Entreciel&Soi

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🌸Coach de vie
🌸Psychopraticienne
🌸Guidance intuitive
✨Je guide vers une compréhension de soi, une vie plus cohérente & significative
✨ J'amène vers les prises de conscience pour une vie plus alignée & porteuse de sens
✨Atteindre son plein pot-en-ciel

03/02/2026

Quel scénario mon mental rejoue en boucle…?

🧩 Jour 2 — Quand le mental raconte des histoiresLe mental adore combler les vides. Quand il ne comprend pas, il interpr...
03/02/2026

🧩 Jour 2 — Quand le mental raconte des histoires

Le mental adore combler les vides.
Quand il ne comprend pas, il interprète.
Quand il anticipe, il exagère.
Quand il a peur, il projette.

Ce n’est pas parce qu’une pensée est insistante qu’elle est vraie.
Ce n’est pas parce qu’un scénario te traverse qu’il va se produire.
Ce n’est pas parce que ton mental s’emballe que tu es en danger.

Le mental n’est pas ton ennemi.
Il est un protecteur maladroit, qui préfère imaginer le pire plutôt que te laisser avancer sans contrôle.

Le problème n’est pas la peur.
Le problème, c’est l’histoire que ton mental construit autour d’elle.

🎯 Conseil du jour
Quand une pensée anxieuse surgit, demande-toi :
“Est-ce un fait… ou une histoire que mon mental est en train d’inventer ?”

Respire.
Reviens dans ton corps.
Reviens dans le réel.
Le mental dramatise, mais ta conscience peut recadrer.

🌿 Mantra du jour
“Je ne suis pas mes scénarios. Je reviens au réel.”

🌸 Sophie Fromentier
www.entrecieletsoi.com

✨ PORTAIL 02/02 & ANNÉE 1 : L'Heure du Grand Départ ✨​Aujourd'hui, les énergies s’accélèrent !Le portail du 02/02 (équil...
02/02/2026

✨ PORTAIL 02/02 & ANNÉE 1 : L'Heure du Grand Départ ✨
​Aujourd'hui, les énergies s’accélèrent !
Le portail du 02/02 (équilibre) percute l’Année 1 (nouveau cycle).
C’est le mix parfait entre intuition et action, mais le passage peut secouer.

​🌪️ Pourquoi vous sentez-vous bousculé(e) ?
​Le portail agit comme un "nettoyage haute pression". Vous pourriez ressentir :
​Fatigue intense ou insomnie : Votre corps intègre de nouvelles fréquences.
​Émotions en montagnes russes : Ce qui n'est plus aligné remonte à la surface pour être libéré.
​Sensation d'urgence : Cette envie de tout changer, tout de suite, qui peut créer de l'anxiété.
​🌌 Ce qui nous est demandé (Guidance) :
​Le chiffre 2 vous demande : "Es-tu en paix avec toi-même ?"
Ce portail veut harmoniser vos envies et votre réalité. L'exigence du moment : Lâcher le contrôle. Arrêtez de lutter contre le courant, alignez votre cœur sur votre vérité.
​🚀 Votre stratégie de pas-sage (Coaching) :
​L’Année 1 ne tolère plus l’attente, mais elle demande de la structure :
​Simplifiez : Ne visez qu'une seule priorité majeure pour 2026.
​Ancrez-vous : Buvez de l'eau, marchez en nature, revenez dans votre corps pour calmer le mental.
​Agissez : Faites un petit pas concret dès aujourd'hui.
Le mouvement dissipe la peur.
​L'astuce de coach : Ne visez pas la perfection, visez la justesse.

​💬 ANCRAGE DANS LES COMMENTAIRES
​Pour stabiliser ces énergies, écrivez en commentaire : "JE M'ALIGNE ET J'AGIS".
​Qu'est-ce qui vous bouscule le plus en ce moment ? On en discute en bas ! 👇

🌸 Sophie Fromentier
www.entrecieletsoi.com

🌱 Thème de la semaine : Année 1 — Le moment où tout commence vraimentCette semaine, on plonge dans l’énergie brute de l’...
02/02/2026

🌱 Thème de la semaine : Année 1 — Le moment où tout commence vraiment

Cette semaine, on plonge dans l’énergie brute de l’année 1.
Une énergie qui bouscule, qui réveille, qui pousse à se lever… même quand le mental tremble.

Parce que l’année 1, ce n’est pas “juste un nouveau cycle”.
C’est un appel.
Un repositionnement.
Un choix intérieur : continuer comme avant ou oser enfin ce qui t’appelle.

Nous allons explorer :
- ce que le nouveau déclenche réellement en toi
- pourquoi ton mental résiste (et comment l’apprivoiser)
- les peurs qui freinent ton élan
- l’alignement qui t’indique la bonne direction
- les transformations que ce cycle peut activer dans ta vie

Une semaine pour clarifier, secouer, réaligner et avancer.
Avec lucidité. Avec courage. Avec douceur.

✨ Et si tu veux être accompagnée dans ton année 1, ou suivre ce cheminement jour après jour, tu peux me suivre ici ou me contacter directement.
Sur mon site où directement ici en message privé 👇🏻

🌸 Sophie Fromentier (83)
www.entrecieletsoi com

Quand le corps dit stop, écouteDépose ce qui t’épuiseIl arrive un moment où le corps parle plus fort que la volonté. Où...
30/01/2026

Quand le corps dit stop, écoute

Dépose ce qui t’épuise

Il arrive un moment où le corps parle plus fort que la volonté.
Où l’esprit sature.
Où l’on réalise que continuer “comme d’habitude” n’est plus une option.

Déposer ce qui t’épuise, ce n’est pas abandonner.
C’est reconnaître que ton système interne a des limites.
C’est écouter les signaux que tu repousses depuis trop longtemps :
la tension, la charge mentale, le trop‑plein émotionnel,
le besoin de souffler… vraiment.

Aujourd’hui, je t’invite à faire un pas vers toi.
Un pas simple, concret, faisable :
identifier UNE chose que tu portes encore par automatisme,
par loyauté, par peur de décevoir…
et la poser, ne serait‑ce qu’un instant.

Quand tu déposes, tu récupères de l’espace mental.
Tu récupères de la clarté.
Tu récupères du souffle.
Tu récupères du pouvoir.

Ce n’est pas un geste magique.
C’est un geste de maturité émotionnelle.
Un geste de respect envers ton énergie.
Un geste de guidance intérieure.

Alors dis‑toi :
“Je peux choisir ce que je porte.
Et je peux choisir de déposer ce qui me vide.”

Et toi… quelle charge mériterait d’être déposée aujourd’hui pour te libérer un peu plus ?

🌸 Sophie Fromentier
www.entrecieletsoi.com

27/01/2026

Quand ton corps te dit que tu es en surcharge… Que fais-tu à ce moment‑là ?

26/01/2026

👉 Quand ta charge mentale s’emballe, quel est le premier signal que ton corps t’envoie? … et que tu ignores encore trop souvent?

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Saint-Raphaël
83700

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Mardi 09:00 - 17:00
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