09/08/2026
Vous dormez 7h et vous vous réveillez épuisée ? Le problème n'est pas la durée. 🌙
Le sommeil profond ne s'enclenche que lorsque votre système nerveux passe en mode repos — celui du nerf vague. Sous stress chronique, le corps reste en alerte : vous êtes couchée, mais votre corps, lui, veille encore.
Le soir, le cortisol doit baisser pour laisser monter la mélatonine. Écrans, ventre tendu, pensées en boucle : tout ce qui maintient l'alerte bloque cette bascule.
Apaiser le système nerveux avant le coucher change tout. Et bien souvent, la tension de départ se loge dans le ventre.
C'est là que j'interviens, avec la MÉTHODE LITAVE®, pour une vraie libération profonde.
Au cabinet à Saint-Raphaël et à distance.
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À quelle heure vous réveillez-vous la nuit, en général ? 👇
🌿 Flavia — Géobiologue & Praticienne MÉTHODE LITAVE®