30/01/2026
🔑 Les 5 habitudes d'une diététicienne !
➡️ Un petit déjeuner protéiné, astuce inévitable pour tenir une journée de consultation. Surtout quand on parle d'alimentation toute la journée.
➡️Une bonne hydratation. J'essaie de garder le rythme au quotidien grâce au infusion, mais aussi à l'eau pétillante et l'eau plate.
🔑 Toujours avoir une gourde et/ou thermos avec soi.
➡️Prévoir des temps de marche entre mes consultations. Je suis fortement sédentaire dans ma pratique de diététicienne, il n'est important d'avoir un maximum de mouvement mais surtout d'aéré mon esprit. Pour vous accompagner au mieux, tout au long de la journée.
➡️Prendre le temps de manger et surtout de mastiquer. Je le répète beaucoup trop souvent en consultation. Prendre le temps de manger, n'est pas une perte de temps.
🔑 C'est même la clés d'une bonne digestion et de prendre conscience de son repas.
➡️Vivre avec mon cycle menstruel, et pas contre lui. J'adapte mon alimentation mais aussi ma charge de travail selon les période de mon cycle pour être plus productive et reposé.
Partagez moi en commentaire vos habitudes du quotidien.
