Nelly FARGE - Sophrologue, relaxologue, coach en écologie personnelle

18/04/2026

Je republie ce texte qui est toujours d'actualité 😊

18/04/2026

La régulation des émotions est notre sujet du moment dans le groupe hebdomadaire de sophrologie pour adultes du lundi.

* Parce qu'il n'y a pas que les enfants qui ont du mal à gérer leurs émotions

* Parce qu' on n'a pas appris à réguler nos émotions qui font pourtant partie de la vie et interfèrent dans nos relations

* Parce que développer l'intelligence émotionnelle est un cadeau qu'on se fait (ainsi qu aux personnes qui nous côtoient) et améliore grandement notre vie...

Pour toute question n'hésitez pas, contactez-moi.

L'exploration des EMOTIONS continue dans notre cours de sophrologie hebdomadaire en groupe à St Symphorien de Lay les lundis.

Après avoir appris à les observer, à les identifier dans notre quotidien (répondre aux questions : "comment je me sens ? qu'est-ce que j'éprouve ?"), nous allons apprendre à définir les besoins qui se cachent derrière ("de quoi ai-je besoin à ce moment-là ?").

En effet, les émotions sont la partie émergée de l'iceberg, celle qu'on voit, qui s'exprime ; comme un clignotant elles nous alertent sur nos besoins profonds souvent insatisfaits ou négligés (partie immergée de l'iceberg).

👉 Qu'est-ce qu'un besoin ?
👉 Quelles sont les grandes familles de besoin ?
👉 Découvrir ses besoins satisfaits et reconnaitre ses besoins insatisfaits
👉 Prendre la responsabilité de ses besoins ...

sont autant d'aspects que nous allons explorer.

🍀🌞 Formidable outil de connaissance de soi, les émotions sont une porte vers plus de respect de soi, un pas de plus vers notre écologie personnelle qui permet bien souvent de faire la paix avec soi-même et d'améliorer les relations avec notre entourage. 🍀🌞

Vous voulez en savoir plus ? contactez-moi ; je suis Nelly FARGE, sophrologue RNCP à St Symphorien de Lay
06 32 71 71 57 - [email protected]