Anaïs Rivière cabinet de sage femme

13/05/2026

Très interessant car question qui m’est très souvent posée en consultation

05/05/2026

01/05/2026

Merciiii à toi collègue , MaMatriochka pour ta page tellement vraie , tellement touchante

Bref.

Personne ne t’apprend… que tu peux aimer…
et t’abîmer un peu en devenant parent.

Vous pensiez que le plus dur, ce serait le manque de sommeil.

Vous vous êtes trompés.

Le plus dur… c’est de ne pas vous perdre en même temps.

Parce que oui.

Vous vous aimez.

Mais vous vous agacez plus vite que vous ne vous embrassez.

Vous vous parlez…comme à des collègues fatigués.
Pas comme aux personnes que vous avez choisies.

Tu peux gérer ?
C’est ton tour.
Tu as pensé à… ?

L’amour devient logistique.

Vous planifiez des nuits.

Tu ne te regardes plus.

Vous vous croisez.

Vous ne vous choisissez plus.

Vous vous répartissez.

Et puis un jour…ça te frappe.

Sans prévenir.

En plein milieu de rien.

« Qu’est-ce qu’on devient ? »

Pas dans une dispute.

Pas dans un drame.

Non.

Dans un silence.

Dans un moment banal.

Quand vous êtes côte à côte… mais loin.

Parce que vous ne vous êtes pas quittés.

Vous vous êtes éloignés… doucement.

À coups de fatigue.
De charge mentale.
De « on verra plus t**d »

Et le « plus t**d »… il n’est jamais venu.

Le couple, c’est censé être un pilier.

Mais personne ne vous dit que :
un pilier fatigué… ça finit par fissurer.

Et parfois…

tu tiens plus pour les enfants
que pour vous.

Et ça… ça pique un peu trop quand tu le penses.

Mais malgré tout ça… il reste quelque chose.

Un truc discret.
Presque étouffé.
Mais vivant.

Dans un regard qui dure une seconde de trop.
Dans une main qui frôle sans faire exprès.
Dans un souvenir qui revient sans prévenir.

Ce n’est pas la fin.

C’est un endroit du couple où beaucoup s’arrêtent…

Alors qu’il faudrait, peut-être, juste… recommencer autrement.

Pas redevenir comme avant.

Mais réapprendre à se choisir au milieu du bruit.

Parce que la vérité, c’est que :

➡️ Vous ne manquez pas d’amour.

➡️ Vous manquez de vous.

Bref.

Parce qu’avant d’être des parents fatigués…
vous étiez un couple amoureux.

Et ça… ça ne disparaît pas. Ça se transforme ♥️

🫶🪆

✍️MaMatriochka
🎨Yehuda Devir

25/04/2026

Bref.

Ils se sont embrouillés entre la toxoplasmose et la listériose.

Ils ont entendu :

« Attention pendant la grossesse. »

Ils ont paniqué.
Ils ont tout mélangé.

Ils ont cru que :

– le fromage donnait la toxo,
– le chat donnait la listériose,
– et que manger une salade était devenu un sport extrême.

Alors on respire.

On trie et on remet chaque microbe à sa place.

👉🏻 La toxoplasmose, c’est un parasite.

Il aime :

– la viande crue ou mal cuite,
– la terre,
– les crottes de chat (glamour toujours).

Donc on évite :

– le steak saignant,
– le tartare,
– le carpaccio,
– le jardinage sans gants,
– la litière (on délègue, merci).

👉🏻 Et les crudités ?

Elles ne sont pas interdites.
Mais elles doivent être impeccables.

– bien lavées, vraiment (pas juste rincées vite fait),
– frottées ou brossées si besoin,
– feuilles détachées une à une,
– épluchées quand c’est possible.

Parce que le vrai risque, c’est la terre.
Pas la tomate en elle-même.

🔥 Il meurt à 70°C à cœur.

Une viande bien cuite, et c’est réglé.

❄️ Congelé à -18°C pendant 3 jours ?

Il ne survit pas non plus.

Le fromage ? Il s’en fiche.

Et parfois, bonne nouvelle :
👉 on est immunisée.

Déjà rencontré.
Déjà géré.
Pas de deuxième round.

Dans ce cas, les règles s’adaptent.

⸻

👉🏻 La listériose, c’est une bactérie.

Elle adore le froid. Le frigo, c’est son spa.

On la retrouve surtout dans :

– les fromages au lait cru,
– les produits non pasteurisés,
– la charcuterie (ou autre viande crue),
– les poissons fumés, crus,
– les plats mal conservés.

🔥 Elle meurt à 75°C (à cœur).

Un plat bien chaud, bien fumant, partout, et c’est bon.

❄️ Mais le congélateur ?

Aucun effet.

Et surtout :

👉 aucune immunité possible.
Pour personne. Jamais.

Donc les précautions, c’est pour toutes.
Tout le temps.

Le chat ? Toujours innocent.

⸻

Pour résumer :

🦠 Toxo
→ parfois immunisée
→ viande crue, terre, litière
→ crudités à laver + éplucher soigneusement
→ détruite à 67°C
→ tuée par congélation

🦠 Listériose
→ jamais immunisée
→ frigo, lait cru, aliments à risque
→ détruite à 70°C
→ survit au congélateur

⸻

Bref.

Deux microbes.
Deux logiques.
Deux températures.

Un peu de vigilance.
Zéro parano.

On s’adapte et on en re discute ☺️

🫶🪆

01/01/2026

Je vous souhaite à toutes et à tous mes vœux les plus sincères pour cette nouvelle année !
Santé, réussite et pleine d’amour et de bonheur
Anaïs

31/12/2025

Pour cette nouvelle année, j’aimerais vous souhaiter une chose simple et pourtant essentielle :

Que vous vous fassiez confiance 🫶

Je vous souhaite d’écouter votre corps avant les avis extérieurs,

vos sensations avant les injonctions,

votre rythme avant les comparaisons.

Je vous souhaite de la douceur, du soutien et des espaces où vous n’avez rien à prouver.

Ici, chez MaMatriochka, vous pouvez arriver comme vous êtes.

Entières avec vos peurs, vos élans, vos contradictions.

Avec vos ventres, vos histoires, vos silences.

Cette année encore,

je serai là pour vous accompagner et vous rappeler que vous faites déjà de votre mieux.

Je vous souhaite une année:

où l’on respecte vos choix,
où l’on célèbre vos parcours,
où l’on prend soin de vous autant que vous prenez soin des autres.

✨

Belle année à vous.

Et c’est reparti pour être à vos côtés 🫶🪆

Votre sage-femme,

Alexandra 🫶🪆