Symbiose

13/03/2026

« Nous faisons tous partie du même écosystème, d’un tout qu’on peut appeler le vivant. Nous ne sommes donc pas séparés, mais nous trouvons chacun au cœur d’un immense réseau de connexions et interactions. Nos comportements, même les plus insignifiants, impactent le réseau dont ils font partie. [...] Reconnaître que nous sommes tous liés, interdépendants, nous ouvre aussi à la gratitude, ce sentiment de reconnaissance par rapport à ce que nous recevons et avons reçu. Chaque fois que nous transmettons quelque chose à quelqu’un, nous redonnons, dans l’éducation, dans l’affection, dans la bienveillance. » - Transmettre

À l'occasion de la Journée internationale des droits des femmes, Karuna-Shechen, l’association fondée par Matthieu Ricard dédie sa nouvelle campagne à cette force du lien.

En Inde et au Népal, nous constatons chaque jour qu’une femme qui gagne en autonomie n'avance jamais seule car, par le jeu de l'interdépendance, c'est tout son village qui en bénéficie et les générations futures qui s'en trouvent transformées.

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« We are all part of the same ecosystem, a whole that can be called life. We are therefore not separate, but each of us is at the heart of a vast network of connections and interactions. Our behaviors, even the most insignificant ones, impact the network of which they are a part. [...] Recognizing that we are all connected and interdependent also opens us up to gratitude, that feeling of appreciation for what we receive and have received. Every time we pass something on to someone else, we give back, whether through education, affection, or kindness. » - Passing on

On International Women's Day, Karuna-Shechen, the association founded by Matthieu Ricard, is dedicating its new campaign to this powerful bond.

In India and Nepal, we see every day that when a woman gains independence, she never moves forward alone. Through interdependence, her entire village benefits, and future generations are transformed.

03/03/2026

Tu as droit à la paix.
La Paix Intérieure.
Pas la grand vide sidéral, pas le néant, pas l'encéphalogramme plat.
Juste un moment de calme.
Arrêter de lutter contre toi-même.
Que la petite voix qui juge, qui commente, qui élabore des scenarios improbables se taise un peu.
Le silence. Le repos.

Chacun, chacune aspire à cette paix intérieure.

Et laisse moi te dire que c'est possible.
Même si ça te paraît bizarre. Difficile.
Cette paix est déjà en toi. Bien moins loin que tu ne le penses, bien moins intouchable que tu ne le crois.
Et une fois que tu l'as touchée, que tu l'as ressentie, tu sais la retrouver, la goûter à nouveau, et même l'intensifier, la faire grandir et t'en délecter autant que tu veux.
Viens on essaie, là maintenant, tout de suite.
On fait le vide. On oublie tout.

29/02/2024

POSITIVER A TOUT PRIX ?

« Il faut positiver ! Se focaliser sur les émotions positives ! Rejeter les émotions négatives ».

Les vertus d’un état d’esprit tourné vers le « positif » ne sont plus à démontrer, mais positiver veut-il pour autant dire rejeter ce qui est désagréable ? Et si ce qui m’est désagréable avait autant à m’apprendre sur moi que ce qui m’est agréable ?

Bien sûr, si je juge qu’il y a des émotions négatives et d’autres positives, je vais avoir tendance à fuir, refouler, occulter ce qui est désagréable. Mais si je considère mes émotions comme des messagères, quel est le sens de ne prendre en compte que la moitié des messages ?

Ce qui m’est agréable me parle de mes besoins satisfaits. Cela m’indique que dans cette direction ce qui est important pour moi est rejoint, pris en compte. Mes émotions agréables, comme une boussole m’aide à maintenir le cap vers ce qui est nourrissant pour moi.

Ce qui m’est désagréable me parle de mes besoins non comblés.
Cela m’indique que dans cette direction ce qui est important pour moi n’est pas rejoint, pas vraiment pris en compte. Mes émotions désagréables, me permettent de prendre conscience de ce qui est important pour moi et m’aide à réajuster mon cap vers ce qui me nourrit.

Par exemple, la tension, le stress, l’irritation que je vis au milieu du bruit des klaxons et des embouteillages, me parle de combien j’aime vivre la détente, le calme, la paix.
Grâce à cette tension et à mes besoins reconnus, je vais pouvoir faire des choix pour vivre davantage ce que j’aime vivre. M’offrir un week-end au vert ? Prendre du temps pour méditer ? Écouter de la musique classique pendant mes trajets ? Déménager à la campagne ?

Les émotions désagréables m’offrent des messages aussi importants que mes émotions agréables. En refusant de voir les émotions que je juge négatives, je me coupe de l’opportunité qu’elles m’offrent de me réaligner avec mes élans de vie.

La sérénité que je vis en me baladant en foret me parle de combien la nature nourrit mes besoins de paix, de calme de détente. Je savoure, je célèbre, je me remplis, je remercie.
Que puis-je faire pour continuer d’être dans cette direction qui est si nourrissante pour moi ?

Alors bienvenue à tous les messages que mon corps dans son infinie sagesse m’envoie.
Gratitude à mes émotions désagréables de m’indiquer la direction de ce qui m’est précieux et à mes émotions agréables de me faire savoir que je suis à destination !

Et vous, est-ce que vous avez l’habitude d’accueillir ou de rejeter les émotions désagréables ?

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Et pour nous soutenir dans l’écoute du message de nos emotions voici quelques ressources :

🌟Mon KIT d’auto-empathie minute pour retrouver de la clarté quand les vagues de la vie nous submergent : https://apprentie-girafe.shop/produit/kit-auto-empathie-minute/

💗Les cartes des besoins humains illustrés pour mieux se connaitre: https://apprentie-girafe.shop/produit/60-cartes-besoins/

🦒Le jeu « CHEMINS DE VIES » pour célébrer nos chemins parcourus avec nos proches de façon ludique et connectante :
https://apprentie-girafe.shop/produit/jeu-chemins-de-vies/

✨ - L’application mobile : GIRAFE2POCHE ( sur androïd uniquement ) https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apprentie.girafe.girafe2poche&pli=1

17/02/2024

23/01/2024

LE SAVOIR.
Certaines personnes disent ce qu'elles pensent, ce qu'elles croient, mais n'en savent rien.
D'autres disent ce qu'elles savent, mais n'y croient pas.
Accepter de ne pas savoir élimine la timidité et c'est plus facile que de faire croire qu'on sait tout et qu'on a tout compris. Soyons simples et humbles.
De même, dire que l’on ne sait rien est une hérésie, ce n’est pas en notre honneur, toutes les expériences vécues ont apporté des informations, des paroles, des germes de connaissance, qu’il est bon de prendre en compte pour restaurer la confiance en soi, si elle venait à être enfouie.
Le savoir est vaste et personnel, il y a des personnes hautement intellectuelles, mais qui ne reconnaissent pas qu’un monde subtil existe et rejettent tout ce qui n’est pas concret et scientifique.
D’autres sont totalement connectées aux mondes supérieurs et rejettent la matière, le plan terrestre, leur incarnation.
Qui a tort, qui est dans le juste ? Aucune, car les deux mondes apportent des connaissances, des savoirs et peuvent s’unir, si le mental/ego des uns se met en sourdine et si l’Être éthéré de l’autre accepte de remettre les pieds sur terre.
Tout savoir vient de la compréhension des expériences, des leçons tirées, de la recherche, au-delà de notre perception humaine, de réponses. Tout est juste.
Alors, si tu n’as pas fait de hautes études, cesse de te dévaloriser, tu as certainement et sûrement un autre savoir, de plus, rien ne t’empêche de parfaire ton enseignement, d’acquérir plus de connaissances.
Si a contrario, tu es bardé de diplômes, ouvre-toi à une recherche plus subtile, interroge-toi sur le fonctionnement de l’énergie, recherche un autre savoir plus ésotérique et initiatique que cartésien.
Monique Damel. La Voie de l'Etoile.