Cabinet d’hypnose & coaching Lemee Jessica L’Aigle

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Saint-Sulpice-sur-Risle
Cabinet d’hypnose & coaching Lemee Jessica L’Aigle

Hypnothérapeuthe et Praticienne en E.F.T
« L’hypnose est l’art de communiquer avec l’inconscient pour révéler les ressources déjà présentes en nous. »

31/08/2026

La dépression n’est pas un simple coup de blues.

Elle peut s’installer silencieusement et rendre chaque geste plus difficile : se lever, travailler, manger, dormir, répondre aux autres… Parfois, la personne continue même à sourire alors qu’intérieurement, tout devient lourd.

Fatigue profonde, perte d’envie, troubles du sommeil, difficultés à se concentrer, dévalorisation… Ces signes méritent d’être entendus.

Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. L’hypnose peut soutenir l’apaisement et la remise en mouvement, mais uniquement en complément d’un suivi médical ou psychologique adapté.

En cas de détresse ou de pensées suicidaires : 3114, gratuitement, 24h/24 et 7j/7.
En cas de danger immédiat : 15 ou 112.

Vous n’avez pas à traverser cela seul·e. 💙

31/08/2026

Et si ton besoin que tout soit toujours juste cachait une blessure plus profonde ?

Perfectionnisme, colère contenue, besoin de prouver sa valeur…

Dans ce nouveau carrousel, découvre des exercices concrets pour apaiser la blessure d’injustice et retrouver plus de douceur envers toi-même.

👉 Fais défiler le post et enregistre-le pour réaliser les exercices.

29/08/2026

Et si le plus grand obstacle à ta visibilité n’était pas le manque de capacité… mais la peur d’être vue ?

La peur du jugement, de déranger ou de ne pas être à la hauteur peut nous pousser à nous faire petites et à nous effacer. Pourtant, prendre sa place ne signifie pas prendre celle des autres. C’est simplement reconnaître sa valeur, écouter ses besoins et s’autoriser à exister pleinement.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être vue, entendue et respectée. 🌿

Et toi, arrives-tu à prendre pleinement ta place ?

29/08/2026

Et si votre besoin d’être aimé(e) vous amenait parfois à vous oublier ? 💭

Besoin constant d’être rassuré(e), peur du silence, difficulté à dire non ou tendance à mettre ses propres besoins de côté… Ces comportements peuvent être liés à une forme de dépendance affective.

Ce petit test ne pose aucun diagnostic : il vous invite simplement à observer votre fonctionnement avec bienveillance. Se choisir, ce n’est pas aimer moins les autres… c’est aussi apprendre à ne plus s’abandonner soi-même. 💛

29/08/2026

Le deuil n’a ni mode d’emploi ni durée précise. Parfois, certaines émotions restent en suspens : tristesse, colère, culpabilité, sentiment de vide…

L’hypnose peut accompagner ce chemin en douceur, afin d’accueillir les émotions, retrouver une sécurité intérieure et avancer sans effacer le lien avec la personne aimée.

Faire son deuil, ce n’est pas oublier. C’est apprendre à vivre autrement avec l’absence. ✨

29/08/2026

🌿 ET SI TU T’AUTORISAIS À NE PAS PLAIRE À TOUT LE MONDE ?

Combien de fois as-tu dit oui alors que tu pensais non ?
Retenu ton opinion pour éviter un désaccord ?
Mis tes besoins de côté par peur de décevoir ?

À force de chercher l’approbation, on peut finir par ne plus savoir ce que l’on souhaite vraiment.

📖 Dans « Avoir le courage de ne pas être aimé », Ichiro Kishimi et Fumitake Koga nous invitent à explorer une idée : accepter que certaines personnes n’approuvent pas nos choix.

Tu peux être respectueux et poser une limite.
Tu peux aimer quelqu’un et ne pas être d’accord.
Tu peux écouter un avis sans lui confier toutes tes décisions.

✨ Ta responsabilité, c’est la manière dont tu agis et dont tu t’exprimes. Tu ne peux pas contrôler toutes les réactions des autres.

Bien sûr, déplaire peut faire peur. Tu peux commencer doucement : exprimer une préférence, prendre le temps de répondre, refuser une demande qui te pèse.

Tu mérites des relations où tes besoins ont aussi leur place.

💬 Quel petit choix ferais-tu pour toi si tu avais moins peur de décevoir ?

Réflexion inspirée du livre « Avoir le courage de ne pas être aimé », d’Ichiro Kishimi et Fumitake Koga.

28/08/2026

✨ À force de demander l’avis de tout le monde, on finit parfois par ne plus entendre le sien.

Chacun vous répond avec son histoire, ses peurs et ses envies… qui ne sont pas forcément les vôtres.

Un conseil peut vous éclairer, mais il ne doit pas décider à votre place. Prenez le temps de vous écouter, de reconnaître vos besoins et ce qui compte pour vous. 💛

Et si, avant de demander « Tu ferais quoi à ma place ? », vous vous demandiez : « Moi, qu’est-ce que je souhaite vraiment ? »

28/08/2026

✨ Et si vous preniez le temps d’écouter votre intuition ?

Cette impression, cet élan, ce petit « je ne le sens pas »… On les met parfois de côté par peur de se tromper, de décevoir ou de ne pas faire comme les autres.

À force de demander des avis autour de soi, on peut finir par ne plus entendre son propre ressenti.

💛 S’écouter, c’est lui donner une place, sans le prendre pour une vérité absolue. Prendre un instant, accueillir ce qui se passe en soi, puis regarder aussi les faits.

Votre voix compte, elle aussi.

💬 Avez-vous déjà regretté de ne pas avoir écouté votre intuition ?

27/08/2026

✨ Les mots et les maux…

Il y a les mots qui blessent, ceux qui nous restent… et ceux que l’on n’ose jamais prononcer.

« Ce n’est rien », « je dois être forte », « je préfère me taire »… Et si vos émotions méritaient, elles aussi, d’être entendues ? 💛

Mettre des mots sur ce que l’on ressent, c’est se donner le droit d’être écouté, de poser ses limites et de demander du soutien.

Les mots n’expliquent pas tous les maux, mais ils peuvent ouvrir un espace de dialogue et d’apaisement. 🌿

💬 Quel mot bienveillant aimeriez-vous entendre aujourd’hui ?

26/08/2026

Et si certaines de vos peurs, réactions ou habitudes ne vous appartenaient pas complètement ?

Des schémas relationnels, une peur constante de manquer, la culpabilité de réussir ou le besoin de porter toute sa famille peuvent parfois faire écho à une histoire transmise de génération en génération.

Comprendre son histoire familiale, ce n’est pas chercher un coupable. C’est prendre conscience de ce que l’on souhaite conserver… et de ce que l’on peut enfin déposer. ✨

L’hypnose peut vous accompagner dans ce chemin de libération intérieure.

Adresse

13 Chemin De La Madeleine
Saint-Sulpice-sur-Risle
61300

Téléphone

+33746250428

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/121671-jessica-lemee-hypnotherapeute-l-aigle

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