Cyclelle

Cyclelle Outils et info sur la santé du cycle menstruel de manière naturelle

16/06/2026

« J’aimerais bien essayer la symptothermie mais franchement... je n’ai pas le temps. »

C’est probablement l’objection que j’entends le plus souvent.

Pourtant, quand on fait le calcul, la réalité est bien différente :
🌡️ Température au réveil : entre 30 secondes et 3 minutes selon le thermomètre utilisé.
💧 Observation de la glaire cervicale : quelques secondes à chaque passage aux toilettes.
⏱️ Au total : entre 50 secondes et 4 minutes par jour.
Et contrairement à ce que beaucoup imaginent, ces observations sont surtout importantes pendant la période fertile, soit environ une dizaine de jours par cycle.

Alors non, la symptothermie n’est pas une méthode compliquée qui demande d’y consacrer des heures chaque jour.

En revanche, elle demande d’apprendre à observer correctement les signes de fertilité. Et c’est souvent ça qui fait la différence entre une pratique sereine et une pratique compliquée.

✨ En échange, tu peux :
✔️ Comprendre ton cycle avec précision
✔️ Identifier ta période fertile
✔️ Optimiser tes chances de grossesse ou éviter une grossesse naturellement
✔️ Développer une meilleure connaissance de ton corps
✔️ Repérer plus facilement certains déséquilibres hormonaux

La vraie question n’est peut-être pas : « Est-ce que j’ai le temps ? »
Mais plutôt : « Est-ce que j’ai envie de mieux comprendre mon corps ? »

👉 Dis-moi en commentaire : avant de voir cette vidéo, combien de temps pensais-tu que la symptothermie prenait chaque jour ?

14/06/2026

🚨 Re**rd de règles + seins sensibles = grossesse ?
Pas forcément.

C’est probablement l’une des associations les plus fréquentes que l’on fait lorsqu’on surveille son cycle.

Pourtant, ces deux signes peuvent aussi s’expliquer par une ovulation plus t**dive que prévu.

Et c’est justement ce qui rend les symptômes si peu fiables en début de grossesse : beaucoup d’entre eux sont provoqués par les mêmes hormones que celles présentes après une ovulation normale.

👉 Un re**rd de règles signifie souvent que l’ovulation a eu lieu plus t**d.

👉 Des seins sensibles peuvent apparaître aussi bien en phase lutéale qu’en début de grossesse.

👉 Les symptômes seuls ne permettent donc pas de conclure.

En symptothermie, une température basale qui reste élevée pendant au moins 19 jours est un signe très évocateur de grossesse.

Et bien sûr, le test de grossesse reste la référence pour confirmer.

💬 Est-ce que tu as déjà cru être enceinte à cause d’un symptôme qui s’est finalement révélé être lié à ton cycle ?

**rdderegles

Et si une partie des couples envoyés en PMA n’en avaient peut-être pas besoin immédiatement ?Aujourd’hui, lorsqu’un coup...
09/06/2026

Et si une partie des couples envoyés en PMA n’en avaient peut-être pas besoin immédiatement ?

Aujourd’hui, lorsqu’un couple n’arrive pas à concevoir après 1 an, la réponse proposée est souvent médicale : stimulations hormonales, FIV, inséminations…

Pourtant, beaucoup de couples ne savent même pas repérer leur véritable fenêtre de fertilité.

La symptothermie permet justement d’identifier les jours les plus fertiles du cycle pour optimiser naturellement les chances de grossesse.

Et ce n’est pas “juste une méthode naturelle” : l’étude Gnoth et al. publiée dans Human Reproduction en 2003 montrent qu’avec la symptothermie après 9 cycles avec rapports réguliers en période fertile, 90% des couples conçoivent.

Évidemment, la PMA reste indispensable dans certains cas.

Mais quand aucune cause mécanique n’empêche une grossesse naturelle, pourquoi ne pas commencer par une approche plus globale ?
👉 Optimisation du cycle
👉 Qualité des spermatozoïdes
👉 Alimentation
👉 Stress et sommeil
👉 Compréhension de la fertilité

Parce qu’au-delà des coûts et de la lourdeur des traitements, beaucoup de couples vivent aussi un énorme épuisement physique et émotionnel.

Et toi, est-ce qu’on t’a déjà parlé de symptothermie dans un parcours fertilité ? 💬

07/06/2026

Tu souffres pendant tes règles, tu penses peut-être à de l’endométriose mais on te répond :

👉 « C’est la nouvelle maladie à la mode, tout le monde n’a pas forcément de l’endométriose. »

Bon déjà… c’est 10% des femmes. Donc oui, ce n’est pas rare. Mais surtout : même quand ce n’est pas ça, ça ne veut pas dire qu’il n’y a “rien”.

Fibrome, déséquilibre hormonal, inflammation chronique, ancienne blessure du bassin, IST passée inaperçue, malformation utérine, alimentation... les causes peuvent être nombreuses.

Le problème, ce n’est pas de penser à l’endométriose.
Le problème, c’est de s’arrêter là.

Si tes règles te clouent au lit, t’obligent à annuler des sorties ou à prendre systématiquement des antidouleurs, cela mérite d’être exploré.

👉 Dis-moi en commentaire : est-ce qu’on a déjà minimisé tes douleurs de règles ?

04/06/2026

💊 « La pilule est moins dangereuse qu’une grossesse. »
C’est l’un des arguments entendus ce matin dans le débat de France Inter sur le retour des contraceptions naturelles.
L’émission était globalement intéressante, mais certains points méritent d’être nuancés.
👉 Les médecins ne sont pas toujours les professionnels les mieux formés aux méthodes naturelles. C’est pourquoi nous avons créé, chez Eden Fertilité, une brochure destinée aux professionnels de santé pour présenter ces méthodes de façon rigoureuse et scientifique.
👉 Comparer les risques de la pilule à ceux d’une grossesse n’est pas forcément pertinent lorsqu’il existe des alternatives efficaces, comme le DIU au cuivre ou la symptothermie, qui n’augmentent pas le risque thromboembolique.
👉 Si de nombreuses femmes n’abordent pas ces méthodes avec leur médecin, ce n’est pas par peur d’être « ringardes », mais souvent par crainte d’être jugées ou considérées comme irresponsables.
👉 Oui, les formations aux méthodes naturelles ont un coût. Mais la pilule, le DIU et le suivi médical aussi. Si ces formations étaient remboursées, leur coût mensuel serait souvent inférieur à celui d’une plaquette de pilule.
Le vrai débat n’est pas de savoir quelle méthode est moderne ou archaïque.
Le vrai débat est : pourquoi est-il encore si difficile d’accéder à une information complète et sans jugement sur toutes les options contraceptives ?
Et toi, comment ton médecin ou ta sage-femme a-t-il réagi lorsque tu as parlé de contraception naturelle ? 👇

02/06/2026

“Je crois que je n’ai pas de glaire cervicale…”
En réalité, le problème vient souvent… de la méthode d’observation 👀

La glaire cervicale ne s’observe pas dans les sous-vêtements.
Ni en allant “chercher” dans le vagin (sauf exceptions bien particulières).

👉 Elle s’observe à la vulve, à chaque passage aux toilettes.
👉 Et surtout : le ressenti compte aussi.
Une sensation de mouillé ou de lubrifié est en réalité la présence d’une glaire très fertile.

Beaucoup de femmes pensent ne pas avoir de glaire alors qu’elles passent simplement à côté des signes 🤍

Et pourtant, la glaire cervicale joue un rôle ESSENTIEL dans la fertilité : elle nourrit, protège et aide les spermatozoïdes à survivre plusieurs jours.

Si tu veux apprendre à mieux l’observer et découvrir comment améliorer naturellement sa qualité, j’ai écrit un article complet sur le sujet 👇
https://www.sarahnaturo.com/comment-faire-revenir-naturellement-la-glaire-cervicale/

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce qu’on t’avait déjà expliqué qu’il fallait observer à la vulve et pas dans les sous-vêtements ?

31/05/2026

“Les caillots pendant les règles c’est normal.”

Oui… et non. 👀
Des petits caillots occasionnels peuvent arriver pendant les menstruations.

Mais des GROS caillots fréquents, surtout avec des règles abondantes, ce n’est pas quelque chose à banaliser.

Et le problème, c’est qu’on a tendance à dire :
“plein de femmes ont ça.”
Donc on ne cherche pas PLUS LOIN. 🙃

Alors qu’en réalité, des règles très abondantes peuvent avoir des conséquences sur tout le corps :
fatigue chronique,
carence en fer,
essoufflements,
chute de cheveux…

Et parfois, derrière ça, on retrouve aussi :
des déséquilibres hormonaux,
des troubles de la coagulation,
ou certains déficits nutritionnels impliqués dans la coagulation sanguine.

Bref : perdre de gros caillots de sang tous les mois, ce n’est pas juste “un truc de femme”.

Ton corps essaye peut-être de te dire quelque chose.

Dis-moi en commentaire :
on t’a déjà dit que tes caillots pendant les règles étaient “normaux” ? 👇

26/05/2026

On va vous remettre bien serrée pour monsieur.” 👀

Tu as déjà entendu parler du “point du mari” ?

C’est une expression qui désigne l’idée (très problématique) qu’après un accouchement, on pourrait resserrer l’entrée du vagin dans l’objectif d’augmenter le plaisir du conjoint.

Et rien que ça… ça en dit long.

Parce qu’on parle d’un moment où une femme vient :
d’accoucher
après des heures de contractions
parfois avec déchirures, sutures, douleurs et un corps totalement bouleversé

Et malgré ça, certaines femmes rapportent encore des remarques ou attitudes sexualisant leur anatomie post-accouchement.

⚠️ Important : il n’existe pas de “point du mari” en tant qu’acte médical officiel reconnu, et les professionnels de santé contestent cette idée.
MAIS…
des témoignages de femmes font encore état de sutures trop serrées, de douleurs persistantes, et surtout de propos sexistes banalisés autour de la sexualité du couple après l’accouchement.

Et c’est là que le problème dépasse la technique médicale :
👉 c’est la manière dont le corps des femmes est encore parfois pensé à travers le prisme du plaisir masculin.
Ce sujet fait partie des violences obstétricales et gynécologiques. Voir le compte

💬 Et toi, tu en avais déjà entendu parler ?

Le SPM n’est pas une fatalité. Si chaque fin de cycle te transforme en Britney 2007… c’est un signal. Pas une normalité....
24/05/2026

Le SPM n’est pas une fatalité.

Si chaque fin de cycle te transforme en Britney 2007… c’est un signal. Pas une normalité.

Ce que peu de gens savent :
→ Certains SPM viennent simplement de l’alimentation, du sommeil ou de carences
→ D’autres révèlent un déséquilibre hormonal
→ Les cas les plus intenses peuvent être un TDPM (trouble dysphorique prémenstruel) — une hypersensibilité à la progestérone

En tout cas, ce n’est pas « dans ta tête » et ce n’est pas irréversible.

La pilule n’est pas la seule option. 💊

J’ai fait une vidéo complète sur le TDPM sur ma chaîne YouTube Cyclelle — lien en bio.

19/05/2026

Les premières règles arrivent de plus en plus tôt… et ce n’est pas anodin.

Au milieu des années 1800 : ~16 ans
Aujourd’hui : ~12 ans en moyenne

👉 À l’époque, ce décalage s’explique aussi par des conditions de vie très différentes :
carences alimentaires, absence de certains soins médicaux, travail des enfants et des adolescents…

Mais aujourd’hui, ce phénomène est observé partout dans le monde 🌍

Pourquoi ?
➡️ perturbateurs endocriniens
➡️ alimentation ultra-transformée
➡️ sédentarité
➡️ surpoids
➡️ pollution

Une puberté plus précoce est associée à un risque accru de :
- maladies cardiovasculaires
- diabète
- cancer du sein

👉 Ce n’est donc pas qu’une évolution “naturelle”. C’est un vrai enjeu de santé publique.

Et toi, tu avais quel âge à tes premières règles ? 👇

Adresse

Sciez

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cyclelle publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Cyclelle:

Raccourcis

Partager

Type