Zen Shiatsu Var

14/05/2026

Le samedi 20 juin, à Fabregas ( La Seyne-sur-Mer), on vous propose une journée pour ralentir et mieux vous écouter ☀️

Au programme 3 ateliers complémentaires :
- mouvement et reconnexion au corps
- introspection douce
- exploration de ses besoins émotionnels
- partages simples et bienveillants

Une journée accessible à tous, dans une ambiance douce et conviviale 🌿

🥙 Repas partagé le midi
🕐 10h à 17h
💶 65€ la journée

Infos & inscriptions (places limitées)
📞06 78 96 81 29
📞 06 36 00 28 28

Au plaisir de vous y retrouver 🌸

05/05/2026

À l'occasion des Journées Internationales du Shiatsu, les écoles et praticiens Iokai se mobilisent pour faire découvrir cette belle pratique encore trop méconnue !

Je vous propose pour l'occasion des séances découverte de 1h à 30€ le mardi 9 Juin. N'hésitez pas à me contacter afin de réserver votre créneau 😉

Mais si vous n'êtes pas dans le sud-est de la France, consultez toutes les propositions du réseau .shiatsu.france afin de trouver celle qui vous convient !

Ne ratez pas cette occasion de tester cette belle pratique !

02/03/2026

㊗️ Dans la tradition énergétique orientale, le foie n'est pas seulement un organe physique : c'est une expression énergétique qui guide la circulation du Ki, nos émotions, notre créativité et notre capacité à s'affirmer.

🌀 Irritabilité, colère retenue, tensions musculaires, difficultés à avancer, sommeil perturbé... Il y a de multiples signaux qui nous montrent que cette énergie cherche à s'exprimer et à circuler librement.

La colère et/ou la frustration ne sont pas des obstacles mais un appel intérieur. Entendre ces émotions c'est écouter sa force vitale, oser dire non, poser ses limites, retrouver clarté et fluidité. ⛲

Par le toucher et le mouvement, nous pouvons harmoniser cette énergie, aider à relâcher les tensions, reconnecter corps, cœur et esprit et retrouver un flux de vie plus naturel.

🌱 Quand cette énergie du Printemps circule librement, la vie devient plus légère, fluide et créative. L'énergie n'est plus bloquée, elle danse en nous !

🖼️ "The liver is the Cock's Comb" de Arshile Gorky

21/02/2026

Une matinée pour découvrir, pratiquer, se faire du bien et repartir avec des outils pour mieux accueillir l'énergie du printemps 🌿 !
N'hésitez pas à venir accompagné(e), ambiance chaleureuse assurée 😉
Je suis disponible pour tout renseignement !

10/02/2026

Profondément reconnaissante de m'être formée auprès de l'école Iokai et d'avoir appris de cet homme, qui présente dans cette vidéo le Iokai Shiatsu Europe. Car oui, l'école Iokai est implantée dans plusieurs pays ! Si vous cherchez un enseignement profond et véritablement ancré dans la tradition, je ne peux que vous la conseiller 😊

Bienvenue sur la chaîne du Iokai Shiatsu FranceSasaki sensei (assistant de Masunaga sensei, fondateur du Iokai Shiatsu au Japon) enseigne le Shiatsu de mérid...

04/02/2026

Le printemps commence avant qu'on le voie.

En médecine chinoise, le 4 février marque Lìchūn, le début énergétique du printemps.
Même si le froid persiste, quelque chose se remet en mouvement : la sève monte, le Yang renaît, et le corps le sent déjà.

Le printemps est relié à l’élément Bois, aux méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire.
C’est l’énergie de l’élan, de la croissance, des projets… mais aussi parfois de l’irritabilité si tout ne circule pas librement.

🌿 Besoin de bouger, de s’étirer, d’alléger
🌿 Soutenir le Foie par une alimentation plus verte et légère
🌿 Accompagner le réveil sans forcer

✨ Le Shiatsu au printemps aide à libérer les stagnations, à relancer la circulation du Ki, à assouplir les tensions et à retrouver une souplesse autant physique que mentale.
Un accompagnement pour que l’énergie se remette en mouvement sans violence, et que le printemps soit accueilli plutôt que subi.

Février est un mois de passage.
Laissez le corps sentir le changement à son rythme.

🌱 Accueillir le printemps, c’est avant tout laisser l’énergie circuler.

🖼️ Hiroshige

22/01/2026

Depuis le 16 janvier, quelque chose de subtil s'est amorcé. Nous ne sommes plus tout à fait en hiver mais pas encore au printemps. 🌿

En énergétique chinoise, cette période est appelée l'intersaison ou la 5e saison Un temps de transition où le corps assimile, digère et intègre ce qui a été vécu durant l'hiver.

Ce sont les méridiens de la rate pancréas et de l'estomac qui orchestrent ce passage. Ils représentent le centre, l'axe stable qui permet la transformation 🛞

Concrètement ça donne quoi :
- des repas chaud, simples et faciles à digérer 🍚
- des mouvements doux, qui massent le ventre et réveillent le centre
- un rythme équilibré entre calme et mouvement léger

Lorsque notre centre est fragilisé on peut ressentir :
- lourdeur digestive, ballonnements
- pensées qui s'enlisent, tournent en boucle
- difficulté à décider ou à avancer

✨L'intersaison n'est pas un problème, c'est un sas, un temps de réorganisation profonde.

Il peut être très bénéfique de recevoir un Shiatsu en cette période afin d'aider le corps à se préparer aux exigences de la saison à venir. ☺️

"Gravure sur bois montrant le méridien de la Rate de Hua Shou"

14/01/2026

🧘‍♂️ Le Hara: notre centre vital

En Shiatsu, le Hara n'est pas simplement le ventre. C'est notre centre de gravité, physique et énergétique. Le lieu où réside notre force vitale profonde, "l'océan de l'énergie".

Le Hara n'est pas qu'une zone anatomique. C'est un espace de perception, d'ancrage, de présence. Un lieu à partir duquel on peut toucher, écouter, être, sans se laisser emporter par le mental ou les tensions de surface.

Dans la pratique du Shiatsu, tout part du Hara :

- chaque pression naît du centre, jamais de la force des bras.
- chaque mouvement s'enracine dans cette stabilité profonde.
- le bilan lui-même passe par l'écoute du Hara du receveur

Être "centré dans son Hara", c'est habiter son corps en conscience. Ce n'est pas une posture figée, mais un état d'attention fluide, présent à ce qui se déploie instant après instant.

Le Hara nous rappelle cette vérité simple : notre centre n'est pas dans nos pensées, mais dans cette zone vivante, silencieuse, qui nous relie à la terre et au souffle.

🌿 Retrouver son centre est un chemin. Le Shiatsu peut vous y accompagner.

31/12/2025

🌱Au début de l'année, nous cherchons souvent à forcer le changement, à vouloir être plus, mieux, plus vite.
Pourtant, nos vraies forces ne résident pas dans la volonté seule, ni dans la liste des choses à accomplir.

Elle se trouve dans la capacité à se poser, à observer et à accueillir ce qui est. ☀️
Dans le calme du corps, dans la respiration qui revient à soi, dans la patience de laisser l'énergie suivre son rythme naturel.

🌀 Nos force véritables sont souvent silencieuses et discrètes : une persévérance tranquille, la constance dans les gestes simples du quotidien, la capacité à revenir à soi même quand tout semble s'accélérer.

Commencer l'année, c'est s'appuyer sur ce qui est déjà là, plutôt que de courir après ce qui devrait être.

Je vous souhaite une année où vous puissiez marcher à votre rythme, avec clarté, présence et confiance en vos propres forces ✨

🌳Pièce tournée et offerte par inspiré de

23/11/2025

👣 Si le chemin n’était pas de résoudre mais d’habiter ?
comme une exploration, patiente et inépuisable: celle du vivant.

Le vivant, c’est ce souffle qui monte et qui descend, parfois ample, parfois retenu. 🌀
C’est ce corps qui parle avant même les mots, par ses tensions, ses élans, ses fatigues, ses soubresauts, ses résistances, ses retenues, ses fléchissements.

Le Shiatsu et le Do-In ne m’ont jamais appris à “corriger”.
Ils m’ont appris à écouter.
À laisser de la place.
À me rendre disponible à ce qui circule, et à ce qui se fige.
Dans chaque pression, dans chaque mouvement, il y a ce rappel:
être là, simplement.

🌱 Et chaque fois, je découvre à nouveau: la fragilité, la capacité, le silence habité, le mouvement profond, la ressource dans ce qui semble avoir capitulé.

Pour moi, ce n’est pas juste une technique. C’est une manière de revenir au simple.
De rencontrer le vivant, encore et encore.

Et peut-être que c’est ça, le vrai chemin:
se laisser toucher par ce qui est,
revenir, chaque fois,
à la présence. ✨



🎨 Paul Henry (1876-1958)- Dawn , Killary Harbour, Oil on board, 33 x 40 cm / 13 x 15 3/4”