09/09/2026
Il reste encore quelques places pour la prochaine formation Breathwalk automne 2026, du 1er au 4 octobre.
Peu de gens savent ce qu'est la Breathwalk.
Et même si la Breathwalk est une discipline associée du Kundalini yoga, peu de pratiquants de Kundalini Yoga savent précisément ce qu'est la Breathwalk.
Le mot “Breathwalk" est un mot valise anglais formé à partir du mot " breath" qui signifie “respiration" et du mot “walk " qui signifie " marche”.
Mais la Breathwalk est bien plus que de la marche,
bien plus qu'un simple moyen de transport d'un point A à un point B.
La Breathwalk est une pratique puissante pour revitaliser ton corps, ton mental, et ton esprit.
Comme le Kundalini yoga, c'est une discipline holistique, c'est-à-dire qui a un impact sur tous les aspects de l’être, au niveau physique, énergétique, mental et spirituel.
Comme le Kundalini yoga, c'est une technique très sophistiquée et très codifiée de façon, à tenir une promesse spécifique à chaque séance, à répondre à une intention particulière soit pour optimiser ton énergie, pour réguler ton humeur, pour apprendre à maîtriser ton mental, ou développer un profond sentiment de connexion.
Chaque Breathwalk se déroule toujours en 5 étapes avec des variantes pour 3 de ces cinq étapes selon l'intention de la Breathwalk.
Ces 5 étapes sont de longueurs inégales.
La première étape s'appelle “l'éveil" et consiste en quelques exercices de yoga associés à des respirations. L'idée là, est de mettre en route la respiration et le corps physique pour démarrer la pratique.
Pour la seconde étape, on commence à marcher très lentement. Cette étape s'appelle “l'alignement” et elle consiste en un scan corporel pour adopter progressivement une posture physique proche de l'idéal en marchant puis une posture mentale comme une touche finale pour cet alignement.
La troisième étape appelée stimulation est le cœur même de la Breathwalk.
C'est là que se combinent la marche, la respiration et le rythme dans des intervalles de vitalité.
Un intervalle de vitalité est un épisode chronométré de marche associée à un schéma respiratoire spécifique, la récitation mentale d'un mantra, et des mudras (positions des doigts) alterné avec un épisode de marche normale.
La quatrième étape est plus courte et s'appelle l'équilibre. Elle consiste en quelques exercices de d'étirement associés à la respiration.
Enfin la dernière étape, appelée l'intégration, est une relaxation ou une méditation.
Si tu veux apprendre à pratiquer la Breathwalk de façon autonome, tu peux acheter un des trois livres audio que j'ai créés. Chacun de ces livres audio propose 3 Breathwalks différentes. Il te suffira de le télécharger sur ton téléphone, de sélectionner un parcours, et de suivre simplement les instructions pour pratiquer avec des écouteurs.
Tu peux aussi assister à une des deux formations que j'organise chaque année au printemps ou à l'automne au Studio Anahata dans la forêt des Landes à une cinquantaine de kilomètres au sud de Bordeaux.
À l'issue de cette formation de 4 jours, tu disposeras de toutes les informations et de tous les documents nécessaires soit pour pratiquer toi-même la Breathwalk de façon autonome, soit pour l'enseigner à un groupe d'élèves.
Pour t'inscrire à cette formation Breathwalk, c'est juste ici :
https://www.kundalinimatashakti.fr/formations-breathwalk-1
