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Ekhi Libre, 675 Helbarrungo Bidea, Sare (2026)

03/09/2026

C’est la rentrée pour nos petits corps et cœurs également ! 💛🌀🧘

Avec le mouvement intense de ces derniers mois, et ce qui chamboule évidemment nos âmes et nos vies, chaque journée continue de me rappeler encore un peu plus fort combien nous avons besoin de prendre soin les uns des autres.
Accorder de la douceur à nos rythmes, nos corps, nos environnements et à ce que nous ressentons..
Accueillir ensemble nos peines, nos rages, nos inquiétudes, nos envies mises en attente .. et trouver une manière de les laisser vivre, en sécurité, pour qu’elles puissent se sublimer.

Alors pour le mois de septembre, on se retrouve à 2 occasions à La Générale - Tiers-lieu de santé - Anglet pour des séances de Yoga Restauratif en petit groupe 🧡
✨ Mardi 8 sept - de 19h45 à 21h15
✨ Mardi 22 sept - de 19h45 à 21h15
Inscriptions par message ou sur l’application Shaker 🙏

Et nos accompagnements personnalisés & séances individuelles se poursuivent également 🌱🌞
Je vous reçois sur Bayonne chaque mercredi toute la journée, et sur Sare les autres jours pour avancer ensemble sur vos besoins, dans l’écoute du corps et de l’esprit. ☺️

À la rencontre entre le Restauratif et l’Education Somatique, mon approche associe de nombreuses pratiques et propositions complémentaires pour préserver et rééduquer les structures qui soutiennent nos fondations.
On construit le chemin ensemble 🙏
🤲 Relaxation profonde supportée
🤲 Sécurisation et activation sensorielle
🤲 Intégration structurelle et techniques posturales
🤲 Réintégrations sensori-motrices et thérapie du mouvement lent

Yoga • Relaxation • Toucher neuro-affectif • Travail myofascial • Pressions et mouvements rythmiques • Exploration du mouvement naturel et conscient ..

Parce que nous méritons toutes et tous de nous sentir pleinement relié.es à notre corps 🧡
Pour un état de présence et de sérénité qui nous offre, encore et encore, le choix du lien, de la connexion et de ce qui répare ☀️

Pour toute demande, question, ou prise de RDV, écrivez-moi un petit mot par ici ! :
💌 06.95.77.21.64
Nous prenons toujours le temps d’échanger pour définir ensemble ce qui pourrait vous convenir.

Dans la douceur et la joie de ce qui reste vivant
Laura 🌼

29/08/2026

De ces moments qui allègent le cœur 🧡
Rétrospective 2025 d’une vadrouille en terrain pyrénéen 🏔️🌿

Un petit rituel père-fille installé avec grâce dans la fin de l’été comme un rappel de ne (jamais?) rien garder pour nous de tout notre amour éprouvé .. même lorsque la vie a pu proposer à celui-ci de sacrés détours 😌

Profiter de la magie de ces lieux pour nous rappeler férocement combien nous devons les préserver et les célébrer, pas par obligation mais précisément depuis cet émerveillement renouvelé ✨
Et combien, pour eux aussi, il est vital que l’on continue de réenchanter nos réalités
💛

Et puis, on a peut-être oublié à quel point marcher était puissant. Non pas pour performer mais justement pour ralentir. 🙏
Parce que sur cette Terre, nous sommes façonnés par et pour le mouvement.🌀

Alors lorsque les choses semblent se contracter, on part marcher.. le soleil contre la peau, l’odorat dans tous ses états, le vent nous fouette un peu le visage, et puis tout recommence à circuler ..🌿

Lorsqu’elle est accessible et peut être réalisée en conscience, la marche en nature
🏔️stimule la pensée créative,
🏔️apaise le ruminement mental et décolle nos étiquettes identitaires,
🏔️permet de réguler nos émotions,
🏔️rééquilibre notre sphère sensorielle,
🏔️facilite le dialogue interpersonnel
🏔️et prévient le vieillissement cérébral,
Dans ce bercement d’un corps qui recommence à se structurer, nous continuons de créer de nouvelles connexions cérébrales tout au long de notre vie : apprentissage, adaptation au changement, mémoire, orientation spatiale ..

Un petit cerveau malléable et « plastique » qui peut se replacer plus facilement au service de notre pleine autorité intérieure 💛

Et puis, parce que je crois qu’au fond, le regret qui me fendrait le plus le cœur serait celui de ne pas avoir su suffisamment exprimer aux gens et à la vie combien je les aimais 🌞

Laura

01/08/2026

Il semblerait que le mois d’août nous ouvre ses portes 🤲🦚
Avec le mouvement intense de ces derniers mois, et ce qui chamboule évidemment nos cœurs et nos vies, chaque journée me rappelle aussi, encore un peu plus fort, combien nous avons besoin de prendre soin les uns des autres.
Accorder de la douceur à nos rythmes, nos corps, nos environnements et à ce que nous ressentons..
Accueillir ensemble nos peines, nos rages, nos inquiétudes, nos envies mises en attente .. et trouver une manière de les laisser vivre, en sécurité, pour qu’elles puissent se sublimer.

Alors ce mois-ci, on se retrouve à 2 occasions à La Générale - Tiers-lieu de santé - Anglet pour des séances de Yoga Restauratif en petit groupe 🧡
✨ Mardi 11 août - de 19h45 à 21h15
✨ Mardi 25 août - de 19h45 à 21h15
Inscriptions par message ou sur l’application Shaker 🙏

Et nos accompagnements personnalisés & séances individuelles se poursuivent tout l’été 🌱🌞
Je vous reçois sur Bayonne chaque mercredi toute la journée, et sur Sare les autres jours pour avancer ensemble sur vos besoins, dans l’écoute du corps et de l’esprit. ☺️

À la rencontre entre le Restauratif et l’Education Somatique, mon approche associe de nombreuses pratiques et proposition complémentaires pour préserver et rééduquer les structures qui soutiennent nos fondations.
On construit le chemin ensemble 🙏
🍉 Relaxation profonde supportée
🍉 Sécurisation et activation sensorielle
🍉 Intégration structurelle et techniques posturales
🍉Réintégrations sensori-motrices et thérapie du mouvement lent

Toucher neuro-affectif • Travail myofascial • Pressions et mouvements rythmiques • Exploration du mouvement naturel et conscient ..

Parce que nous méritons toutes et tous de nous sentir pleinement relié.es à notre corps 🧡
Un état de présence et de sérénité qui nous rend peu à peu notre liberté 🦚
Et qui nous offre, encore et encore, le choix du lien, de la connexion et de ce qui répare ☀️

Pour toute demande, question, ou prise de RDV, écrivez-moi un petit mot par ici ! :
💌 06.95.77.21.64
Nous prenons toujours le temps d’échanger pour définir ensemble ce qui pourrait vous convenir.

Dans la douceur et la joie de ce qui reste vivant
Laura 🌼

06/07/2026

Vignemal/Vignebien 🏔️🏕️ - Les petites patates 🥔 🎒en vadrouille dans les cailloux au sommet des Pyrénées (françaises 😉).
Retour en image du week-end dernier, une virée entre copines improvisée pour clôturer le mois de juin, réchauffer le cœur et le corps.
De ces moments qui remettent la vie en perspective, permettent de souffler un grand coup, de rire bien fort, de jouer à l’aventure et de redonner de nouveaux horizons à nos élans.

Je crois profondément que la marche et l’espace des montagnes nous aident à soutenir les grands paradoxes de nos existences 🌄, ensemble ils apaisent l’esprit, régulent nos systèmes, et nous invitent à lâcher prise sur ce qui est hors de notre contrôle (pour justement pouvoir agir et grandir 🌀)
🤸🏼‍♀️ Se sentir connecté.e, responsable, tout en profitant d’être un.e enfant insouciant.e et libre.

Notre posture ici est à la fois si facilement insignifiante dans ce qui est vaste et pourtant tellement en lien avec tout ce qui vit autour de nous.
Et peut-être que c’est aussi ça qui nous offre la possibilité de pouvoir nous sentir à la fois complètement bouleversé.es par l’intensité de nos vies, de l’état du monde, tout en restant sincèrement reconnaissant.es, en joie et ému.es par le cadeau de la vie. ☀️
Et puis partager ça avec ceux que l’on aime, ça n’a pas de prix.

Et je crois, aussi, que je suis très heureuse de sentir mon corps, qui me demande encore tant de douceur et de protection pour se restaurer, pouvoir trouver un immense plaisir et une grande vitalité dans ces expériences intenses et uniques.

Je nous souhaite toutes et tous de continuer de faire germer en nous ces quelques choses au juste équilibre entre la puissance et la tendresse 🤲🦋

Voilà, c’était mon petit moment gratitude apparemment.
Merci pour tout ça 🙏

Merci pour tous ces instants qui me permettent aussi (tellement fort) de continuer de rencontrer une merveilleuse amie 💛
🫶🏼
(Découvrir ce que l’on pense connaître, encore et encore, sacrée affaire de la vie 🌸)

Laura 🌱

30/06/2026

Le Planning du mois de Juillet est prêt 🌻🦋!
Pour entrer dans l’été en toute sérénité 🌞

Ce mois-ci je vous propose 2 dates collectives La Générale - Tiers-lieu de santé - Anglet pour une pratique de Yoga Restauratif en petit groupe 🤗
✨ Mardi 14 juil - de 19h45 à 21h15
✨ Mardi 28 juil - de 19h45 à 21h15
Inscriptions par message ou sur l’application Shaker 🙏

Et vos accompagnements personnalisés & séances individuelles se poursuivent tout l’été 🌱
Je vous reçois à Bayonne chaque mercredi et sur Sare les autres jours pour avancer ensemble sur vos besoins, dans l’alliance du corps et de l’esprit.
Que vous soyez novice, expérimenté, jeune ou plus âgé, vous pouvez retrouver votre vitalité ☺️

💫 Le Yoga Restauratif (relaxation profonde supportée) et les pratiques de régulation par le mouvement lent permettent de rééquilibrer notre système nerveux.
Dans la sécurité et le soutien, nous retrouvons une conscience corporelle réparatrice et pouvons libérer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Ce sont alors tous les systèmes clés de notre santé qui recommencent à s’harmoniser.

💫 L’Éducation Somatique et le travail sur les réflexes archaïques permettent d’agir de manière spécifique sur les schémas moteurs et mentaux immatures, parasités ou affectés par nos réponses de stress.
Dans cette réintégration douce, nous restaurons l’accès à nos compétences sensorielles, motrices, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles.

Parce que nous méritons toutes et tous de nous sentir pleinement relié.es à notre corps 🧡
Un état de présence et de sérénité qui nous rend peu à peu notre liberté 🦚

Pour toute demande, question, ou prise de RDV, écrivez-moi un petit mot par ici ! :
💌 06.95.77.21.64
Nous prenons toujours le temps d’échanger pour définir ensemble ce qui pourrait vous convenir.

Dans la douceur et la joie du corps qui vit
Laura 🌼

Relaxation profonde | santé mentale | système nerveux | accompagnement somatique | autonomie du corps et du mouvement

24/06/2026

On apprend de plus en plus à nommer ce qui ne va pas. À comprendre, déconstruire, analyser.
Et c’est précieux, vraiment.

Mais parfois, aussi, à force de tout ausculter, on finit par faire du travail sur soi un nouveau terrain de contrôle. Une liste de choses à réparer.

C’est subtil, et ça peut toutes et tous nous guetter.
Se renseigner sur son état, sur le système nerveux, le traumatisme, la douleur, l’anxiété .. tout cela est très pertinent pour pouvoir avancer.
Mais à mon sens, il l’est tout autant de veiller à ne pas s’enfermer dans la vision de ce qui est incomplet, de ce qu’il reste à produire, à « corriger ».

Parce qu’on nous a bassiné à chercher perpétuellement du côté de ce qui « manquait », à regarder ce qui n’est pas parfait, de ce qui peut être amélioré. Et c’est, entre autres, ce qui participe à nous maintenir prisonniers.
Car en chemin, ou plutôt dans cette course à l’effort effrénée, on oublie systématiquement de profiter, de faire une pause et de s’autoriser à ressentir déjà tout ce qui est à savourer.

Mais après quoi allons-nous continuer de foncer ?

Nous ne sommes pas des problèmes à gérer ni des objets à réparer, nous sommes des êtres sensibles et sociaux qui avons besoin de jouer, d’aimer et de s’entraider.

Alors le risque, c’est que cette volonté de comprendre, prévoir, maîtriser, se transforme en un énième combat à mener. Un moyen de maintenir l’alerte sans que nous puissions relâcher.
Notre système nerveux ne fait pas la différence entre une menace extérieure et l’obsession de sa propre guérison.

La douceur et la joie ne devraient pas être des récompenses que l’on s’accorde lorsque l’on a « assez avancé ».
Elles participent d’un acte thérapeutique en soi.
Elles remodèlent notre réalité.

Et même lorsque le parcours est lourd, nous pouvons souffler.. défaire l’espace d’un instant ce sérieux qui nous a rigidifié.
Rire sans raison. Se laisser toucher, porter.
Sentir la chaleur sur sa peau et ne penser à rien. Faire quelque chose juste parce que ça fait du bien ..

C’est ça aussi, rééduquer son système nerveux.
C’est aussi ça, revenir à soi.

La joie et le plaisir ne sont pas des distractions, ils font partie de la voie 🌞

Laura 💛

05/06/2026

Les arbres ne luttent pas contre le vent, ils l’accueillent.
Parce qu’il savent probablement ce qu’il y a en dessous.
Parce qu’ils ont consacré du temps à tisser ce réseau invisible qui soutient leur structure. 🌱

Et nous, je crois qu’on construit beaucoup (trop) en surface. La posture, le contrôle, même nos discours sur la volonté ..
On apprend à paraître solide avant même de sentir d’où notre force peut provenir, sans savoir préserver ce qui nous maintient debout.

Alors oui ça tient, jusqu’au prochain coup de vent qui fait tout vaciller.

Mon travail avec vous, (et puis avec moi aussi très clairement 😌) c’est d’aller regarder ce qui se passe en dessous.
Le corps qui mémorise, le système nerveux qui régule, répond et protège, les schémas qui tournent en boucle et notre sphère sensorielle qui compense, s’adapte comme elle peut..

Pas par la résistance, l’armure, ou le blindage.
Ni dans une approche mécanique, isolée, du traitement
✨ Dans la profondeur et le sensible.
À travers une compréhension globale d’un système vivant et relié qui ne peut qu’évoluer depuis des fondations saines et harmonieuses.
Quand on apprend à écouter.

Je n’ai jamais cherché à rendre qui que ce soit plus dur.e, je crois au contraire que l’on traverse les tempêtes lorsque l’on s’assouplit et qu’on devient plus ancré.e.
Ce qui m’a sauvée quelque part c’est d’arrêter de résister.
Renouer avec mon corps, mes sensations, ma vulnérabilité.
Ça n’a pas été facile, ça continuera sûrement toujours de me guetter, mais je sens maintenant ce qui se rigidifie comme une possibilité, chaque fois plus véritable, d’aller de nouveau aimer ce qui, derrière, s’est protégé.

Le vent souffle pour tout le monde.
Mais nos racines ne se voient pas.
C’est pour ça qu’on les oublie.
Pourtant ce sont elles qui décident de tout.
Qui nous rattachent à la vie.

Et pour toi, il y a quoi en-dessous ?
Envoie-moi un petit mot si tu sens que le sol manque sous tes pieds et que tu es prêt.e à creuser 💛

Laura 🌳

29/05/2026

Le planning du mois de Juin ladies and gentlemen 🧡🌱❤️‍🔥

Ce mois-ci je vous propose 2 dates collectives .generale.anglet pour une pratique de Yoga Restauratif en petit groupe 🤗
✨ Mardi 2 juin - de 19h45 à 21h15
✨ Mardi 30 juin - de 19h45 à 21h15
Inscriptions par message ou sur l’application Shaker 🙏
➡️ Et éventuellement, un créneau supplémentaire pourrait être ouvert le vendredi 19 juin - de 18h45 à 20h15 si la date et l’horaire vous plaisent .. aloooors n’hésitez pas à répondre au petit sondage ici pour me dire 🧡

Et bien-sur, je vous reçois toujours chaque mercredi à Bayonne et sur Sare les autres jours (mardi et vendredi idéalement) pour vos séances individuelles et accompagnements personnalisés ☺️

💫Le Yoga Restauratif (relaxation profonde supportée) et les pratiques somatiques de régulation permettent de rééquilibrer notre système nerveux.
Dans la sécurité et le soutien, nous retrouvons une conscience corporelle réparatrice et pouvons libérer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Ce sont alors tous les systèmes clés de notre santé qui recommencent à s’harmoniser.

💫 L’Éducation Somatique et le travail sur les réflexes archaïques permettent d’agir de manière spécifique sur les schémas moteurs et mentaux immatures, parasités ou affectés par nos réponses de stress.
Dans cette réintégration douce, nous restaurons l’accès à nos compétences sensorielles, motrices, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles.

Parce que nous méritons toutes et tous de nous sentir pleinement relié.es à notre corps 🧡
Un état de présence et de sérénité qui nous rend peu à peu notre liberté 🦚

Pour toute demande, question, ou prise de RDV, écrivez-moi un petit mot par ici ! :
💌 06.95.77.21.64
Nous prenons toujours le temps d’échanger pour définir ensemble ce qui pourrait vous convenir.

Dans la douceur et la joie du corps qui vit
Laura 🌼

Relaxation profonde | accompagnement somatique | soutien thérapeutique | santé mentale | autonomie du corps et du mouvement

23/05/2026

C’est discret, presque invisible, impalpable, et pourtant il est presque devenu impossible d’y échapper..

Nous évoluons aujourd’hui dans des modalités de stress différentes, que notre physiologie ne parvient tout simplement plus à traiter.

Le corps, grand oublié, est pourtant le point de bascule qui peut tout réparer.
Lui seul a la capacité de restaurer notre disposition à nous relier, nous transformer, et évoluer, dès lors qu’il récupère :
✨ Sa sécurité
✨ Son autonomie
✨ Sa souveraineté

Il est de plus en plus admis qu’un travail corporel est nécessaire seulement j’entends encore souvent que « l’approche somatique » ne permet pas non plus de modifier nos mécanismes mentaux, nos barrières subconscientes ..
C’est à mon sens tout à fait erroné 🚫.

Cela provient d’une méconnaissance, d’une entente partielle, incomplète de ce que comprend, en essence, le travail somatique.
🙅‍♀️ Tout ce qui est Corporel N’EST PAS nécessairement Somatique.
Les mots ont une profondeur de sens qu’il peut être dangereux de rendre interchangeable.

Le Soma humain c’est précisément ce corps qui se RESSENT en tant que système complet et vivant. 🌱
Une perception à la première personne,
Une notion de conscience qui a la capacité d’auto-régulation,
Un accès sensoriel qui tisse justement le pont nécessaire entre la psyché et le corps longtemps séparés par la science (et approchés très souvent par un regard à la troisième personne)

C’est en cela que l’approche peut être complète, profonde et transformatrice.
Puisqu’elle nous restitue notre autorité sensible et vitale ☀️
Et c’est toute cette richesse qu’il me tient à cœur de vous faire découvrir .. 💛

Mes accompagnements se construisent avec vous, dans l’écoute méticuleuse de ce qui fait votre intégrité.
Laura 🌻

22/05/2026

Nous ne réagissons pas au monde tel qu’il est, nous réagissons au monde tel que nous le percevons.

La différence peut paraître mince, elle est en réalité bien plus profonde.
Elle ouvre une brèche qui nous propose de retrouver notre souveraineté.
Car dans bien des situations, nos perceptions peuvent être rééquilibrées.. 🌞

Comprendre déjà comment et à quel point nos sensations dictent absolument tout de notre état me paraît essentiel pour ouvrir les yeux sur ce qui nous retient au quotidien.

🙆‍♀️ Dans ce post, je t’emmène dans la compréhension basique de notre système nerveux autonome pour que l’on puisse ensuite explorer ensemble ce qui court-circuite son fonctionnement naturel dans nos sociétés !

Alors, est-ce que tu penses que Gérard avait tout gagné ?
🌱 Son environnement était peut-être plus « dur » sous certains aspects mais sa physiologie était en tout cas beaucoup mieux adaptée à son rythme : quelques heures d’activité physique intense avec sens, beaucoup de repos, de jouissance corporelle, du lien social, du jeu, de la connexion ..

Est-ce qu’on aurait pas delaissé les signaux essentiels qui nous permettent de nous relier ?

Laura,
Pour t’accompagner vers ce que ton corps a simplement oublié ✨🙏

Système nerveux | réparation | relaxation profonde | éducation somatique | intelligence du corps | activité parasympathique

Ekhi Libre

03/09/2026

29/08/2026

01/08/2026

06/07/2026

30/06/2026

24/06/2026

05/06/2026

29/05/2026

23/05/2026

22/05/2026

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