ZénéO

Association de Bien-être et de Santé naturelle
Des professionnelles compétentes et engagées

ZénéO est une association de bien-être basée sur le secteur de Sanguinet, rayonnant sur le Nord des Landes et le Sud du bassin d’Arcachon. ZénéO a pour but de faire le lien entre toutes les pratiques de bien-être afin de proposer la meilleure solution, le meilleur accompagnement pour vous, en vous orientant vers la technique la plus adaptée à vos besoins pour vous accompagner dans votre recherche de mieux être au quotidien.

27/05/2026

Et si cette année, le plus beau cadeau était simplement de prendre soin d’elle ?

Nos mamans prennent soin des autres chaque jour… Offrons-leur un moment rien qu’à elles : pour souffler, se reconnecter, se ressourcer et se sentir pleinement elles-mêmes.

Chez ZénéO, nos praticiennes vous proposent des expériences bien-être à offrir :
✨ Sophrologie
✨ Naturopathie
✨ Art-thérapie
✨ Séance photo
✨ Soins visage & corps
✨ Libération des mémoires émotionnelles - PBA

Parce qu’un cadeau qui fait du bien est un cadeau qui reste.

💌 Cartes cadeaux disponibles ou accès à notre pass Bien-être ZénéO (permettant plusieurs soins à prix tout doux !)
📩 Contactez-nous en message privé ou sur le site bisca grands lacs - Pass Bien Être ZénéO
L'équipe ZénéO

Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Aurore Bien Etre
Sabrina Colas
Terre d'Aventures Créatives
Bisca Grands Lacs

21/05/2026

Et si le lâcher-prise n’était pas “abandonner”… mais simplement arrêter de vouloir tout contrôler ?

Nous portons souvent trop :
➡️ la charge mentale
➡️ le stress du quotidien
➡️ les attentes des autres
➡️ les pensées qui tournent en boucle
À force, le corps et l’esprit s’épuisent.

Le lâcher-prise, c’est apprendre à :
🌿 respirer
🌿 accueillir ce qui est
🌿 se détacher du trop-plein
🌿 faire confiance à son rythme
🌿 avancer avec plus de douceur envers soi-même
Parfois, il suffit d’un espace pour déposer ce qui devient trop lourd.

Si tu te sens débordé, stressé, submergé par la surcharge mentale ou les émotions, je peux t’accompagner à retrouver apaisement & équilibre grâce à la sophrologie.

Tu peux prendre RDV en ligne sur mon site internet pour un accompagnement personnalisé.

23/04/2026

Et si ton corps parlait pour toi… ?
Nos émotions ne disparaissent pas, elles s’impriment.
Stress, tristesse, colère ou peur peuvent se loger dans différentes parties du corps… parfois sans qu’on s’en rende compte.

Apprendre à écouter son corps, c’est déjà commencer à se libérer 👉 Et toi, où ressens-tu le plus tes émotions ?
La sophrologie t'aide à mieux gérer tes émotions et tes douleurs. En apprenant à te connaître et en relâchant ton corps, tu te libères !

Prends un moment aujourd’hui pour respirer, ressentir et accueillir ce qui est là.

Belle journée à tous
Charlotte Conte - Sophrologue

Gestion des émotions / Détente musculaire / Lâcher-prise
📅 Prise de RDV en ligne sur mon site : https://www.inspire-sophrologie.com/prendre-rendez-vous-sophrologue/
📞 06 50 88 06 81

15/04/2026

L'inspiration ZénéO du mardi by Charlotte Conte - Sophrologue

Et si ce printemps était l’occasion de vous reconnecter à votre énergie féminine ? Après 40 ans, notre corps, notre rythme et nos besoins évoluent… Et parfois, sans même s’en rendre compte, on s’éloigne de soi.
J’ai créé ce quiz pour vous aider à faire le point en douceur sur votre énergie intérieure 💛

Quelques minutes pour vous écouter… vraiment.
Faites défiler les slides, notez vos réponses, puis découvrez votre profil en fin de carrousel.
Dites-nous en commentaire :
Vous avez eu une majorité de A, B ou C ? 👇
Parce que le printemps est peut-être le moment parfait pour vous choisir à nouveau.

Envie d’en parler ? Envoyez-nous PRINTEMPS en message privé.
Likez & Partagez à toutes les femmes que vous aimez !
Charlotte pour l'équipe ZénéO, bien dans sa peau.
Corinne Lacombe Naturopathe
Aurore Bien Etre
Sabrina Colas
Terre d'Aventures Créatives
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Bisca Grands Lacs

05/03/2026

Il ne reste qu'1 seule place !!!
Retrouvez nous ce dimanche pour un brunch bien-être chez Sana à .
Des ateliers pour prendre soin de vous, des exercices détente pour bien démarrer la journée, un brunch sans gluten & sans lactose pour prendre soin de votre santé !

Hâte d'être à dimanche ❤️

Plus d'infos et réservation, c'est ici 👇
https://www.billetweb.fr/atelier-bien-etre-et-brunch-a-sanguinet

L'équipe ZénéO
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Terre d'Aventures Créatives
Aurore Bien Etre
PBA Biscarrosse Sabrina Colas
Bisca Grands Lacs

03/03/2026

Inspiration ZénéO du mardi by Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet

On nous a souvent appris à minimiser nos émotions.
À “gérer” en silence.
À continuer coûte que coûte.
Pourtant, une émotion ignorée ne disparaît pas.
Elle s’exprime autrement.

✨ Dans la vie personnelle :
• Une dispute de couple qui cache en réalité de la fatigue ou un besoin non exprimé.
• Des tensions avec un enfant ou un adolescent liées à notre propre stress.
• Une séparation ou un divorce où la tristesse se transforme en colère.
• Une surcharge mentale qui devient irritabilité permanente.

✨Dans la vie professionnelle :
• Un stress chronique qui s’installe.
• Un changement de poste générant doute et insécurité.
• Des incompréhensions avec des collègues ou un supérieur.
• Un épuisement progressif pouvant mener au burn-out.

🔭 Gérer ses émotions ne signifie pas les bloquer.
Cela signifie les reconnaître, les comprendre et les réguler. Concrètement :
• Faire une pause avant de réagir.
• Respirer lentement pour apaiser le corps.
• Mettre des mots précis sur ce que l’on ressent.
• Identifier le besoin derrière l’émotion.
C’est un apprentissage.

🍀La sophrologie peut être un outil intéressant pour développer cette capacité de régulation et retrouver plus de stabilité au quotidien.

Je reste à votre écoute.
Je vous reçois dans mon cabinet à ou en visio.
Charlotte pour ZénéO
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Aurore Bien Etre
Sabrina Colas
Terre d'Aventures Créatives
Charlotte Conte - Sophrologue
Bisca Grands Lacs
RESO

02/03/2026

Enjoy Mars !

02/02/2026

Et si votre lundi donnait le ton d’une semaine plus sereine ? La sophrologie aide à calmer le mental et relâcher le corps grâce à la respiration et à la conscience des sensations.

🌬 Conseil du jour : respiration anti-stress (5 minutes)
Inspirez 4 sec par le nez → bloquez 2 sec → soufflez 6 sec par la bouche.
Répétez 5 fois avant de commencer votre journée.

💡 Astuce bien-être
Choisissez un moment simple (café, do**he, trajet) et concentrez-vous uniquement sur vos sensations. Vous entraînez votre esprit à être concentré sur l'essentiel pour votre journée afin d'être efficace et ne pas s'épuiser.

✨ Commencer la semaine, c’est donc prendre le temps de démarrer le lundi du bon pied !

🙏🏼 Charlotte Conte Sophrologue
🌺 Au cabinet/en visio & accompagnement personnalisé
📲 0650880681
💻 inspire-sophrologie.com

́naturelle

27/01/2026

✨ Inspiration du mardi by Slo-Aum ✨

En hiver, la peau du visage est souvent la première à montrer les signes de fatigue : teint terne, traits tirés, mâchoire crispée, cernes…

Mais ce n’est pas “juste la peau”.

C’est souvent une circulation ralentie, des tensions accumulées, un manque d’oxygénation.

💡 La clé : transformer ta routine en rituel bien-être.

En quelques minutes par jour :

• Double nettoyage pour une peau qui respire
• Auto-massage pour relancer la circulation
• Gestes de lissage pour drainer
• Respiration pour relâcher les tensions

Prendre soin de sa peau, ce n’est pas de la vanité.
C’est un acte de présence à soi ✨

21/01/2026

L'inspiration ZénéO !

Le bien-être naît de l’équilibre entre le corps, le mental et le rythme de vie. En lien avec la sophrologie, cette approche globale invite à s’écouter, ralentir et respecter ses besoins au quotidien.

🌿 Et toi, quelle est ta priorité bien-être en ce moment ?

🙏🏼 Charlotte Conte Sophrologue pour .bienetre
🌺 Au cabinet / en visio & accompagnement personnalisé
📲 0650880681
💻 inspire-sophrologie.com

Adresse

Impasse Des Martinets
Sanguinet
40460

Site Web

https://corinne-lacombe.my.canva.site/pass-bien-etre

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