Les super-Zappeurs

14/09/2026

La rentrée est souvent présentée comme un nouveau départ plein d'énergie. Pour un enfant avec un TDAH ou un trouble neuro-développemental, c'est aussi un choc de rythme.

Le corps met du temps à s'adapter, souvent plus de temps que ce qu'on imagine. C'est pour ça qu'on observe fréquemment un pic de fatigue ou d'irritabilité dans les 2-3 premières semaines : ce n'est pas un recul, c'est le coût normal de l'adaptation.

Ce qui aide : garder un rituel du matin stable, prévoir un temps de décharge physique avant les devoirs, et ne pas juger les premières semaines comme un indicateur de toute l'année.

Sydney Sambia — Psychomotricien D.E.

25/08/2026

Bonjour à tous et à toutes,

Ça fait un moment que cette page était en pause. La vie de cabinet, la vie de jeune papa, et de gros projets en coulisses m'ont éloigné des réseaux.

J'ai donc appliqué à moi-même ce que je conseille souvent en séance : j'ai ralenti.
Mais aujourd'hui, les choses bougent. Une page s'est tournée avec la fermeture du cabinet de Montreuil au début de l'été. Je finalise actuellement l'ouverture du nouveau cabinet de psychomotricité à Sannois (95) pour la rentrée.

L'approche reste la même : un accompagnement centré sur les enfants et adolescents avec TDAH ou troubles neuro-développementaux (la fameuse méthode "Slow Zapping"). En séance individuelle, on apprend a décharger les émotions pour mieux les ressentir, les nommer et ainsi les apprivoiser.

Aussi, j'ai envie de partager grâce à cette page, mon quotidien de clinicien. J'y aborderai également mon rapport au TDAH, et comment je le vie au quotidien.

Dans les semaines à venir, on parlera concrètement :

- Du Profil Sensoriel ( notamment pourquoi il explique tant de comportements)

- De régulation émotionnelle par le corps (spoiler : ça passe parfois par le judo... ou la pêche ! On verra qu'il n'est pas toujours nécessaire de s'agiter pour se calmer!)

- D'outils pratiques pour la maison, et de l'avancée du cabinet à Sannois.

Si vous êtes parent, professionnel, ou simplement curieux de comprendre comment le corps et la tête s'accordent, bienvenue (de nouveau) chez les Super Zappeurs ! 🧭

Sydney Sambia
Psychomotricien D.E.

29/04/2020

Bonjour à tous!

Alors comment se déroule ce confinement? pas trop dur?
Le bon côté c'est que nous serons bientôt libre!

Bref, de mon côté, j'ai poursuivi le travail à distance. Au final, je me suis concentré sur la guidance parental. Ce qui a confirmé l'énorme besoin d'accompagnement des parents d'enfants que je reçois.

Au final, lors des séances de psychomotricité je ne fais que gratter la surface des difficultés que rencontre mes patients. Devant ce constat, j'avais déjà en tête avant le confinement de mettre en place des groupes Barckley afin d'accompagner les parents dans la compréhension du TDAH.

Puis Covid-19 est arrivé! Plus possible de se rassembler, et avec le cabinet, nous avons décider de reprendre une activité normale en. septembre!

Pourtant les besoins sont belles et bien présents! Alors il faut s'adapter!
Je vous propose donc de mettre en place les groupes à distance, en utilisant le merveilleux outil qu'est internet!

Si vous ne savez pas ce qu'est le programme Barckley, vous trouverez sur la page une vidéo explicative. Je vous laisse me contacter si vous avez d'autres questions!

à bientôt!

06/04/2020

Bonjour à tous,

Voici une petite activité à reproduire à la maison!
Un super moyen, simple et fficace afin d'appréhender avec vos enfants, les notions:

gauche/droite
schéma corporelle
coordination globale

Ces éléments sont super important car forment la base d'un investissement corporel adapté, qui elle même peut permettre une meilleure adaptation à l'environnement!

A vous de jouer !
En plus aujourd'hui il pleut!

Aujourd'hui je vous propose plusieurs activités dans une. Créez vos cartes mains et pieds en les décorant à votre goût. Imaginez ensuite vos propres parcours...

02/04/2020

Dans la dernière vidéo, nous avons vu ensemble l'importance de pouvoir proposer des temps de lâcher prise afin de prévenir les décharge émotionnelle.

Aujourd'hui, nous voyons ensemble l'uitilisation de la roue des pour aider à exprimer ses émotions.

Je vous laisse découvrir comment l'utiliser.

Vous aurez accès à l'ensembles des outils pour fabriquer votre propre roue des émotions, dans la sections fichiers à télécharger

bonne construction

31/03/2020

Bonjour à tous,

En ces temps de confinement,

le problème de la gestion des émotions devient particulièremeent compliqué à aborder. En effet, la notion de gestion des émotions présente un problème intrinsèque:

Gérer ses émotions peut être compris comme le fait de contrôler, maitriser contienir ses émotions. Ce qui va à l'encontre de la nature même d'une émotion qui par nature à besoin de s'exprimer.

L'idée de la gestion des émotion, est donc de pouvoir choisir :

➡️ Où on les exprimes
➡️ Quand on les exprime
➡️ Quel intensité on leur donne

Or en ces temps de confinements, il devient particulièrement compliqué de mettre tout cela en place!

Je vous propose donc ce jeu du chef d'orchestre afin de permettre un espace, un temps d'expression corporel autour du lâcher prise.
Le temps de la verbalisation viendra après, par le biais de la roue des émotions (vidéo à venir).

En attendant:
Prescription du psychomot:

5min de jeu de l'orchestre, 2 fois par jour pour pouvoir laisser les débordements et crises émotionnelle le plus loin possible de bous!

Bon courage à tous!

27/03/2020

Bonjour à tous, après vous avoir accompagné vers une meilleure prise de conscience de l'axe corporelle, je vous propose aujourd'hui de l'investir et de l'utiliser dans la relation.

Pour cela vous aller avoir besoin d'une corde et d'un partenaire. Le but du jeu sera de déséquilibre votre partenaire, en utilisant la corde tendue entre vous deux...

besoin de concrets?
Je vous laisse regarder la vdéo et tester par vous-même!

Et bon confinement!

25/03/2020

Hello les zappeurs...

Alors ce confinement?
Et ce petit challenge?

Certains ont joué le jeu et repondu par mp en m'evoyant vos tests. Merci à vous.

Malheureusement, personne n'a pu trouver la solution...
Alors la voici:

Le mouvement...

Oui, c'était aussi simple que cela...

Le mouvement est à la base de tout...
Il permet:
- l'adaptation
- le déplacement
- le bien être
- la respiration...

Alors en ces temps de confinement, ou il ne faut pas bouger de chez soi; où l'on doit réduire nos déplacements... pour la bonne cause...

N'oublions pas que notre corps est fait pour bouger, ressentir et s'adapter...
Et il n'est pas forcément nécessaire de mettre des chaussures et d'être dehors pour cela...

- un Ballon
- un mur
- et un bonne conscience de son axe corporel devrait faire l'affaire...

C'est quoi l'axe corporel me dites vous?

Et bien je vous laisse voir la vidéo!
A demain!

24/03/2020

Hello à tous,

PS: si vous voulez jouer, aucune réponse en commentaire. Envoyez moi un message...juste histoire de pas foirer le jeu pour les autres ;-)

Aujourd'hui je vous propose un petit défi à tenter à la maison...
Même s'il n'est pas très dur, il demande quand même un peu de réflexion... et de conscience corporelle.

Voici les les indications:

Vous devez faire descendre la b***e jusqu'au bas de votre dos, en partant des épaules.

- La b***e est en appuie sur le mur. Vous êtes en appui sur la b***e.

- Aucun autre appui n'est autorisé (pas le droit d'utiliser ses mains)

- pas le droit de se décoller du mur pour faire tomber la b***e

- Pas le droit d'utiliser d'objet...ni de partenaire...

Un indice :

Un gymnaste, un équilibriste et un danseur sont assis autour d'une table... Ils discutent de ce qu'ils ont en commun...
De quoi parlent ils?

En trouvant la réponse à cette énigme, vous aurez une partie de la réponse au challenge...

A vous de jouer ;-) !

23/03/2020

La graphomotricité...

Charabia psychomot pour désigner tout bonnment tout ce qui touche à l'écriture manuscrite et la notion de trace écrite...

Ouai, le truc que vos enfants (ou vous même) adorent!!!!

C'est bien pour cela qu'on vous propose un petit jeu tout simple et ludique pour pouvoir travailler :

- la pression sur la feuille
- la tenue du stylo
- l'imagination du dessin
- l'organisation du geste fin

Et tout un tat d'autres trucs qui ont l'aire anodin, mais qui aideront votre
enfant!!!

Alors à vous de tester!!!
A demain!