Laurent Favier Thérapeute Hypnose 84

06/09/2026

Être hypersensible, c’est parfois être fatigué… sans savoir expliquer pourquoi.

C’est entrer dans une pièce et ressentir immédiatement l’ambiance.

C’est percevoir un changement de ton, un regard, une attitude… et se demander pendant des heures :
« Est-ce que j’ai fait quelque chose de mal ? »

C’est prendre certaines paroles en plein cœur alors que, pour les autres, « ce n’était rien ».

C’est avoir parfois besoin de s’isoler parce qu’il y a eu trop de bruit, trop de monde, trop d’émotions, trop de tout.

C’est penser beaucoup.
Analyser. Anticiper. Ressentir.
Et quelquefois ne plus réussir à appuyer sur le bouton PAUSE.

C’est aussi ressentir les émotions des autres au point de ne plus toujours savoir ce qui nous appartient vraiment.

Alors on entend parfois :

« Tu prends tout trop à cœur… »
« Arrête de réfléchir… »
« Tu es trop sensible… »
« Il faut apprendre à te blinder ! »

Mais pourquoi faudrait-il devenir insensible pour aller mieux ?

❤️ Parce que cette sensibilité, c’est aussi être profondément ému par une musique, un paysage, une rencontre.

C’est aimer intensément.

C’est percevoir les petites choses.

C’est souvent avoir une grande capacité d’écoute, d’intuition et d’empathie.

Le problème n’est peut-être pas de ressentir beaucoup.
Le problème commence lorsque l’on ne sait plus quoi faire de tout ce que l’on ressent.

C’est notamment sur cela que je peux vous accompagner dans mon travail de thérapeute.

Avec l’hypnose, la sophrologie et la thérapie MOSAIC®, nous pouvons travailler sur les réactions émotionnelles, le stress, les pensées qui tournent en boucle, certaines peurs ou encore la difficulté à poser ses limites.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.

Pas pour vous apprendre à ne plus ressentir.

Mais pour vous permettre de découvrir votre propre façon de vivre plus sereinement avec votre sensibilité.

🌿 Ressentir intensément sans être constamment submergé.

Et si, finalement, votre sensibilité n’était pas quelque chose à combattre… mais quelque chose à apprivoiser ?

💬 Vous reconnaissez-vous dans ces mots ?

Laurent FAVIER
Sophro-Hypnologue
Hypnose • Sophrologie • Thérapie MOSAIC®

29/08/2026

Tu essaies de changer un comportement… et ça ne marche pas ?

C’est frustrant, je sais. Mais avant de te juger ou de forcer les choses, pose-toi une question simple : quel est le bénéfice caché à garder ce comportement ?

Parce que oui, même le plus pourri des comportements a toujours une bonne raison d’exister. Il te protège de quelque chose, il te rassure, il comble un manque… et tant que cette raison reste invisible, le changement reste bloqué.

La bonne nouvelle ? On peut aller chercher cette raison ensemble.

L’hypnose permet justement d’accéder à ce qui se joue en dessous, là où la volonté seule ne suffit pas.

👉 Prendre rendez-vous https://www.medoucine.com/consultation/sarrians/laurent-favier/22896

Bon week-end à tous ☀️

21/08/2026

💭 Et si notre cerveau avait simplement besoin… de silence ?

Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous une réflexion que je me suis faite.

On entend de plus en plus parler de santé mentale, de fatigue psychique, de stress ou encore d’épuisement mental.

Alors je me suis posé un instant pour réfléchir… et une question m’est venue :

👉 Notre cerveau n’est-il pas tout simplement en train de saturer ?

Dès le réveil, nous sommes exposés à une quantité impressionnante d’informations.

Les médias nous transmettent quotidiennement leur lot d’actualités, souvent inquiétantes ou négatives.

Puis viennent les réseaux sociaux. Sous cette étrange notion « d’amis », nous sommes confrontés aux opinions des uns, aux jugements des autres, aux polémiques, aux incompréhensions… parfois à partir d’une information incomplète ou sortie de son contexte.

À cela s’ajoutent les notifications, les sollicitations permanentes, la pression professionnelle, familiale et sociale…

Finalement, notre cerveau baigne continuellement dans l’information.

Mais à quel moment lui permettons-nous simplement de… ne rien faire ?

Cette surcharge permanente ne pourrait-elle pas contribuer à alimenter une spirale de stress dans laquelle, progressivement, nous nous enfermons jusqu’à parfois nous épuiser ?

Je n’ai pas la prétention de dire que j’ai raison. C’est simplement une réflexion née d’un moment d’introspection et que j’avais envie de partager avec vous.

Mais une autre question m’est alors venue :

🌱 Et si nous apprenions à diriger davantage notre attention vers ce qui nous fait du bien ?

Non pas en niant les difficultés ou les émotions désagréables, mais en choisissant aussi de nourrir notre cerveau de moments agréables, de calme, de relations positives, de gratitude, de nature, de silence… et parfois simplement de l’instant présent.

Peut-être pourrions-nous, petit à petit, retrouver un peu plus d’équilibre dans tout ce bruit qui nous entoure.

Alors j’ai envie de vous proposer quelque chose…

Et si nous tentions l’expérience ensemble ?

Pendant quelques jours, essayons consciemment de donner un peu moins de place au bruit et un peu plus de place à ce qui nous fait du bien.

Qui est prêt à tenter l’aventure avec moi ? 🌿

Dites simplement « Je tente » en commentaire.
Et si nous sommes plusieurs, je vous proposerai quelques petites expériences à réaliser ensemble. 😊

19/08/2026

🔔 L’ACOUPHÈNE : UN SYMPTÔME INVISIBLE POUR LES AUTRES… MAIS QUI PEUT DEVENIR INSUPPORTABLE POUR CELUI QUI LE VIT.

Un acouphène ne se voit pas.
Il ne laisse ni cicatrice, ni marque extérieure. Pourtant, pour certaines personnes, ce sifflement, ce bourdonnement ou ce son permanent peut prendre une place considérable dans leur quotidien.

Derrière un simple « j’ai des acouphènes » peuvent se cacher de la fatigue, des troubles du sommeil, de l’anxiété, un isolement progressif et parfois une véritable détresse psychologique.

Dans les situations les plus sévères, certaines personnes peuvent aller jusqu’à avoir des idées suicidaires. C’est une réalité que nous ne devons ni dramatiser, ni minimiser : la souffrance liée aux acouphènes doit être entendue et prise en charge.

Après le bilan médical indispensable, notamment ORL, il arrive pourtant que la personne entende :
« Il n’y a rien à faire, il faut apprendre à vivre avec. »

Mais apprendre à vivre avec ne signifie pas devoir continuer à en souffrir.

Des approches complémentaires existent.

🧠 L’hypnose, la sophrologie et les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) peuvent notamment aider à modifier la réaction du cerveau face au signal et à diminuer progressivement la détresse et la gêne associées à l’acouphène.

L’objectif n’est pas de promettre de faire disparaître miraculeusement le son, mais d’aider le cerveau à ne plus le considérer comme une information prioritaire, menaçante ou envahissante, afin de retrouver progressivement une vie plus sereine.

Ces approches restent encore insuffisamment connues et proposées aux personnes souffrant d’acouphènes. Pourtant, il existe aujourd’hui des travaux scientifiques et des recommandations soutenant plusieurs prises en charge non médicamenteuses, notamment les TCC.

Alors aujourd’hui, j’aimerais simplement vous demander de partager cette publication.

Vous souffrez peut-être vous-même d’acouphènes.
Peut-être est-ce votre conjoint, un parent, un ami, un collègue…

Une information partagée au bon moment peut permettre à quelqu’un de comprendre qu’il existe encore des possibilités d’accompagnement et, surtout, qu’il ne doit pas rester seul avec sa souffrance.

Et si une personne vous confie qu’elle n’en peut plus ou qu’elle pense à mettre fin à ses jours, prenez ses paroles au sérieux et encouragez-la à rechercher immédiatement une aide médicale.

Parce qu’un symptôme invisible peut cacher une souffrance immense.
Parlons-en. Informons. Orientons. Accompagnons.

Laurent FAVIER
Spécialiste de l’accompagnement des acouphènes
Sophrologue – Hypnologue
📞 06 68 43 59 82

19/08/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers !

Sebastien Hispa, Sandie Rebillard

15/08/2026

🌿 Il est des rencontres qui nous touchent plus que d’autres…

Parfois, c’est une rencontre avec un être humain.
Parfois avec un animal, un végétal… ou simplement un paysage.

Mais qu’est-ce qui fait que, soudainement, quelque chose nous touche profondément ?

Peut-être est-ce un ensemble de choses : le moment que nous traversons, une émotion, un événement, une pensée, une expérience… Notre état intérieur à cet instant précis.

Pour moi, ce fut ce jour-là.

J’étais seul avec mon vélo, en pleine montagne. Je descendais tranquillement lorsque, au détour d’un virage, je l’ai aperçue : une marmotte, paisiblement installée en train de manger. 🐿️

Je me suis arrêté.

Pendant quelques instants, plus rien d’autre ne semblait avoir d’importance.
Ni le temps, ni ce qui m’attendait après, ni ce qui avait occupé mes pensées avant.

Juste elle, la montagne, le silence… et moi.

Et puis il y avait autre chose…

Mes acouphènes.

Ces sons qui m’accompagnent depuis tant d’années étaient toujours là… et pourtant, pendant cet instant suspendu, je ne leur prêtais plus attention. Je les avais presque oubliés.

Cette rencontre inattendue m’a permis de mettre de la distance avec eux, simplement parce que toute mon attention était ailleurs.

Et cette expérience m’a rappelé quelque chose d’essentiel : notre cerveau peut parfois rendre possible ce qui nous paraît impossible.

Si, pendant quelques instants, l’acouphène peut quitter le premier plan de notre attention, alors peut-être pouvons-nous apprendre à lui donner progressivement moins de place.

C’est aussi ce que mon propre parcours avec les acouphènes m’a appris : il ne s’agit pas toujours de chercher à faire disparaître le son, mais d’aider notre cerveau à modifier la place et l’importance qu’il lui accorde.

Ce jour-là, cette petite marmotte ne le savait évidemment pas… mais elle venait de me rappeler une belle leçon. 🐿️🌿

Parfois, quelques secondes d’oubli suffisent à nous montrer qu’un changement est possible.

Et vous ?

✨ Quelle rencontre inattendue avez-vous vécue récemment qui vous a permis, l’espace d’un instant, de mettre à distance une préoccupation, une douleur ou simplement le tumulte du quotidien ?

14/08/2026

Pourquoi ai-je choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des acouphènes ?

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une part de mon histoire personnelle.

Si j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes, ce n’est pas tout à fait par hasard.

J’avais 11 ans lorsque j’ai moi-même commencé à entendre un son que personne d’autre n’entendait, à la suite d’un choc émotionnel.

À cette époque, on m’a conduit chez le médecin pour essayer de comprendre ce qui m’arrivait. Mais aucune véritable explication ni solution ne m’a été proposée. Pire encore, j’ai compris, avec mes yeux d’enfant, que « ceux qui entendaient des sons qui n’existaient pas » pouvaient souffrir de troubles psychiatriques.

Alors je me suis tu.

Je me suis senti incompris et je n’en ai pratiquement plus parlé. J’ai appris à vivre avec ce bruit et à chercher, seul, des moyens pour qu’il prenne moins de place.

Ce n’est que bien des années plus t**d, en regardant un reportage à la télévision consacré aux acouphènes, que j’ai enfin pu mettre un mot sur ce que je vivais depuis toutes ces années.

Et quelque chose a changé : ce que je ressentais existait, avait un nom et concernait beaucoup d’autres personnes.

Lorsque je suis devenu sophrologue, je me suis naturellement intéressé à ce que cette approche pouvait apporter aux personnes souffrant d’acouphènes. Je me suis alors formé et spécialisé dans leur accompagnement.

Quelques années plus t**d, ma formation en hypnose m’a permis d’aller plus loin et d’intégrer progressivement cette pratique à mon approche des acouphènes.

Aujourd’hui, je travaille également en complémentarité avec des médecins ORL sensibilisés à cette problématique. Le rôle de chacun est différent et essentiel : le parcours médical reste indispensable, tandis que mon accompagnement intervient notamment sur la gêne, le vécu émotionnel et la place que l’acouphène peut prendre dans la vie quotidienne.

Car un acouphène est invisible aux yeux des autres…
mais ce que vit la personne qui en souffre est bien réel.

C’est probablement aussi parce que je connais personnellement ce chemin que j’accorde autant d’importance à l’écoute et au fait de ne jamais minimiser ce qu’une personne ressent.

Aujourd’hui, les acouphènes constituent l’une de mes spécialisations, mais ils ne résument pas ma pratique. J’accompagne également les personnes sur d’autres problématiques avec l’hypnose et les différentes approches auxquelles je me suis formé.

Finalement, ce symptôme apparu lorsque j’avais 11 ans et que j’aurais tellement voulu faire disparaître aura aussi participé, bien des années plus t**d, à construire le thérapeute que je suis devenu.

Parfois, notre histoire personnelle nous conduit précisément là où nous pouvons devenir utiles aux autres.

Laurent FAVIER
Sophrologue – Hypnologue
Spécialisé dans l’accompagnement des acouphènes

13/08/2026