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Ici on partage des clés, des infos et de la bienveillance entre femmes et pour avancer 🌟

09/10/2026

Pour clôturer cette semaine ❤️‍🔥
Hommage à et à la musique qui rassemble les cœurs et qui chante les émotions 🫶

21/09/2026

Je me suis faite cette promesse.
Parler de tout ce qui me semble important. Parler de notre corps, de notre psyché. Ne pas faire du silence la réponse aux tabous. Ne pas laisser la honte ou la peur décider de mon écoute ou de mon attention. Dire quand je ne sais pas ou que ça me fait peur pour ne pas faire de la peur la référence.

Je ne savais pas que nous avions un cycle.
Je ne savais pas que mon corps allait changer.
Je ne savais pas à quoi devait ressembler des règles qui vont bien.
Je ne savais pas qu’on ovulait.
Je ne savais pas qu’on pouvait apprendre à aimer son cycle parce qu’il a des points forts.
Je ne savais pas que plus on se connaît moins le cycle est un handicape dans notre monde.
Je ne savais pas que la douleur pouvait être pathologique.
Je ne savais pas qu’il y avait des aides possibles et parfois libératrices.
Je ne savais pas ce que ça fait d’être enceinte.
Je ne savais pas ce que ça fait une fausse couche.
Ça n’existait pas. Probablement pour me protéger. Pour que mon adolescence et que mon adulescence soient plus légères que des plumes. Que je ne porte pas avec elles le poids du corps et du temps qui passe. Malheureusement cela a été tout l’inverse. Je me suis enfermée un secret de polichinelle. Je pensais que le silence était la norme.

La 1ère fois que j’en ai parlé à quelqu’un c’était à mon professeur de volley après avoir tâché mon jogging. J’avais 16 ans. Il m’a dit qu’il pensait qu’il n’était pas le bon interlocuteur. Je lui ai dit que je ne savais pas à qui parler de ça, moi ma fille qui « ne gérait pas ses règles et ses douleurs ». J’ai attendu 10 ans ensuite. Et pendant 10 ans je me suis dissociée. Jusqu’à rencontrer une psychanalyste et parler avec une femme. Un monde de solutions et de conseils bienveillants, d’écoute, de douceur et de respect, d’informations passionnantes et de liberté s’est ouvert. Les conséquences d’une dissociation sont toujours lourdes. Je ne le souhaite à aucune jeunes filles.

Parlons nous, écoutons nous, femmes de toutes générations, acceptons les conseils quitte à ne pas les suivre. Je crois que ces discussions font le sel de la vie et que le silence est une prison.

La transmission nous élève ❤️

17/09/2026

Avant de prendre cette photo, il m’a dit :
« J’ai envie de me souvenir de ce moment »
Quand je lui ai demandé « Ah bon pourquoi ? »
Il m’a dit « Je te vois heureuse. Ça fait du bien.»

Et c’est vrai.

J’ai attendu des mois avant d’oser me dire. « Mais tient tient c’est le bonheur non ? »

Il est volatile mais profond, je sens que ma vie lui a ouvert la porte. On a dû lui chanter « Laissons laissons entrer le soleil » tous les jours.
Il se bâtit très lentement, se déconstruit très vite, il a eu besoin de la guérison, de cœur et de mouvement. Je sais qu’il ne faut pas en parler de peur qu’il s’envole. Je sais qu’il est fragile. Je sais que « vivons heureux, vivons cachés » par pudeur, par noblesse, par superstition. Mais je vous ai partagé tellement de difficultés au gré des parcours que je voulais marquer un temps de pause et vous partager aussi ce moment. Ce bonheur est bien différent de la joie. Il n’est pas une émotion passagère. C’est un état. Je peux être silencieuse et heureuse. En colère et heureuse. Inquiète et heureuse. C’est une façon de regarder la vie.
Ce bonheur, il s’est installé dans ma perception.
Rien a changé autour de moi. J’ai les mêmes problèmes voir plus encore.
Je les vois différemment c’est tout ☀️ Je me vois les traverser, je me vois aider les autres à traverser les leurs.
C’est merveilleux de le ressentir. J’ai changé de lunettes sans m’en rendre compte. Enfin non… Je sais. J’ai arrêté d’avoir honte. Honte de ce qui n’est pas parfait ou accompli dans ma vie. Honte de mes choix. Honte d’être ce que j’aime et ce que je n’aime pas . Honte de mon corps fragile et de mon émerveillement naïf. J’ai décidé de m’appuyer sur mes forces et celles des autres. J’ai décidé de valider tous mes choix avec un sourire en coin. En me disant parfois : « Tu as fait fort sur celui là, mais tu as bien fait »
Ce qui me paraissait lourd me paraît plus léger.
Je vois ce que j’ai et ce que je n’ai pas et ça me va.
Je ne sais pas de quoi est fait demain mais aujourd’hui je voulais dire merci la vie et reconnaître le chemin parcouru … 🍀
C’est long mais un jour on peut se réveiller différent. Je vous souhaite de vous débarrasser de la honte 🙏🏻

09/09/2026

🎯 Pour réguler le SPM, l’objectif est clair : Rééquilibrer l’axe œstrogènes / progestérone et calmer l’inflammation.

Voici un récap des conseils et astuces que vous m’avez le plus partagés 💜

🌿 Les plantes & compléments
• Huile d’onagre : anti-inflammatoire et équilibre hormonal.
• Gattilier : idéal 6 jours avant et pendant le SPM.
• Infusions : framboisier (pour le muscle utérin), mélisse et passiflore (apaisantes).
• Magnésium bisglycinate & Calcium : pour le sommeil, la détente et la réduction des gros troubles du SPM.
• Ashwagandha : l’adaptogène phare pour la gestion du stress.
• PEA & Micronutrition : associé aux oméga-3 et à la myrrhe. Je commence d’ailleurs la cure « Confort menstruel » de chez Apyforme (qui rassemble ces actifs) à tester sur 3 cycles !

💆‍♀️ Corps, soin & hygiène de vie
• Soutenir le foie : essentiel pour éliminer les excès d’œstrogènes (artichaut, radis noir, pissenlit, romarin).
• L’alimentation : limiter sucre raffiné, alcool et caféine qui accentuent les sautes d’humeur.
• Mouvement doux : yin yoga, marche... pour apaiser le système nerveux sans surcharger le corps.
• Soins ciblés : acupression Leïna | Massages santé féminine • Entreprises • Évents IDF qui fait des soins en or et drainage lymphatique Lisa Nguyen Naturopathe & Drainage que j’aime beaucoup

⚠️ Si vos symptômes sont très invalidants, si vous vous sentez perdre pieds, consultez un médecin, une sage-femme ou un gynécologue. Des solutions existent, notamment en cas de TDPM (trouble dysphorique prémenstruel). Vous n’avez pas à rester seule dans la douleur ou la détresse. La prise en charge existe et elle est propre à chacune.

Et vous, c’est quoi votre incontournable du SPM ? Dites nous ce qui vous a aidé ☀️🙏🏻

07/09/2026

Comme tu as pu le voir si tu as vu mes dernières story passées, j’ai le plaisir de commencer cette année par des règles douces 🥰 Une première depuis un an 🥹 Je commençais à penser que ce n’était plus possible sans une intervention médicale.
J’avais anticipé la crise : annulé mes rendez vous, même téléphoniques, décaler mon rendez vous médical, prévenu mon amoureux qu’il allait devoir prendre le relai, repousser un déjeuner … Pour une fois, je m’étais dit : Je ne suis pas dans le déni et je fais 2 jours de coupures pour traverser ces règles.
Mais non ! 🙈
Rien du tout. De la fatigue , de l’inconfort et une forme de flottement intérieur mais pas de contractions à en tomber par terre ( Je me suis évanouie en juin ) , pas de crampe à en vomir ( true story ) , pas de moment sous la do**he pour faire passer l’hémorragie , pas de pleurs aux toilettes, pas de TENS dans le lit. Juste un moment de fébrilité.
Bon j’avoue, ces règles m’ont presque paru agréables ! J’ai tellement l’habitude de souffrir avec l’endométriose. 🙏🏻

Avec du recul, je me dis que j’ai du faire , pendant les vacances , des choix qui m’ont fait du bien. Pourtant j’ai bu des apéritifs, manger du gluten, toujours pas pris la pilule, je me suis couchée t**d…

Je pense que ce qui m’a aidé :
☀️La cure de trois mois OPTIPEA de chez Apyforme ( Code toujours le même Apytiphaine15 )
☀️ Le no stress : J’ai tenté autant que possible de me lâcher la grappe
☀️ L’activité physique : On s’est quand même fait pas mal de marchés et de nage
☀️ Le magnésium bisglycinate et les probiotiques Apyforme : cure de 3 mois
☀️ Les infusions : Feuilles de framboisier, mélisse, passiflore, camomille, bourgeons de pommiers. Mais pris deux à trois infusions par jour avant dr pendant les règles.

On en reparle mais déjà, ça me confirme que le sport , les plantes, le PEA sont mes alliés et que le stress est un déclencheur d’inflammation sérieux !

24/07/2026

Il m’aura fallu un petit temps (dur de la feuille, bonjour 👋🏼), mais ça y est, j’ai ENFIN capté le rythme d’un été plus serein avec eux !
Notre équilibre de ce mois de juillet :
🏖️ La plage en fin d’aprèm : le plan ultime pour qu’ils se défoulent à fond, que la gestion soit minimale et que tout le monde termine la journée apaisé.
💤 La sieste des petits = MON moment précieux. Soit pour dormir, soit pour faire un truc qui me plaît vraiment.
🏰 Des petits temps de qualité ciblés : une visite de château, un atelier créatif pour ma grande de 4 ans, un vrai moment de marche dans le sable mouillé 100% dédié à mon petit de 1 an et demi…
Le piège à éviter ? Vouloir trop en faire et blinder le programme.
Finalement, faire la cuisine ensemble, aller au marché, jardiner ou faire les courses, c’est tout aussi magique quand on est dans un nouvel environnement avec la famille (et tellement plus doux).
Juillet dans l’objectif 📸…
Et hâte de vivre la suite avec mes deux petits ouragans de vie ! 🤍✨( Si les lieux où nous devions aller sont encore debout 🔥😢)

20/07/2026

Je ne sais pas encore comment on va gérer nos vacances, l’été, la rentrée ! ✌🏻
La balance : détente, sécurité, fatigue, actions est assez compliquée à régler pour moi 🌊
Peut être que dans 2 ans quand Octave sera un peu plus grand j’aurai plus de facilités à « profiter » 🙌🏻

Mais en attentant, heureusement, je sais une chose, c’est que je veux vivre tout ça avec lui, malgré les vagues qui nous ont déstabilisés cette année, j’aime notre équipe, je l’aime lui et j’aimerai ne pas avoir peur de mettre de l’énergie pour nos rêves, ensemble ou séparément ☀️ Je nous souhaite de trouver notre chemin 💜 Et à tous les amoureux de trouver le leur malgré les vagues 🌊🍀

Photo prise par Leanne : « Maman, tu peux aller avec papa et faire un cœur avec tes mains ! »
Et voilààà , vous êtes des beaux parents je trouve 😂

02/07/2026

Stimulation, ponction, transfert.
Des mots qu’on a pas vraiment envisagé pour soi. L’endométriose, une infertilité inexpliquée, un bilan d’infertilité, le temps qui passe et qui inquiète, les causes sont nombreuses. Et puis la porte s’ouvre, on vous propose de commencer un parcours PMA. Et là certaines se disent « Oui mais pas tout de suite », d’autres « J’ai peur de regretter si je n’y vais pas » et d’autres « On n’attend que ça ! »
Et puis c’est le « bilan d’infertilité » qui n’est autre qu’une série d’examens pour comprendre. Ces mots deviennent des étapes cruciales de nos vies. « Stimulation, ponction, transfert ». Des étapes que l’on attend, que l’on redoute, qu’on espère ou qu’on repousse.
Mais ensuite il n’y a plus vraiment de mots, on n’est pas préparée à l’attente. En tout cas pas la 1ère fois. De passer de l’action à l’attente peut être une étape compliquée.. Pleine d’espoir, mais habitée par la peur d’être déçue, de tomber de haut, ne pas trop se réjouir, de ne pas se bloquer. En passant par des journées à lire les signes, son horoscope, les étoiles, à vivre des journées noires à se dire « C’est sûre, c’est pas pour cette fois, et même peut être jamais ». D’autres jours c’est la lueur! Un petit écœurement, une fatigue nous laisse le souffle d’y croire. C’est long 12 jours. Et puis si c’est positif encore 7 jours pour vérifier les résultats, et parfois on se rend compte que c’était une fausse alerte, et parfois c’est toujours bon et puis encore une semaine pour s’assurer que les bêtas HCG augmentent.
Je n’oublierai jamais cette attente, on se confronte à soi même, à ses projections de l’avenir, ses idéaux, ses peurs. Pourquoi vouloir avoir un enfant ? Pourquoi cette maladie ? Mais c’est un parcours qui est aussi très fort et qui demande d’aller chercher dans ses ressources des forces qu’on n’imaginait pas. Je n’aurai jamais imaginé chanté au bloc opératoire, devoir tellement le vouloir, compter les jours en voyant chaque heure passée. Mais je sais que chaque minute me rapproche de ma réalité quelqu’elle soit alors je le vis du mieux que je peux ❤️

27/06/2026

Ils sont là. Ils grandissent. Je tiens la main d’Octave pour grimper les rochers. Leanne de son côté, va escalader toute seule. Elle ne veux pas que je vienne sur la pointe. Elle a besoin d’écouter le vent « tranquille ». On va le trouver ce petit crabe qui admire le coucher de soleil. Imaginaire. Émerveillement. Épuisement. Un combo que je connais bien en ce moment.
Nous avons pris une gaufre à 18h. La canicule a décalé nos journées. Elle était très bonne cette gaufre. Savoureuse. On a fêté la fin de la canicule. La machine à gaufre n’avait pas fonctionné les jours précédents à cause de la chaleur. Nous couchions les enfants à 23h. Ca permet de regarder le ciel, de voir le coucher du soleil. De sortir de la maison. « Maman, le soleil brûle plus, c’est bon ! »
Les enfants se sont adaptés très vite. Coucher t**d, lever très tôt, nuit de 5/6h et énorme sieste, de 13h à 16h, les heures les plus chaudes. Ils se sont adaptés seuls, sans même que nous y pensions. C’est merveilleux de voir leur instinct. On a fait comme eux du coup. C’est triste et rageant de savoir qu’ils vont devoir apprendre à vivre avec ce climat qui se défait sous les mains des Hommes. A s’adapter en permanence.
C’est tellement beau la mer, notre planète, la côte, la pelouse verte avant qu’elle ne crame et les fleurs de magnolias… Envie d’habiter la planète en prenant soin d’elle. « Habiter notre maison ».
Nous avons été privilégiés de partir en Bretagne avec les petits, même s’il fait 39, nous avions la mer le matin et le soir. Mais la prochaine fois ? Et la prochaine fois ?
En tout cas, pendant ces 7 jours, nous faisions attention à l’eau, les uns aux autres, aux fleurs, aux oiseaux, aux abeilles. On avait besoin d’être doux et conscients. Juste pour contrebalancer la nervosité qu’amène la chaleur.
Bref à suivre, à vivre 💖 Et à s’animer sur le sujet.
En attendant j’adore ces photos, les couleurs, le vent qui souffle à nouveau.

Adresse

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83990

Site Web

https://www.parlonsdendometriose.com/

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