Audren Simonneaux - Coach Sportif & Diététicien à Domicile - Avignon

02/03/2026

Ton corps peut parfois réagir violemment au changement…
Sans que tu comprennes pourquoi.

27/02/2026

Rappelle toi que
c'est l'action
qui déclenche
la motivation et pas l'inverse

26/02/2026

💡Idée goûter ou petit dej sain pour se faire plaisir en famille 😋🍪
Préchauffe ton four à 200°
Mélange :
-200 g de flocons d'avoine
-200 g de compote s/sucres ajoutés
-80 g de huile de coco ou 40 g + 40 g de purée de cacahuète s/sel s/sucres ajoutés
-Pépites de chocolat (quantité à adapter)

Forme des palets de taille homogène et hop on enfourne pendant 15 mn puis on baisse la température à 140° et on prolonge la cuisson de 20 mn environ.

24/02/2026

Mr V, 41 ans, deux enfants, fait partie de ces jeunes pères de famille très investis sur le plan personnel et professionnel.
Il aspire à un équilibre entre sa passion (le foot), sa santé (il se remet d'une blessure aux ligaments croisés) et ses engagements perso/pro.
Chaque semaine depuis + de 6 mois, nous avons rendez-vous ensemble en salle ou à domicile pour entretenir sa condition physique et son bien-être .

24/02/2026

23/02/2026

Tu ne trouves plus de temps pour toi depuis que tu as le job de tes rêves et la famille que tu as toujours voulu construire ?

19/02/2026

Vous êtes parent avec un agenda chargé et vous souhaitez retrouver équilibre, énergie et sérénité au quotidien ?
Je propose un coaching sportif et nutritionnel premium, adapté à votre réalité : à domicile, en extérieur, en salle privée .
Mon approche, progressive et motivante, combine :
-Discipline et routines adaptées
-Nutrition sur-mesure
-Gestion du stress et lâcher-prise

Pour concilier vie familiale, responsabilités professionnelles et bien-être personnel, sans sacrifier votre énergie.

💡 Envie d’en savoir plus ? Envoyez-moi un message et construisons votre programme sur-mesure !

17/02/2026

Préparation physique à domicile pour un homme de 41 ans 🤜🏻🤛🏻

28/01/2026

JÉRÉMY :
1 MOIS DE SUIVI / -2,3 KG / -7 CM DE TOUR DE TAILLE