Elodie Naturopathie

Elodie Naturopathie Je peux également vous accompagner en visio. Je suis naturopathe, diplômée du CENATHO - Cours Daniel Kieffer, certifiée FENA et agrée OMNES.

Je propose des consultations de naturopathie, des soins massage et drainage lymphatique, ateliers et conférences en entreprise, stages de jeûne et séjours bien-être… sur Hossegor et ses environs. Je vous reçois en cabinet à Soorts-Hossegor et me déplace à domicile et en entreprise. Les consultations se font en présentiel sur Soorts-Hossegor et ses environs (Capbreton, Seignosse, Labenne, Soustons,

Vieux-Boucau, Bénesse-Maremne, Saint Vincent de Tyrosse, Tarnos, Ondres...) ainsi que par visioconférence. Je souhaite vous aider à améliorer votre hygiène de vie grâce aux bienfaits que la nature a mis à notre disposition pour mieux faire fonctionner notre corps et travailler en amont pour prévenir les problématiques santé. Je propose également des massages, du drainage lymphatique, des ateliers, des conférences et encadre des stages autour du bien-être et du jeûne.

👣 Marcher pieds nus : quels bienfaits ? 👣Retirer ses chaussures quelques minutes peut sembler anodin… Et pourtant, march...
08/06/2026

👣 Marcher pieds nus : quels bienfaits ? 👣

Retirer ses chaussures quelques minutes peut sembler anodin… Et pourtant, marcher pieds nus reconnecte le corps à des sensations souvent oubliées.

Cette pratique stimule naturellement :
👣 les muscles du pied et la posture
👣 l’équilibre et la stabilité
👣 la circulation sanguine
👣 les points réflexes plantaires

Le contact direct avec le sol aide aussi à ralentir, revenir dans le corps et apaiser le système nerveux.

Herbe, sable, terre, forêt…
Chaque surface naturelle réveille différemment les sensations et favorise l’ancrage.

En naturopathie, marcher pieds nus est souvent vu comme une façon simple de se reconnecter au vivant et à soi-même.

⚠️ À pratiquer progressivement si tu n’en as pas l’habitude.

💬 Tu aimes marcher pieds nus ?

🌊 Les atouts du séjour Jeûne, Landes & Évasion — du 4 au 10 juillet 🌊Ce séjour a été pensé dans un cadre qui te permet d...
05/06/2026

🌊 Les atouts du séjour Jeûne, Landes & Évasion — du 4 au 10 juillet 🌊

Ce séjour a été pensé dans un cadre qui te permet de vivre une semaine de jeûne dans les meilleures conditions, entre bien-être, nature et ressourcement.

Parmi les points forts du séjour :
🌲 un environnement calme et apaisant
🏡 un gîte chaleureux et confortable
💧 un spa avec piscine intérieure chauffée
🌊 la proximité de l’océan et des plages landaises
🚶‍♀️ de magnifiques balades entre forêt, pins et littoral
🧘‍♀️ des activités corps et esprit
🎤 des conférences quotidiennes autour du jeûne, de l'alimentation saine et du bien-être
🌿 des ateliers de développement personnel
💆‍♀️ de vrais moments de détente et de lâcher-prise
🤍 une ambiance conviviale et bienveillante
✨ un accompagnement professionnel et personnalisé

Une parenthèse pour alléger le corps, apaiser le mental et retrouver de l’énergie en profondeur.

Les places restent limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
👉 IL NE RESTE PLUS QU'UNE PLACE !

02/06/2026

⚠️ 3 erreurs qui bloquent ta perte de poids ⚠️

Tu fais attention à ton alimentation, tu “manges sainement”… mais ton corps semble bloquer ?

La perte de poids ne dépend pas uniquement de ce que tu manges, mais aussi de l’état global de ton organisme.

❌ 1. Manger trop peu
Les régimes trop restrictifs fatiguent le corps et ralentissent le métabolisme.

👉 En manque d’énergie, l’organisme se met en mode “économie” et stocke plus facilement.
Résultat : fatigue, fringales, compulsions et stagnation du poids.

❌ 2. Être en stress permanent
Le stress chronique augmente le cortisol, une hormone qui favorise :
• le stockage abdominal
• les envies de sucre
• l’inflammation
• les troubles digestifs

👉 Un corps stressé a du mal à se sentir en sécurité pour perdre du poids.

❌ 3. Négliger le sommeil
Dormir peu dérègle les hormones de la faim (ghréline/leptine) et augmente les envies de grignotage.
Le manque de sommeil fatigue aussi le système nerveux… et pousse souvent à chercher de l’énergie dans le sucre ou le café.

En naturopathie, on cherche avant tout à remettre le corps dans un état d’équilibre : meilleure digestion, glycémie stable, sommeil réparateur, gestion du stress et inflammation apaisée.

Quand le corps fonctionne mieux, la perte de poids devient souvent plus facile.

Envie de te faire accompagner ?
👉 Contacte-moi en DM !

☀️ Pourquoi la lumière du matin change ton énergie ☀️La première lumière du jour agit comme un véritable signal pour ton...
30/05/2026

☀️ Pourquoi la lumière du matin change ton énergie ☀️

La première lumière du jour agit comme un véritable signal pour ton corps.

Dès le matin, l’exposition à la lumière naturelle aide à :
☀️ réveiller le cerveau
☀️ réguler le cortisol naturellement
☀️ synchroniser l’horloge biologique
☀️ améliorer l’énergie et la concentration
☀️ favoriser un meilleur sommeil le soir

Quelques minutes dehors au réveil peuvent déjà faire une vraie différence sur ton humeur et ton niveau d’énergie.

À l’inverse, rester uniquement sous lumière artificielle ou commencer la journée sur les écrans perturbe souvent le rythme naturel du corps.

En naturopathie, on utilise la lumière comme un outil simple mais puissant pour soutenir l’équilibre nerveux, hormonal et le sommeil.

💬 Et toi, tu prends le temps de voir la lumière du jour le matin ?

😴 Les micro-pauses qui changent une journée 😴On pense souvent qu’il faut partir en week-end, prendre des vacances ou fai...
27/05/2026

😴 Les micro-pauses qui changent une journée 😴

On pense souvent qu’il faut partir en week-end, prendre des vacances ou faire des grasses mats pour récupérer… Alors que parfois, quelques minutes suffisent pour relâcher la pression.

Une micro-pause, c’est simplement un moment où tu interromps vraiment le rythme.

Quelques idées simples :
😴 respirer profondément 1 minute
😴 marcher quelques minutes dehors
😴 fermer les yeux entre deux tâches
😴 t’étirer
😴 boire une tisane loin des écrans
😴 masser ta nuque ou tes mains

Ces petits moments permettent au système nerveux de sortir du mode “urgence permanente”.

👉 Résultat : plus de clarté mentale, moins de stress, plus d’énergie et de concentration.

La récupération ne passe pas seulement par le sommeil… mais aussi par la capacité à ralentir régulièrement dans la journée.

💬 Et toi, prends-tu vraiment des pauses ?

🌿 Les plantes adaptogènes : pour qui et pourquoi ? 🌿Fatigue, stress, charge mentale, baisse d’énergie…Et si certaines pl...
24/05/2026

🌿 Les plantes adaptogènes : pour qui et pourquoi ? 🌿

Fatigue, stress, charge mentale, baisse d’énergie…
Et si certaines plantes pouvaient aider ton corps à mieux s’adapter ?

Les plantes adaptogènes soutiennent l’organisme face au stress physique, émotionnel et mental, sans le surstimuler.

Elles peuvent aider à :
🌿 améliorer l’énergie durablement
🌿 soutenir le système nerveux
🌿 augmenter la résistance au stress
🌿 favoriser la concentration et la récupération

Quelques adaptogènes connus :
🌿 rhodiola → fatigue mentale et stress
🌿 ashwagandha → anxiété et sommeil
🌿 ginseng → baisse d’énergie
🌿 maca → vitalité et équilibre hormonal

Contrairement aux excitants comme le café, elles cherchent à aider le corps à retrouver un équilibre plus stable.

Mais attention : une plante adaptogène se choisit toujours selon ton terrain et tes besoins.

💬 Tu en as déjà testé une ?

🌷 Pour la fête des mères, offre-lui plus qu’un cadeau… offre-lui un moment pour elle🌷Un instant de douceur, de lâcher-pr...
21/05/2026

🌷 Pour la fête des mères, offre-lui plus qu’un cadeau… offre-lui un moment pour elle🌷

Un instant de douceur, de lâcher-prise et de reconnexion au corps.

Cartes cadeaux disponibles pour :
🪷 un drainage lymphatique
🪷 un rituel visage
🪷 un massage bien-être

Parce qu’on pense souvent à tout… sauf à soi.
Une attention simple, mais qui fait vraiment du bien.

📩 Contacte-moi en DM pour réserver une carte cadeau.

☕ Le café : vrai boost… ou faux ami ? ☕Le café stimule la vigilance et la concentration grâce à la caféine. Des études r...
18/05/2026

☕ Le café : vrai boost… ou faux ami ? ☕

Le café stimule la vigilance et la concentration grâce à la caféine. Des études récentes montrent qu’une consommation modérée (2 à 3 tasses/jour) pourrait aussi soutenir les fonctions cognitives et l’humeur.

Mais en naturopathie, on rappelle que le café reste un stimulant du système nerveux.

En excès, il peut :
☕ augmenter le stress et l’anxiété
☕ fatiguer les surrénales
☕ perturber le sommeil
☕ irriter la digestion
☕ créer une dépendance énergétique

Le problème n’est souvent pas le café… mais le fait de l’utiliser pour compenser une fatigue chronique.

Des alternatives plus douces existent :
☕ chicorée
☕ rooibos
☕ matcha
☕ cacao cru
☕ infusions de romarin ou gingembre

L’objectif n’est pas forcément de supprimer le café, mais de retrouver une énergie plus stable et naturelle.

💬 Team café ou alternatives ?

🍭 Le sucre nourrit… les fringales 🍭Plus tu consommes de sucre, plus ton corps en redemande.Pourquoi ? Parce qu’il provoq...
15/05/2026

🍭 Le sucre nourrit… les fringales 🍭

Plus tu consommes de sucre, plus ton corps en redemande.
Pourquoi ? Parce qu’il provoque des pics de glycémie suivis de chutes rapides d’énergie.

Résultat :
🍭 coups de fatigue
🍭 envies de grignotage
🍭 irritabilité
🍭 besoin de sucre dans la journée

Pour limiter les fringales :
🍭 ajoute des protéines et de bons gras à tes repas
🍭 privilégie les aliments complets
🍭 hydrate-toi suffisamment
🍭 dors mieux (le manque de sommeil augmente les envies de sucre)

Certaines aides naturelles peuvent aussi soutenir l’équilibre :
🍭 chrome → aide à réguler la glycémie
🍭 cannelle → limite les variations de sucre dans le sang
🍭 gymnéma → diminue l’attirance pour le goût sucré
🍭 magnésium → utile en cas de compulsions liées au stress
🍭 infusion de fenouil ou réglisse → aide à calmer les envies

Plus ta glycémie est stable, moins ton corps réclame du sucre.

💬 Toi aussi, tu as parfois des envies irrépressibles de sucre ?

🥗 L’endive : petite mais puissante pour ta santé 🥗Souvent mise de côté à cause de son amertume… pourtant, l’endive est u...
12/05/2026

🥗 L’endive : petite mais puissante pour ta santé 🥗

Souvent mise de côté à cause de son amertume… pourtant, l’endive est une vraie alliée pour ton organisme, surtout au changement de saison.

🥗 Elle stimule la digestion grâce à ses composés amers
🥗 Elle soutient le foie et favorise l’élimination
🥗 Elle est riche en eau, idéale pour l’hydratation et la légèreté
🥗 Elle apporte des fibres qui soutiennent le transit
🥗 Elle contient des antioxydants qui aident à protéger tes cellules

👉 Résultat : ton corps se draine plus facilement, ta digestion est plus fluide et tu te sens plus léger.e.

Son amertume n’est pas un défaut : c’est justement ce qui active tes fonctions digestives et aide ton organisme à se relancer.

🥗 Astuce
Pour en profiter sans trop d’amertume, associe-la à des saveurs douces ou acidulées (pomme, noix, citron, huile d’olive…).

Simple, naturelle et puissante… l’endive mérite clairement sa place dans ton quotidien.

Adresse

178 Avenue Maître Pierre
Soorts-Hossegor
40150

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00
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