La Source du Vallon

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💯Depuis 2015, A Salles la Source, Aveyron
🍀Chambres d'hôtes
🍀Séjours Yoga/Rando/Gestion du Stress
🙏Caroline, Prof de Yoga certifiée RYT200, Dr en Biologie, Formée en Ayurveda 💯Depuis 2015, Salles la Source, Aveyron
🍀Séjours Yoga/Rando/Gestion du Stress
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159 Route de Conques, Salles-la-Source 12330
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16/10/2026

Séjour Yoga, Rando et Gestion du Stress à Salles la Source en Aveyron🍀
4 jours / 3 nuits - en chambre d'hôtes privative
Plus d'info et liens dans la bio 💯

13/10/2026

Séjour yoga, rando et gestion du stress.
Liens en bio !

04/10/2026

Les séjours continuent cet automne et cet hiver à La Source du Vallon 🌿

🟩Jusqu’à fin octobre, je vous accueille pour les séjours Yoga, Rando & Gestion du stress : yoga, randonnées, respiration, méditation et outils pour mieux gérer le stress au quotidien.

➡️Dispo : 6 au 9 Octobre (COMPLET), 13 au 16 Octobre (COMPLET), 20 au 23 Octobre (2 places), 27 au 30 Octobre (2 places)

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🟩De novembre à mars, place aux séjours Yoga, Marche, Ayurveda & Gestion du stress, avec une approche adaptée à la saison et davantage de temps consacré à l’Ayurveda.

➡️Dispo : 17 au 20 Novembre, 24 au 27 Novembre, 1 au 4 Décembre, 8 au 11 Décembre, 19 au 22 Janvier, 26 au 29 Janvier, 16 au 19 Février, 23 au 26 Février, 2 au 5 Mars, 23 au 26 Mars

✅️4 jours / 3 nuits à Salles la Source, en Aveyron — 7 personnes maximum.

🎁Possibilité de rester une nuit de plus gratuitement

Chambre privative, à partir de 585€ en pension complète.

Liens en bio

29/09/2026

Les séjours continuent cet automne et cet hiver à La Source du Vallon 🌿

🟩Je vous accueille pour des séjours aitour su Yoga, de la marche et de la gestion du stress : yoga, marches pour découvir le village classé de Salles la Source et alentours, respiration, méditation et outils pour mieux gérer le stress au quotidien, entre autres!

➡️Dispo : 6 au 9 Octobre (COMPLET), 13 au 16 Octobre (COMPLET), 20 au 23 Octobre (2 places), 27 au 30 Octobre (2 places), 7 au 20 Novembre, 24 au 27 Novembre, 1 au 4 Décembre, 8 au 11 Décembre, 19 au 22 Janvier, 26 au 29 Janvier, 16 au 19 Février, 23 au 26 Février, 2 au 5 Mars, 23 au 26 Mars

✅️4 jours / 3 nuits à Salles la Source, en Aveyron — 7 personnes maximum.

🎁Possibilité de rester une nuit de plus gratuitement

Chambre privative, à partir de 585€ en pension complète.

Liens en bio

20/09/2026

Petit tour au château de Colombiers à Salles la Source, qui avait ouvert ses portes pour les journées du patrimoine

17/09/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐧'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 ?

Le stress est d'abord une réponse normale : face à une situation exigeante, le corps mobilise des ressources pour agir. Le problème commence quand cette réponse se déclenche tout le temps, persiste après la fin de la situation et ne laisse plus de place à la récupération.

Ce carrousel propose un autre chemin — pas « se détendre », mais comprendre :

→ Ce qui déclenche VOTRE stress → Ce qui l'entretient : pensées, habitudes, automatismes → Comment le yoga agit, couche par couche : Yama & Niyama pour observer, asana pour désapprendre la tension, pranayama pour réguler, méditation pour entraîner le mental

𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐢𝐱, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐫, 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐬'𝐞𝐦𝐛𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞̂𝐭𝐞𝐬.

📖 J'ai écrit ce chemin de bout en bout dans mon nouvel article sur Sattva Yoga : « Comprendre le stress et mieux y répondre grâce au yoga et à l'Ayurveda » → lien en bio

🌱 Pour être accompagnée pas à pas : mon parcours « Retrouver l'équilibre » sur Sattva Yoga, et les séjours en présentiels à La Source du Vallon

𝑇𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑙𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑏𝑖𝑜. 𝐸𝑛𝑟𝑒𝑔𝑖𝑠𝑡𝑟𝑒𝑧 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑎𝑖𝑛 𝑝𝑖𝑐 𝑑𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠, 𝑒𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑧-𝑙𝑒 𝑎̀ 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢'𝑢𝑛 𝑞𝑢𝑖 𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑'𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑎 𝑓𝑎𝑢𝑡𝑒.

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Moi, c'est Caroline, docteure en biologie et professeure de yoga.

J'ai créé Sattva Yoga et La Source du Vallon pour transmettre une approche du yoga et de l'ayurveda qui associe pratique, compréhension et outils concrets pour mieux se connaître, prendre soin de soi et gérer son stress.

🌿 Comprendre • Pratiquer • Intégrer

Retrouvez de l'espace, de l'énergie et de la liberté pour construire une vie qui vous ressemble.

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𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐧'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 ?Le stress est d'abord une réponse normale : face à une situation exigeante, l...
17/09/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐧'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 ?

Le stress est d'abord une réponse normale : face à une situation exigeante, le corps mobilise des ressources pour agir. Le problème commence quand cette réponse se déclenche tout le temps, persiste après la fin de la situation et ne laisse plus de place à la récupération.

Ce carrousel propose un autre chemin — pas « se détendre », mais comprendre :

→ Ce qui déclenche VOTRE stress → Ce qui l'entretient : pensées, habitudes, automatismes → Comment le yoga agit, couche par couche : Yama & Niyama pour observer, asana pour désapprendre la tension, pranayama pour réguler, méditation pour entraîner le mental

𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐢𝐱, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐫, 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐬'𝐞𝐦𝐛𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞̂𝐭𝐞𝐬.

📖 J'ai écrit ce chemin de bout en bout dans mon nouvel article sur Sattva Yoga : « Comprendre le stress et mieux y répondre grâce au yoga et à l'Ayurveda » → lien en bio

🌱 Pour être accompagnée pas à pas : mon parcours « Retrouver l'équilibre » sur Sattva Yoga, et les séjours en présentiels à La Source du Vallon

𝑇𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑙𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑏𝑖𝑜. 𝐸𝑛𝑟𝑒𝑔𝑖𝑠𝑡𝑟𝑒𝑧 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑎𝑖𝑛 𝑝𝑖𝑐 𝑑𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠, 𝑒𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑧-𝑙𝑒 𝑎̀ 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢'𝑢𝑛 𝑞𝑢𝑖 𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑'𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑎 𝑓𝑎𝑢𝑡𝑒.

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Moi, c'est Caroline, docteure en biologie et professeure de yoga.

J'ai créé Sattva Yoga et La Source du Vallon pour transmettre une approche du yoga et de l'ayurveda qui associe pratique, compréhension et outils concrets pour mieux se connaître, prendre soin de soi et gérer son stress.

🌿 Comprendre • Pratiquer • Intégrer

Retrouvez de l'espace, de l'énergie et de la liberté pour construire une vie qui vous ressemble.

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15/09/2026

Petite balade ce matin dans le bas du village 🌤 Avant d'accueillir le nouveau groupe 😊🙏

Et si, avant de chercher à changer quelque chose, on commençait simplement par observer ?J’ai créé un nouveau Bilan Ayur...
12/09/2026

Et si, avant de chercher à changer quelque chose, on commençait simplement par observer ?

J’ai créé un nouveau Bilan Ayurvédique gratuit sur Sattva Yoga pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à faire le point sur votre équilibre actuel.

L’Ayurveda distingue trois grandes tendances, les doshas Vata, Pitta et Kapha. Nous avons tous les trois, dans des proportions différentes.

Le bilan permet d’explorer deux choses complémentaires : votre Prakriti, votre terrain de fond et votre équilibre naturel entre les trois doshas, puis votre Vikriti, qui permet d’observer quels doshas semblent davantage déséquilibrés ou aggravés en ce moment.

Mais je ne voulais pas simplement vous donner un résultat du type « vous êtes Vata ».

Le bilan regarde aussi où ces déséquilibres semblent se manifester :

mental & émotions · énergie & sommeil · digestion & alimentation · corps & sensations

À la fin, vous retrouvez vos réponses, les domaines qui méritent peut-être davantage votre attention aujourd’hui et de premières pistes simples pour commencer à agir.

Parce qu’avant de vouloir tout changer, il y a déjà un premier exercice : observer ce qui est là, en prendre conscience, l’accepter, puis décider de ce que l’on souhaite éventuellement faire évoluer.

🌿 Gratuit · environ 10 minutes · Prakriti + Vikriti

👉 Le Bilan Ayurvédique est disponible sur Sattva Yoga — lien dans la bio.

Ce questionnaire est un outil d’auto-évaluation et non un diagnostic.

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Moi, c’est Caroline, docteure en biologie et professeure de yoga.

J’ai créé Sattva Yoga et La Source du Vallon pour transmettre une approche du yoga et de l’ayurveda qui associe pratique, compréhension et outils concrets pour mieux se connaître, prendre soin de soi et gérer son stress.

🌿 Comprendre • Pratiquer • Intégrer

Retrouvez de l’espace, de l’énergie et de la liberté pour construire une vie qui vous ressemble.

09/09/2026

𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Pas besoin d’une longue séance ni d’une routine parfaite.

Quelques minutes peuvent suffire pour réveiller le corps, poser la respiration, observer son état et préparer le mental avant de se laisser emporter par la journée.

𝑴𝒂 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 :

→ 1 min pour se centrer et poser une intention
→ 2-3 min pour réveiller le corps
→ 3-5 min de salutations au soleil
→ 2 min de respiration
→ 5 min de méditation

Et surtout : elle n’a pas besoin d’être identique chaque jour.

Plus dynamique quand l’énergie est là, plus douce après une mauvaise nuit ou pendant une période de stress.

L’idée n’est pas de cocher une case de plus dans sa journée, mais d’apprendre à observer son état et à adapter sa pratique à ce dont on a besoin.

𝐋𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐒𝐚𝐭𝐭𝐯𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚.

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Moi, c’est Caroline, docteure en biologie et professeure de yoga.

J’ai créé Sattva Yoga et La Source du Vallon pour transmettre une approche du yoga et de l’ayurveda qui associe pratique, compréhension et outils concrets pour mieux se connaître, prendre soin de soi et gérer son stress.

🌿 Comprendre • Pratiquer • Intégrer

𝑅𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑑𝑒 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒, 𝑑𝑒 𝑙’𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒.

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Salles-la-Source
12330

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