Arrêt du tabac par l'hypnose

06/09/2026

« Le CSE a peut-être déjà un budget pour ça. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

Beaucoup de salariés l'ignorent : les budgets qualité de vie au travail financent parfois un accompagnement individuel, pas seulement une conférence collective. 💼

Personne ne le demande, parce que personne ne sait que la case existe — et les RH n'y pensent pas toujours pour l'arrêt du tabac en particulier. 🤷

Ce n'est pas à vous de deviner : c'est une question à poser directement à votre service RH ou à votre CSE.

On en parle 10 minutes, gratuitement. C'est moi qui réponds, pas un secrétariat.
Vous n'aurez rien à décider pendant l'appel — je vous dis simplement si c'est adapté à votre cas.
📞 06 02 07 98 80 — du lundi au samedi, 9h-19h.

L'hypnose est un accompagnement complémentaire, elle ne remplace pas un avis médical.

05/09/2026

« Je n'ai même pas envie de fumer. Je l'allume parce que j'attends. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est une phrase qu'on m'a confiée récemment.

Pas de manque, pas d'envie précise — juste un moment vide à occuper : une file d'attente, une pub à la télé, un ascenseur qui met du temps. ⏳

Le geste comble le vide, pas un besoin. C'est parfois plus difficile à arrêter qu'une vraie envie : on ne sait pas très bien contre quoi lutter. 🤔

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04/09/2026

« Trois arrêts de travail en un an, jamais pour la même chose. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

Une RH m'a raconté ce constat récemment, à propos d'un salarié de son équipe.

Bronchite, angine, fatigue persistante — jamais écrit noir sur blanc que c'est lié au tabac. 🤧 Le lien ne saute pas aux yeux, même pas au sien.

Ce salarié n'est pas moins sérieux qu'un autre. C'est simplement un corps qui use plus vite ce qu'on lui demande de tenir.

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03/09/2026

« J'ai raté deux vols à cause de ma peur de l'avion. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est une phrase qu'on m'a confiée récemment.

Une phobie ne se raisonne pas. On sait très bien qu'un avion est plus sûr qu'une voiture — ça ne change rien au moment de monter à bord. 😰

Ce n'est pas un manque de courage. C'est un réflexe qui s'est installé, souvent après un évènement précis, et qui se déclenche avant même qu'on ait eu le temps de réfléchir.

L'hypnose ne travaille pas sur la volonté. Elle travaille sur ce réflexe-là.

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02/09/2026

« Le règlement intérieur ne dit rien sur la cigarette. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est un constat que je fais souvent en entreprise.

Le règlement encadre presque tout : les horaires, les tenues, les congés. Sur le tabac, la plupart du temps : rien. 📋

Alors chacun invente ses propres règles. L'un sort dix fois par jour sans qu'on ose lui dire, l'autre culpabilise pour une seule pause.

Ce vide n'aide personne — ni le fumeur qui voudrait arrêter, ni l'équipe qui n'ose pas en parler.

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01/09/2026

« Dans la voiture, c'est automatique. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est une phrase que j'entends très souvent.

Le feu rouge, le parking, le trajet du matin : la cigarette est déjà allumée avant même d'y avoir pensé. 🚗

Ce n'est pas un choix à ce moment-là. C'est un geste que le corps fait tout seul, appris à force de répétition.

Le problème n'est jamais la volonté qui manque. C'est l'automatisme installé depuis des années.

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28/08/2026

« Le patron fume, alors personne n'ose en parler. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est une phrase que j'entends souvent, dans les petites entreprises.

Quand le dirigeant fume, pas question de règle sur les pauses ni de politique tabac dans l'entreprise. Ce serait mal venu, vu d'où ça viendrait. 😅

Et lui non plus n'ose pas se faire aider. Il pense devoir montrer l'exemple avant de demander à qui que ce soit d'arrêter.

Résultat : tout le monde attend que quelqu'un bouge en premier. 🚬

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27/08/2026

« Je vapote pour arrêter de fumer. Sauf que je vapote du matin au soir maintenant. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est une phrase que j'entends souvent, presque mot pour mot.

La cigarette électronique enlève la fumée, l'odeur, parfois la toux. Mais elle garde la ni****ne — et souvent le même geste, la même main qui part vers la poche toutes les vingt minutes. 🌬️

Ce n'est pas un échec. C'est un sevrage qui en a remplacé un autre, sans qu'on l'ait vraiment décidé.

L'OMS elle-même le dit cette année : on manque encore de preuves sérieuses pour affirmer que la v**e fait arrêter durablement. Ce n'est pas un jugement — juste un constat à connaître avant de choisir sa méthode.

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25/08/2026

« Depuis que je suis en télétravail, je fume deux fois plus. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est une phrase que j'entends de plus en plus souvent.

Au bureau, il fallait descendre. Quatre étages, la porte, le trottoir. Ça vous freinait sans que vous l'ayez décidé. 😕

Chez vous, la fenêtre est à deux mètres. Un mail pénible, une visio qui traîne, et la main y va toute seule.

Et personne ne le voit. Vous non plus, pendant longtemps. Jusqu'au jour où vous achetez deux paquets au lieu d'un.

Ce n'est pas de la volonté en moins. C'est un cadre en moins.

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24/08/2026

« Le matin, je fume avant même d'avoir bu mon café. » 📞 06 02 07 98 80 (10 min, gratuit).

C'est ce qu'on me décrit le plus souvent au téléphone.

Le réveil sonne. Avant la do**he, avant de parler à qui que ce soit, il y a ce quart d'heure à la fenêtre. En hiver, dans le froid. 😕

Et la phrase qui revient : celle-là, je ne l'ai jamais choisie. Elle est là avant moi.

Après une nuit sans ni****ne, le corps réclame. Ce n'est pas une envie du matin : c'est le manque de la nuit qui se solde.

C'est souvent celle-là qu'on redoute le plus à l'idée d'arrêter. Pas l'apéro, pas la pause de 15h. Celle du réveil.

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