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Cindy Selene

FACILITATRICE BREATHWORK & INNERDANCE
Session Individuelle & en Groupe
06/83 | en ligne

Retraite Souveraine
du 08 au 10 mai 2026

11/06/2026

Je réalise à quel point j’ai longtemps associé le fait d’aimer les autres au fait d’être disponible pour eux.

Être à l’écoute, prendre des nouvelles, comprendre, aider, être présente quand quelqu’un en a besoin.

Et c’est quelque chose que j’ai toujours fait naturellement et sincèrement

Mais je me rends compte qu’à force d’être très disponible pour les autres, je l’étais parfois beaucoup moins pour moi.

Aujourd’hui, je suis dans une période où j’apprends à respecter davantage mon énergie, mon temps et mes besoins.

J’apprends que je n’ai pas besoin d’être disponible pour tout le monde tout le temps.

Que je peux dire non.
Que je peux ne pas avoir envie de creuser, de conseiller ou d’écouter systématiquement.
Que je peux choisir où je mets mon attention et mon énergie.

Et finalement, ça ne fait pas de moi quelqu’un de moins bienveillant. Ça fait simplement de moi quelqu’un qui apprend à se choisir aussi.

Je sais que beaucoup de femmes ressentent de la culpabilité quand elles commencent à poser des limites ou à prendre plus de place dans leur propre vie.

Je crois que cette culpabilité est souvent normale quand on a passé des années à s’adapter, à faire passer les autres avant soi ou à vouloir répondre aux attentes de tout le monde, se choisir peut sembler inconfortable au début.

Mais peut-être que cette culpabilité n’est pas là pour nous dire qu’on fait quelque chose de mal.

Peut-être qu’elle est simplement le signe qu’on est en train d’apprendre une nouvelle façon d’être au monde.

Une façon où l’on prend enfin autant soin de soi que des autres.

🤍

Et je serais curieuse de savoir :
Est-ce que toi aussi tu apprends à protéger davantage ton énergie en ce moment ?

08/06/2026

Avant de savoir où l’on veut aller, il y a une étape clé nécessaire : s’arrêter et tourner le regard à l’intérieur

Mais s’arrêter vraiment, pas seulement ralentir son agenda. Pas seulement prendre un week-end pour soi mais s’arrêter suffisamment pour entendre ce qui se passe à l’intérieur.

Car lorsque le bruit extérieur diminue, quelque chose d’autre apparaît.

👉🏻 Les pensées que l’on évite.
👉🏻 Les émotions que l’on repousse.
👉🏻 Les besoins que l’on remet toujours à plus t**d.
👉🏻 Les vérités que l’on connaît déjà mais que l’on n’ose pas regarder.

Cette première pratique de la retraite était une invitation à cela : dans le corps, dans le souffle, dans l’instant présent.

Non pas pour devenir quelqu’un d’autre mais pour voir clairement ce qui est déjà là.

Parce que la souveraineté ne commence pas lorsqu’on prend de grandes décisions. Elle commence lorsqu’on est capable de se rencontrer honnêtement.

D’observer sans fuir, d’écouter sans juger, de regarder ce qui demande à être vu.
C’est souvent la première porte et parfois aussi la plus difficile à franchir. 🤍
🎥

07/05/2026

Demain sera le grand départ de ma retraite annuelle Souveraine. 🤍

Des mois à imaginer cet espace, à le construire avec le cœur, à penser chaque détail, chaque intention, chaque expérience.

Pas pour créer “juste” une retraite mais un véritable espace de présence, de reconnexion à soi, de clarté et de souveraineté intérieure.

Un espace où l’on peut enfin ralentir, respirer, se déposer.

Un espace où l’on n’a plus besoin de faire semblant, de tenir, de contrôler.

Ces prochains jours vont être intenses, doux, confrontants parfois aussi. Mais surtout profondément humains.

Et honnêtement, je me sens remplie de joie de pouvoir accompagner ça.

Merci à toutes les femmes qui ont osé se choisir et dire oui à cette expérience 🤍

La suite commence demain 🌿

04/05/2026

Dernier appel pour la Retraite Souveraine ce week-end 🤍

Un espace pour ralentir, revenir à soi, gagner en clarté et apprendre à se choisir pleinement. Pas seulement comprendre mais ressentir, incarner enfin.

Parfois, on sent que quelque chose pourrait nous faire du bien…
mais on hésite, on repousse, on attend “le bon moment”.
Et si ce moment, c’était simplement quand ça résonne ?

Il reste 2 dernières places pour celles qui ressentent cet appel,
même avec des doutes.

Je suis disponible si besoin d’échanger 🌿
https://cindyselene.com/retraite-souveraine

03/05/2026

On pense souvent que ça prend énormément de temps de changer, qu’il faut comprendre, analyser, travailler sur soi pendant des années.
Et oui, bien sûr il y a une grosse part de vrai.

Mais en même temps, il y a aussi des espaces qui accélèrent vraiment les choses.

Des moments où tu sors un peu de ton quotidien, où tu arrêtes juste de réfléchir…
et où tu vis.

Et ça change tout.

J’ai participé à la conférence de Thomas d’Ansembourg où il expliquait justement que le fait de participer à des stages ça peut être un vrai accélérateur de guérison.

Parce que tu te mets dans un cadre,
parce que tu t’autorises à aller voir,
et surtout… parce que tu ne le fais pas seule.

Et c’est exactement ce que je vois aussi dans ce que je crée autour de la retraite souveraine.

Mais si tu sens que c’est le moment pour toi d’accélérer un peu les choses, de vivre plutôt que de juste comprendre…

27/04/2026

Quel discours tu as envie d’entretenir ?
Quelles sont les histoires que tu te racontes, souvent sans t’en rendre compte ?

Celles qui passent vite, presque en silence mais qui orientent tout : ton état intérieur,tes décisions, ta manière d’oser ou de te retenir.

Ce ne sont pas “juste des pensées”, ce sont des filtres.

Et à force de les répéter tu finis par y croire puis par agir comme si c’était vrai.

Alors la vraie question, c’est pas : « est-ce que cette pensée est réelle ?”

Mais plutôt : est-ce qu’elle me construit ou est-ce qu’elle me réduit, me retient ?

Tu n’as peut-être pas choisi les premières histoires.
Mais tu peux choisir celles que tu continues d’entretenir. Ça c’est très fort, ça change la trajectoire entière.

Qu’est-ce qui résonne pour toi en lisant ces lignes ?

26/04/2026

Retraite Souveraine, du 8 au 10 mai 2026 - Gorge du Verdon
Plus qu'une semaine pour s'inscrire - 3 dernières places!!
Une Retraite pour les femmes qui ressentent aujourd’hui le besoin de revenir à elles, en profondeur.
Celles qui ont déjà beaucoup compris sur elles-mêmes mais qui sentent que malgré ça, quelque chose reste bloqué.
Comme une difficulté à vraiment se choisir, à poser des limites, à s’écouter sans culpabilité.
3 journées d’immersion dans les Gorges du Verdon, puis un suivi de 4 mois pour intégrer dans le temps.
On y travaille à travers le corps, la respiration (breathwork), le système nerveux, mais aussi des pratiques comme l'innerdance, le bain froid, le sauna, la visualisation ou encore des espaces de libération, de partage.
L’idée n’est pas d’en faire plus mais d’apprendre à se reconnecter à soi autrement. À ressentir, relâcher, et incarner des changements concrets dans son quotidien.
C’est un espace pour celles qui ressentent cet appel, même avec des peurs, même avec des doutes.
Si ça résonne pour vous ou si vous avez des questions, je serai ravie d’échanger
https://cindyselene.com/retraite-souveraine

Adresse

Saint-Raphaël

Site Web

https://cindyselene.com/

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