Au Coeur des Émotions - Aurore Botte

11/06/2026

Fatiguée, irritable ou en baisse d’énergie vers 10h du matin ? ⬇️ Ce n’est pas un manque de volonté, c’est de la chimie. Quand on donne du sucre au corps dès le réveil, on déclenche une tempête d’adrénaline et de cortisol (les hormones du stress). En passant au petit-déjeuner salé et protéiné, j’ai radicalement transformé mes matinées il y a 10 ans. Mais attention : si ton système nerveux est déjà saturé par le stress du quotidien, l’assiette ne suffit pas. C’est là qu’on doit faire un vrai travail de fond sur le corps (via le mouvement, le souffle ou la réflexologie plantaire) pour vider le trop-plein. Et toi, tu es plutôt Team Sucré 🥐 ou Team Salé 🍳 le matin ? Dis-le moi en commentaire ! Abonne-toi pour libérer ton mental ✨

08/06/2026

Mon arme secrète anti-tempête ⚡ Matin, soir, ou les deux : c’est mon rituel quotidien incontournable ! 👣 On l’oublie tout le temps, mais on a plus de 7 200 terminaisons nerveuses sous chaque pied ! C’est littéralement la télécommande de notre corps. Pour un réveil matinal, dès que je me sens tendue, stressée, ou que j’ai des nœuds dans le corps, ma b***e à picots est mon alliée. J’adapte la pression selon mon besoin du moment : parfois j’effleure pour activer la circulation, parfois je masse, et parfois j’appuie plus fort pour libérer les points bloqués. En quelques minutes, ça dénoue absolument TOUT ! ✨ Prenez soin de vos petits petons pour avancer sereinement. Et vous, c’est quoi votre rituel pour relâcher la pression aujourd’hui ? 👇 Écrivez-moi en DM pour qu’on en discute et qu’on débloque votre situation !

15/04/2026

18/01/2026

❤️ . Mon binôme parfait ❤️

11/12/2023

Animer un atelier collectif sur la réflexologie plantaire avec un petit groupe sympathique, c’etait aujourd’hui et tellement agréable 🌺 et ça change du cabinet.

🍀 Début 2024, l’atelier réflexologie plantaire prendra place au cabinet à seclin.

Je vous informerai des dates prochainement.

Belle soirée 🌝

17/06/2023

Petite soirée autour du chakra de la gorge. Une soirée plus particulière pour moi… un rendez-vous mensuel. Un rendez-vous que j’ai failli ne pas honorer…
Une soirée où j’étais là sans être là…

Cette soirée m’a permis un instant d’être dans une bulle loin des bruits des enfants, loin du travail, loin de tout…
A moitié endormie, j’avais juste envie de m’allonger et écouter ou non et j’étais ok avec ça.

Ça fait drôle mais parfois c’est nécessaire ou c’est forcé car le corps dit stop ✋

Ne pas avoir envie de parler car pas de force à parler de soi. Être épuisée 🙃 le corps et l’esprit n’ont clairement pas envie… parfois ces moments sont certes durs à accepter et à la fois je prends du recul directement… et je regarde comment faire pour ne plus retomber dans ce passage.

Prendre soin de soi, la SANTÉ est de l’OR qui peut vite fondre ❤️🔥

Écouter son corps, reprendre l’équilibre quand il est temps et trouver des solutions pour ne plus entendre les alarmes 🚨

J’aime la VIE ❤️la musique mon refuge ❤️
Merci Amandine Cicala

15/06/2023

Ce soir mon fils de 4 ans et demi me dit lors d’une discussion « je peux avoir une pièce stp ? »

Je lui demande pour quelle raison dois-je lui en donner une ? Qu’est-ce-qu’il a fait pour la mériter ?

Il me dit alors « j’ai travaillé à l’école !» 😂

L’échange continue autour de son travail et je lui explique que moi aussi quand j’étais petite je travaillais à l’école…

et il m’enchaîne sur « c’est les petits qui travaillent toi t’es une maman! » 😂😂😂

Être Maman j’avoue c’est un sacré travail.

Il est où ce contrat de travail imaginaire avec cette case ✅ devenir maman vous donne gratification et vous permet de ne pas travailler à côté?!

Je veux bien le signer ✍️ Histoire de garder une machine intérieur intact car ça part un peu en cacahuète par moment 😝

Mes enfants d’Amour ❤️

10/06/2023

Comment être aussi f***e et faire des choses zen ?!

Une phrase que je peux entendre souvent 😊ça me fait sourire car je le sais 😅

mon quotidien c’est rire, danser dès que j’entends de la musique, chanter, faire des blagues à 2 b***es, être une pile, avoir un cerveau qui fusse, apprendre pleins de choses, être dans les dernières à partir d’une fête… apprécier les moments de convivialité au travail…

et à côté de tout ça.. j’aime me détendre, être apaisée avec de la musique douce, faire de la gymnastique douce, du yoga 🧘‍♀️être dans ma bulle avec ma tisane …

Apaiser les gens, leur créer une bulle de bien-être pour qu’eux même partent détendus et avec le sourire 😊

Bref ne dit-on pas qu’il est essentiel de trouver l’équilibre pour vivre mieux… ?

Eh bien moi c’est cette équilibre là, je me recharge auprès des gens, des lectures, j’extériorise… je lâche-prise avec la danse et le chant en étant moi, sans penser au qu’en dira-t-on… 💃🎵❤️

Se laisser vivre avec le cœur ♥️ sans rien penser, un exercice qui fut dur il y a des années mais l’exercice est devenu un rituel, une manière de vivre et qu’est-ce que ça fait du bien !

« en vivant avec le cœur ♥️ on va plus loin »

04/06/2023

A toutes ces femmes qui ont eu cette chance de pouvoir donner vie…❤️

Je suis moi-même Maman et d’ailleurs fusionnel avec la mienne.

Maman c’est un peu une extension de nous dans un autre corps que ça soit par le physique, le caractère, la façon de rire…

Maman c’est avoir plusieurs casquettes, plusieurs métiers… juge, flic, infirmière, coach, secrétaire, cuisinière, psychologue… bref on est tous à la fois mais toujours dans l’Amour❤️

On recherche le meilleur d’eux et pour eux, on les voit grandir, on les aide à grandir et on grandit avec eux…

On passe souvent par toutes les émotions… mais qu’est ce qu’on les aime 🥰

Et cette photo ! C’est la mienne, c’est la plante que mon fils d’Amour de 4 ans d’amour a créé et m’a offerte pour ma fête 😊❤️ en me récitant un poème tellement vrai …
« Maman, je voudrais pour ta fête, t’apporter un très beau cadeau… non pas un cadeau qu’on achète mais mon amour, c’est bien plus beau »

Comme je le dis toujours, c’est L’Amour qui triomphera toujours et c’est mon fil conducteur 🫶

Bonne fête à toutes les mamans du monde et à toutes celles qui nous regardent de là-haut ❤️❤️❤️

03/06/2023

Une vie à 100 à l’heure, une tête remplie d’idées supplémentaires à mes projets actuels ❤️❤️ bref j’aime ma vie ❤️❤️❤️

Rechercher l’AMOUR dans tous ce qui m’entoure est mon fil conducteur pour m’éveillez encore plus et vivre encore plus fort ❤️❤️❤️