Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet

24/06/2026

18/06/2026

À l'occasion de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVCT), c'est le moment idéal pour réfléchir à des ACTIONS concrètes en faveur du bien-être de vos collaborateurs.

Aujourd'hui, de nombreuses entreprises sont confrontées à des problématiques telles que le stress chronique, les risques de burn-out, l'absentéisme, la perte de motivation, les difficultés de concentration ou encore les tensions au sein des équipes.

La sophrologie est un outil efficace de prévention qui permet d'accompagner les collaborateurs dans la gestion du stress, de renforcer leurs ressources personnelles, d'améliorer la concentration et de favoriser une meilleure cohésion d'équipe.

INVESTIR dans le bien-être au travail, c'est contribuer à un climat social plus serein, à l'engagement des collaborateurs et à une performance durable de VOTRE ENTREPRISE.

👥 DRH, responsables RH, dirigeants, managers : échangeons sur vos besoins et construisons ensemble des actions adaptées à votre structure.
> Contactez-moi pour en savoir plus sur les interventions de sophrologie en entreprise. Ateliers, Conférences, Webinaires, Journées Bien-Etre, Séminaires, Team Building.
Charlotte Conte

16/06/2026

On en parle !?!?
🔸 Bruxisme
🔸 Douleurs cervicales
🔸 Douleurs musculaires
🔸 Démangeaisons
🔸 Côlon irritable

Ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes médicales. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé et de réaliser les examens nécessaires.

Lorsque les bilans sont rassurants et qu'aucune cause particulière n'est identifiée, il peut être utile de s'interroger sur l'impact du stress, des émotions ou des tensions accumulées. Le corps exprime parfois ce que le mental ne parvient plus à gérer.

La sophrologie vous aide à :
• Détendre profondément le corps
• Apaiser le mental
• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• Mieux gérer le stress au quotidien
• Retrouver un équilibre physique et mental durable

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Écouter ses symptômes, c'est déjà commencer à aller mieux.
La solution pour se sentir mieux est juste là, dans la détente et vos prises de conscience.

Charlotte Conte - Sophrologue
Stress / Émotions / Relaxation
📅 Prise de RDV en ligne sur mon site
📞 06 50 88 06 81
🌿 inspire-sophrologie.com

08/06/2026

RDV dans 10 jours !

J’ai le plaisir de vous annoncer que je prendrai la parole dans le cadre de l’événement “Charge mentale, comment éviter la saturation cognitive?”. N’hésitez pas à y assister le 18 juin.
https://www.linkedin.com/events/chargementale-comment-viterlasa7467500877512232960

Charlotte Conte - Sophrologue

27/05/2026

Chaque enfant possède en lui des ressources précieuses… parfois il a simplement besoin d’un espace pour les retrouver.

Recevoir ce type de retour me rappelle pourquoi j’aime accompagner les enfants dans leur cheminement ❤️

La sophrologie les aide à :
- mieux comprendre et exprimer leurs émotions
- retrouver confiance en eux
- apaiser le stress et les angoisses
- améliorer leur concentration
- mieux vivre certaines étapes ou difficultés du quotidien

Les enfants ressentent beaucoup, parfois sans réussir à mettre des mots sur ce qu’ils vivent.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, ils apprennent peu à peu à accueillir leurs émotions et à développer leurs propres ressources. Avec des outils concrets, des conseils pour toute la famille, l'équilibre se retrouve - faire ensemble.

Merci pour votre confiance 🙏

Charlotte Conte - Sophrologue
Gestion des émotions / Concentration / Confiance en soi
Accompagnement des enfants & adolescents
📅 Prise de RDV en ligne sur mon site
📞 06 50 88 06 81
🌿 Site : inspire-sophrologie https://www.inspire-sophrologie.com/prendre-rendez-vous-sophrologue/

21/05/2026

Et si le lâcher-prise n’était pas “abandonner”… mais simplement arrêter de vouloir tout contrôler ?

Nous portons souvent trop :
➡️ la charge mentale
➡️ le stress du quotidien
➡️ les attentes des autres
➡️ les pensées qui tournent en boucle
À force, le corps et l’esprit s’épuisent.

Le lâcher-prise, c’est apprendre à :
🌿 respirer
🌿 accueillir ce qui est
🌿 se détacher du trop-plein
🌿 faire confiance à son rythme
🌿 avancer avec plus de douceur envers soi-même
Parfois, il suffit d’un espace pour déposer ce qui devient trop lourd.

Si tu te sens débordé, stressé, submergé par la surcharge mentale ou les émotions, je peux t’accompagner à retrouver apaisement & équilibre grâce à la sophrologie.

Tu peux prendre RDV en ligne sur mon site internet pour un accompagnement personnalisé.

04/05/2026

Vous sentez que votre enfant commence à stresser ?
C'est maintenant qu'il faut prendre rdv pour l'aider.
Réservez sa séance > https://www.inspire-sophrologie.com/prendre-rendez-vous-sophrologue/
Charlotte Conte - Sophrologue

23/04/2026

Et si ton corps parlait pour toi… ?
Nos émotions ne disparaissent pas, elles s’impriment.
Stress, tristesse, colère ou peur peuvent se loger dans différentes parties du corps… parfois sans qu’on s’en rende compte.

Apprendre à écouter son corps, c’est déjà commencer à se libérer 👉 Et toi, où ressens-tu le plus tes émotions ?
La sophrologie t'aide à mieux gérer tes émotions et tes douleurs. En apprenant à te connaître et en relâchant ton corps, tu te libères !

Prends un moment aujourd’hui pour respirer, ressentir et accueillir ce qui est là.

Belle journée à tous
Charlotte Conte - Sophrologue

Gestion des émotions / Détente musculaire / Lâcher-prise
📅 Prise de RDV en ligne sur mon site : https://www.inspire-sophrologie.com/prendre-rendez-vous-sophrologue/
📞 06 50 88 06 81

07/04/2026

Et si vous appreniez à mieux vivre avec vos émotions… plutôt que de les subir ?
Colère, stress, anxiété, frustration, culpabilité, instabilité…
Ces émotions font partie de la vie.
Mais lorsqu’elles deviennent trop envahissantes, elles peuvent impacter notre quotidien, nos relations, notre bien-être.

La bonne nouvelle :
Il est possible d’apprendre à les accueillir, les comprendre et les apaiser.

Grâce à la sophrologie, je vous accompagne en douceur pour :

🌿 relâcher les tensions
🌿 retrouver un état de calme intérieur
🌿 prendre du recul face aux situations difficiles
🌿 et vous reconnecter à vos ressources

Petit à petit, vous retrouvez un équilibre émotionnel plus stable… et une vie plus sereine !

> Envie d’en parler ou de découvrir la sophrologie ?
Je suis à votre écoute. Charlotte
Prise de RDV en ligne :
https://www.inspire-sophrologie.com/prendre-rendez-vous-sophrologue/

03/04/2026

Sportifs, et si votre mental devenait votre meilleur allié ?
La performance ne repose pas uniquement sur le physique…
La sophrologie vous aide à franchir un cap en travaillant là où tout commence : le mental !

Préparation mentale avant une compétition, un match, un tournoi, une course :
- Gestion du stress et des émotions
- Amélioration de la concentration
- Optimisation de la récupération

Que vous soyez amateur ou confirmé, vous pouvez apprendre à mobiliser vos ressources, gagner en confiance et atteindre vos objectifs avec plus de sérénité.
Plus d'infos : https://www.inspire-sophrologie.com/pour-les-sportifs/

Maintenant ... Envie de passer au niveau supérieur ?
📅 Prenez rendez-vous en ligne pour un accompagnement personnalisé 👇
https://www.inspire-sophrologie.com/prendre-rendez-vous-sophrologue/
Charlotte Conte - Sophrologue