Centre RNPC Avranches

12/10/2026

Vous avez atteint votre objectif de poids… mais le chemin ne s’arrête pas là.

Après une perte de poids, l’organisme doit progressivement s’adapter à ce nouveau poids. C’est tout l’enjeu de la phase de stabilisation : **consolider la perte obtenue et préparer son maintien dans le temps.**

Réintroduction progressive de certains aliments, augmentation des apports énergétiques, activité physique… cette période permet de retrouver peu à peu une alimentation plus diversifiée, tout en conservant les repères acquis pendant la phase d’amaigrissement.

La stabilisation dure **au minimum 3 mois** et sa durée est adaptée notamment au nombre de kilos perdus.

👉 Dans ce carrousel, découvrez pourquoi cette étape est essentielle et comment elle permet de construire un nouvel équilibre durable.

09/10/2026

🎀 Octobre Rose : un mois pour parler de prévention et prendre soin de sa santé.

Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. Si certains facteurs de risque ne peuvent pas être modifiés, d’autres sont liés à nos habitudes de vie.

Le surpoids et l’obésité peuvent notamment être associés à un risque accru de cancer du sein, particulièrement après la ménopause. Maintenir un poids adapté, avoir une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière… autant d’habitudes qui participent à une bonne santé globale.

Mais la prévention, c’est aussi et surtout ne pas oublier le dépistage.

👉 Faites-vous dépister selon les recommandations et, au moindre doute ou changement inhabituel, parlez-en à un professionnel de santé.

Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de soi. 💗

07/10/2026

🥑 Le gras hier, le sucre ensuite… et aujourd’hui, les protéines !
En quelques décennies, nos assiettes et nos préoccupations nutritionnelles ont beaucoup évolué. Chaque époque semble mettre un nutriment ou un nouvel enjeu au premier plan : le gras dans les années 1980, le sucre dans les années 2010, puis les fibres et le microbiote… Aujourd’hui, ce sont les protéines qui s’imposent partout. 🥛🥣
Yaourts, boissons, barres, céréales, desserts… les produits « riches en protéines » se multiplient dans les rayons. Mais pourquoi cet engouement ? Et surtout, que dit réellement la science sur leur intérêt ?
Odile, docteure en pharmacie et directrice médicale RNPC vous explique pourquoi les protéines sont devenues un véritable sujet de nutrition et quels enjeux se cachent derrière cette nouvelle tendance.

06/10/2026

Le Programme RNPC est-il hyperprotéiné ?

C’est une question qui revient régulièrement… et qui mérite de regarder les chiffres de plus près.

Le terme « hyperprotéiné » répond à un seuil précis. Selon le repère utilisé par l’Anses, il correspond à des apports supérieurs à **2,2 g de protéines par kilo de poids corporel et par jour** dans le contexte défini par l’agence.

Dans le Programme RNPC®, les apports protéiques visés sont de **1,2 g/kg/jour chez les femmes et 1,5 g/kg/jour chez les hommes**.

👉 L’objectif de cet apport protéique modérément augmenté est notamment de **favoriser la satiété et de contribuer à limiter la perte de masse maigre** pendant l’amaigrissement.

Et parce que la sécurité reste essentielle, **la fonction rénale est évaluée avant toute prise en charge**, afin d’adapter les apports à la situation de chaque personne.

On vous explique tout dans ce carrousel. 👆

06/10/2026

Perdre du poids ne signifie pas forcément mettre sa vie entre parenthèses.

Restaurants, repas en famille, vacances, journées de travail chargées, activité sportive ou horaires décalés… autant de situations qui font partie du quotidien et qu’une démarche de perte de poids doit pouvoir prendre en compte.

L’objectif n’est pas de tout bouleverser, mais de trouver une organisation alimentaire qui puisse réellement s’intégrer à votre vie et évoluer avec elle.

Dans ce carrousel, on revient sur quelques idées reçues et situations du quotidien : faut-il peser ses aliments ? Peut-on aller au restaurant ? Comment gérer les repas en famille ou les horaires décalés ?

👉 Faites défiler pour découvrir comment une démarche personnalisée peut trouver sa place dans la vraie vie.

02/10/2026

🍂 L’automne s’installe dans nos assiettes !

Octobre apporte son lot de fruits et légumes de saison, avec de nouvelles couleurs et de nouvelles saveurs à découvrir. 🍎🥕🎃

Pomme, poire, raisin, kaki, poireau, potimarron… La saison offre de nombreuses possibilités pour varier son alimentation au quotidien.

Et parce que la diversité alimentaire reste essentielle, nous vous proposons dans ce carrousel un petit tour d’horizon des produits à retrouver sur les étals en octobre, avec un zoom sur le kaki et le potimarron. 👆

💡 L’occasion aussi de découvrir ou redécouvrir certains aliments et de varier les façons de les cuisiner !

Alors, quel est votre fruit ou légume préféré en automne ? 🍁

30/09/2026

La graisse viscérale, située autour des organes, n’est pas simplement une question de silhouette. Lorsqu’elle s’accumule en excès, elle peut perturber le fonctionnement de l’organisme et favoriser un ensemble de déséquilibres métaboliques.

C’est notamment dans ce contexte que peut apparaître le **syndrome métabolique**, qui associe plusieurs facteurs de risque : tour de taille élevé, tension artérielle élevée, glycémie perturbée et anomalies des lipides sanguins.

👉 Dans ce carrousel, nous vous expliquons ce qu’est la graisse viscérale, pourquoi elle peut avoir des effets sur la santé et comment mieux comprendre les mécanismes du syndrome métabolique.

Parce que prendre en charge le surpoids, c’est aussi s’intéresser à ce qui se passe à l’intérieur du corps, et pas uniquement au chiffre affiché sur la balance. 💚

25/09/2026

Vous envisagez de débuter le Programme RNPC et vous vous demandez à quoi ressemble concrètement le premier rendez-vous ? 👀
Odile, Docteure en pharmacie et Directrice des Projets Scientifiques RNPC, vous explique les différentes étapes de cette première consultation.
Prise en compte de votre histoire, de vos habitudes et de votre quotidien, bilan de votre situation… Ce premier échange permet avant tout de mieux comprendre vos besoins et de construire un accompagnement adapté à votre situation.
Et après ce premier rendez-vous ? Comment se déroule le suivi, à quel rythme et que se passe-t-il une fois l’objectif de poids atteint ?
▶️ Découvrez tout le déroulement dans notre vidéo.
Chez RNPC, l’objectif ne se résume pas à perdre du poids : il s’agit aussi d’apprendre à ne pas le reprendre.
ÉquilibreAlimentaire

23/09/2026

🦠 Et si votre microbiote était un allié de votre perte de poids ?

L’étude GUT-Inside, menée auprès de 263 personnes en surpoids ou obésité dans 64 centres RNPC, apporte de nouvelles données sur le lien entre microbiote, perte de poids et santé métabolique.

🔎 Après une perte de 10 % du poids initial, les chercheurs ont notamment observé une amélioration de la diversité du microbiote chez les personnes qui en avaient la moins grande diversité au départ.

👉 Chez RNPC, nous suivons les avancées de la recherche pour mieux comprendre les mécanismes impliqués dans la perte de poids et les réponses individuelles à celle-ci.

Faites défiler pour découvrir ce que l’étude GUT-Inside nous apprend. 👆

21/09/2026

🍂 L’automne arrive… et c’est le bon moment pour reprendre de bons réflexes !

Notre système immunitaire a besoin de nombreux nutriments pour fonctionner correctement. Une alimentation variée, une bonne hydratation, un sommeil suffisant et une activité physique régulière sont autant d’habitudes qui contribuent à notre équilibre général.

Dans le cadre du Programme RNPC, notre complément nutritionnel Multi Vitamine peut venir compléter les apports en vitamines et minéraux lorsque cela est nécessaire.

👉 Retrouvez dans ce carrousel les bons réflexes à adopter à l’approche de l’automne, ainsi qu’un zoom sur le Multi Vitamine.🍁

29/08/2026

26/07/2026

✨ Chaque parcours est unique, chaque réussite mérite d'être partagée.

Derrière chaque témoignage, il y a une histoire, des efforts, des doutes… mais surtout une transformation durable, rendue possible grâce à un accompagnement personnalisé.

Aujourd'hui, nous sommes heureux de vous partager un nouveau témoignage inspirant d'un patient RNPC. 👇

Au-delà de la perte de poids, c'est aussi une amélioration du bien-être, de la santé et de la qualité de vie qui s'exprime à travers ces mots.

💙 Chez RNPC, nous sommes convaincus qu'un suivi régulier, des conseils adaptés et une relation de confiance font toute la différence.

Cette expérience illustre une réalité dont nous sommes particulièrement fiers : 98 % de satisfaction parmi les patients accompagnés.

🙏 Merci à tous nos patients pour leur confiance et pour le partage de leur expérience. Vos témoignages sont notre plus belle motivation.

21/07/2026

🌞 L’été est souvent le moment où l’on décide de prendre un nouveau départ.

Si la chaleur diminue naturellement l’appétit, c’est aussi une excellente occasion de réapprendre à écouter son corps et à lui apporter ce dont il a réellement besoin.

Prendre soin de sa santé n’est pas une question de régime, mais d’équilibre, d’énergie et de bien-être sur le long terme.

Au cabinet RNPC d’Avranches, nous accompagnons chaque personne avec un suivi personnalisé pour retrouver une meilleure santé, perdre du poids durablement et reprendre confiance en elle, à son rythme.

💚 Le meilleur moment pour commencer n’est pas “lundi” ou “à la rentrée”… c’est lorsque vous décidez de faire de votre santé une priorité.

📍 Vous habitez la baie du Mont-Saint-Michel ou ses alentours ? N’hésitez pas à franchir le premier pas. Un simple rendez-vous peut être le début d’un véritable changement.

20/07/2026

Chers entrepreneurs et entrepreneuses,

L’entreprise Paysages conseil installée à St-Senier-sous-Avranches, souhaite marquer la rentrée autrement : ils vous proposent un afterwork entre professionnels locaux, pour échanger dans un cadre convivial autour d'un apéritif.

Rendez-vous le jeudi 10 septembre à partir de 19h, au sein de l’agence.
Ce sera l'occasion de :
• Faire connaissance avec les entreprises du secteur,
• Découvrir leur agence et leur jardin d'exposition,
• Partager un moment agréable autour d'un verre.

Vous trouverez toutes les informations pratiques dans l'invitation ci-jointe.

Ils seront ravis de vous accueillir pour cette soirée,
Au plaisir de vous voir le 10 septembre,

Merci de nous prévenir de votre venue

27/06/2026

Il y a dix ans naissait une belle aventure humaine et entrepreneuriale : l'association Les Entrepreneurs de la Baie du Mont-Saint-Michel.

Créée avec la volonté de rassembler les acteurs économiques du territoire, l'association s'est construite autour de valeurs fortes : le partage, l'entraide, la convivialité et le développement de l'activité locale. Depuis sa création, elle est devenue un véritable réseau où entrepreneurs, artisans, commerçants, professions libérales et dirigeants d'entreprise peuvent échanger leurs expériences, développer des partenariats et faire émerger de nouveaux projets.

En dix années d'existence, l'association a organisé de nombreuses rencontres qui ont permis de créer des liens durables entre ses membres. Ces rendez-vous ont favorisé les collaborations, renforcé le tissu économique local et contribué au rayonnement de notre territoire.

Au-delà des échanges professionnels, Les Entrepreneurs de la Baie du Mont-Saint-Michel ont toujours placé l'humain au cœur de leur démarche. Car entreprendre est une aventure qui se partage, où les réussites prennent tout leur sens lorsqu'elles sont vécues collectivement.

Ces dix premières années constituent une étape importante, mais elles ne sont qu'un début. Dans un monde en constante évolution, l'association continuera à accompagner les entrepreneurs, à favoriser les échanges, à encourager l'innovation et à défendre les valeurs qui l'animent depuis sa création.

Ensemble, continuons à écrire les prochaines pages de cette belle aventure au service des entrepreneurs et du territoire.

Joyeux anniversaire aux Entrepreneurs de la Baie du Mont-Saint-Michel ! 🎉 Joyeux anniversaire à vous ! Joyeux anniversaire à nous ! Vous faites partis de cette formidable aventure !

25/05/2026

Avec Marathon de la Liberté – Je fais désormais partie de ses super fans ! 🎉