école, agendas, mails, embouteillages… on connaît la chanson.

🧘 Pour aborder la semaine en mode STRESS, pensez à STABILINAT, à base de :

▪️ Garum Armoricum®, qui favorise l’équilibre psycho-émotionnel
▪️ Vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

🌿 De quoi commencer la semaine un peu plus sereinement.

Vous le voulez avant lundi ?

🔎 Découvrez STABILINAT ici :
https://www.naturhouse.fr/p/stabilinat

📍 Ou rendez-vous dans l’un de nos 320 centres Naturhouse :
https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
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17/09/2026

🏛️ Journées européennes du Patrimoine – 19 & 20 septembre

Et si ce week-end, on profitait des Journées du Patrimoine pour sortir, marcher et redécouvrir les trésors de notre belle région ? 🌿

À Saint-Pourçain-sur-Sioule et dans le Val de Sioule, de nombreuses découvertes vous attendent !

Une belle occasion de bouger, s’évader et prendre soin de soi tout en découvrant notre patrimoine local. ❤️

📍 À Saint-Pourçain-sur-Sioule : découvrez notamment le Musée de la Vigne et du Terroir, ouvert samedi et dimanche de 14h à 17h.

👉 Retrouvez le programme complet sur valdesioule.com

15/09/2026

🍈 C’est l’heure de la réponse !

La réponse est… FAUX ! ❌

La figue peut tout à fait être consommée dans le cadre d’une démarche de perte de poids. 🌿

Cependant, c’est un fruit naturellement assez sucré : elle contient environ 16 g de sucre pour 100 g de figues fraîches.

👉 Alors oui, on peut se faire plaisir avec des figues, mais en quantité contrôlée et adaptée à ses besoins.

Comme toujours, ce n’est pas un aliment qu’il faut supprimer, mais plutôt apprendre à bien gérer les quantités. 💚

10/09/2026

🍫🍓 Et si bien manger, c’était aussi se faire plaisir ?

Aujourd’hui, Naturhouse de Saint-Pourçain-sur-Sioule vous proposent une recette gourmande et toute simple : le pudding de chia au chocolat et aux fruits rouges. 🌱❤️

Une texture crémeuse, la douceur du chocolat et la fraîcheur des fruits rouges… de quoi se régaler tout en prenant soin de son alimentation. 😋

Parce qu’un rééquilibrage alimentaire ne signifie pas renoncer à la gourmandise !
L’objectif est de trouver un équilibre qui vous permette de prendre soin de vous, de votre alimentation et de votre bien-être, tout en conservant le plaisir de manger. ✨

👩‍⚕️ En tant que diététiciennes diplômées, nous vous accompagnons de manière personnalisée dans votre démarche, que votre objectif soit une perte de poids, un rééquilibrage alimentaire ou simplement l’envie de vous sentir mieux au quotidien.

🍓 Alors, prêts à tester cette petite douceur ?

👉 Retrouvez la recette ci-dessous et dites-nous en commentaire si vous allez la préparer !

📍 Naturhouse Saint-Pourçain-sur-Sioule
💚 Votre alimentation, votre équilibre, votre bien-être.

08/09/2026

🍈 Vrai ou Faux ? C’est l’heure du quiz du mois ! 😏
La figue est de retour sur nos étals… mais peut-on vraiment en manger librement lorsqu’on est dans une démarche de perte de poids ?
🤔 À votre avis : VRAI ou FAUX ?
Dites-nous votre réponse en commentaire 👇
👉 La réponse et les explications arrivent dans notre prochain post ! 💚