Essentiel Nutrition

14/09/2026

Remplir son agenda avec des actions Essentiel Nutrition 😃
Patricia Perrin nous montre l'exemple !!

14/10/2025

🎯 WEBINAIRE destiné aux diététicien·nes nutritionnistes libéraux: Et si notre avenir en libéral se construisait… hors du cabinet ?

Aujourd’hui, notre métier fait face à une série de défis bien réels :
👉 des revenus instables et difficilement prévisibles,
👉 un exercice souvent isolé, sans dynamique de réseau,
👉 une reconnaissance encore limitée du métier,
👉 et une méconnaissance des opportunités existantes (financements, partenariats, prévention…).

Tout cela, alors même que notre passion pour le métier est bien là !
Avec Amélie, cofondatrice comme moi (Patricia) d’Essentiel Nutrition (depuis 2016), nous avons une vision que nous souhaitons partager avec nos collègues diététicien·nes nutritionnistes.
Ce webinaire est l’occasion :
- d’ouvrir la discussion,
- de partager notre expérience
- et de construire ensemble de nouvelles perspectives pour la profession.

📣 Encore 3 dates sur octobre :
-Le mardi 14 octobre à 14:30,
-le lundi 20 oct 14:00 ,
-et le jeudi 30 oct 14:00,
nous t’invitons à un webinaire gratuit, ouvert à tous les diététicien·nes nutritionnistes libéraux.
Pas une leçon. Pas une méthode miracle.
Juste 1h de réflexion concrète, basée sur nos expériences de terrain.

🔎 Montrer qu’il est possible de faire évoluer ton métier :
✔ en restant dans ton cœur de métier,
✔ en développant une activité plus rentable et plus valorisante,
✔ et en déployant ton expertise et ta notoriété sur ton territoire.

📍 En ligne, gratuit, sur inscription :
📩 Lien d’inscription :
https://www.essentiel-academie.fr/webinairediets

Nous avons hâte de t’y retrouver !

29/07/2025

💬 Diététicien·ne en libéral ? Ce message est pour toi 👇
Face aux enjeux de santé publique (obésité infantile, maladies chroniques, diabète, etc.), notre profession a un rôle clé à jouer…
Mais il devient urgent de faire évoluer notre façon d’exercer.

Avec Essentiel Nutrition, on anime tout l’été des webinaires gratuits pour les diététicien·nes libéraux,
pour échanger autour de pistes concrètes :
✔ prévention santé,
✔ diversification d’activité,
✔ recherche de financements,
✔ mutualisation d’outils et de supports.

🎯 L’objectif : sortir de l’isolement, se professionnaliser autrement… et reprendre la main sur notre avenir pro.

Par ailleurs on est ravies d’avancer aux côtés de l’ADL – Association des Diététiciens Libéraux,
qui défend nos intérêts depuis des années : reconnaissance, représentation, réseau.

Tu exerces en libéral, totalement ou partiellement ?
✅ Pense à rejoindre l’ADL si ce n’est pas déjà fait
✅ Et viens découvrir (ou partager) ta vision lors de l’un de nos webinaires 💬

📅 Prochain webinaire : mercredi 30 juillet à 9h15
🎙️ Animé par Patricia et/ou Amélie
📍 En ligne – Gratuit – Réservé aux diététicien·nes

👉 Infos + inscription (autres dates disponibles) :
https://www.essentiel-academie.fr/webinairediets

Parce que faire évoluer notre métier…
ça se fera ensemble.

On vous dit tout sur Essentiel Académie

20/07/2025

🎯 WEBINAIRE destiné aux diététicien·nes nutritionnistes libéraux: Et si notre avenir en libéral se construisait… hors du cabinet ?

Aujourd’hui, notre métier fait face à une série de défis bien réels :
👉 des revenus instables et difficilement prévisibles,
👉 un exercice souvent isolé, sans dynamique de réseau,
👉 une reconnaissance encore limitée du métier,
👉 et une méconnaissance des opportunités existantes (financements, partenariats, prévention…).

Tout cela, alors même que notre passion pour le métier est bien là !

Amélie et Patricia, cofondatrices d’Essentiel Nutrition (depuis 2016), ont une vision qu’elles souhaitent partager avec vous, collègues diététicien·nes nutritionnistes.

Ce webinaire est l’occasion :
- d’ouvrir la discussion,
- de partager leur expérience
- et de construire ensemble de nouvelles perspectives pour la profession.

📣 Ce mercredi à 16h, nous t’invitons à un webinaire spécial, gratuit,
ouvert à tous les diététicien·nes nutritionnistes libéraux.
Pas une leçon. Pas une méthode miracle.
Juste 1h de réflexion concrète, basée sur nos expériences de terrain.

🔎 Montrer qu’il est possible de faire évoluer ton métier :
✔ en restant dans ton cœur de métier,
✔ en développant une activité plus rentable et plus valorisante,
✔ et en déployant ton expertise et ta notoriété sur ton territoire.

📍 En ligne, gratuit, sur inscription : Mercredi 23 juillet à 16h
📩 Lien d’inscription :
https://www.essentiel-academie.fr/webinairediets

Nous avons hâte de t’y retrouver !

01/07/2025

🌞 Profite de l'été pour te former… à ton rythme ! 🌿

Tu veux développer ton activité de diét' libérale sans sacrifier ton été ?
Et si tu mettais à profit la saison pour te former en toute liberté ?

Avec notre formation 100 % en ligne, tu avances à ton rythme, où tu veux, quand tu veux.
👉 Zéro contrainte. Que du concret pour créer et vendre tes actions de prévention nutritionnelle.

🧠 Théorie, exemples terrain, outils clés en main, coaching mindset, communication…
Tu choisis ce qui te parle, tu construis ton projet pas à pas.

🎯 Et en bonus, une réduction de -25 % encore valable tout l'été our les adhérents ADL ! https://www.essentiel-nutrition.fr/formations-pro

21/03/2025

🔎 Jeudi 20 mars 2025 : "JOURNEE SANS VIANDE"
--> Manger de temps en temps sans viande : c'est possible, c'est bon pour la santé, c'est délicieux ... ça s'apprend !!!

La journée SANS VIANDE est l'occasion de réfléchir à notre alimentation et d’expérimenter une approche plus équilibrée : le FLEXITARISME.

👉 Le flexitarisme, c’est quoi ?

Ce n’est pas un régime strict, mais une façon de réduire la consommation de viande sans l’éliminer totalement. L’idée est de privilégier une alimentation riche en végétaux (fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses), tout en se laissant la liberté de consommer de la viande de qualité, avec modération.

Attention, "sans viande" ne veut pas dire "sans protéine" ! Il ne s'agit pas de manger "Que des légumes" comme on le voit parfois dans certains plats soit disant "végétariens" mal conçus : il faut apporter d'autres sources de protéines notamment végétales: légumineuses, céréales, oléagineux, seitan, tofu... et compléter éventuellement l'équilibre avec d'autres sources de protéines animales : produits laitiers, oeufs, poissons et fruits de mer...

👉Pourquoi adopter des repas sans viande chaque semaine ?

✅ Pour la santé : Le flexitarisme favorise une alimentation plus riche en fibres, vitamines et antioxydants essentiels. Moins de viande rouge et transformée, c’est aussi moins de risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et de certains cancers. Les protéines végétales sont associées par ailleurs à une meilleure sensibilité à l'insuline et contribuent donc à prévenir le diabète.

✅ Pour la planète : Réduire l’empreinte carbone liée à l’élevage et préserver les ressources naturelles.

✅ Pour le plaisir : Découvrir de nouvelles saveurs avec des plats végétariens gourmands et variés.

On peut la remplacer par des alternatives savoureuses :
🥗 Salade de lentilles et noix
🍛 Curry de pois chiches
🍝 Spaghettis sauce bolognaise au tofu
🥑 Tartines avocat-houmous

Le flexitarisme, c’est avant tout une approche souple et bienveillante vers une alimentation plus saine et plus durable !

👨‍🍳 Et pourquoi pas organiser dans votre entreprise ou dans votre association, un ATELIER CUISINE, animé par un binôme diététicien / chef cuisinier?

Essentiel Nutrition a créé des ateliers Cuisine en binôme pour apprendre à équilibrer ses repas et à cuisiner des plats végétariens gourmands et simples. Une belle manière de mettre en pratique le flexitarisme en découvrant de nouvelles recettes et astuces culinaires !

Photo : Dahl de lentilles (avec pois chiches, riz et lait de coco).

Idée recette : voir le post de Patricia PERRIN qui présente une recette de Galettes de haricots rouge et patate douce (https://lnkd.in/dQ44jMrM)

05/03/2025

𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄𝐄 𝐌𝐎𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐋'𝐎𝐁𝐄𝐒𝐈𝐓𝐄.
Pourquoi ? Pour rappeler que :

1️⃣ 𝑳’𝒐𝒃é𝒔𝒊𝒕é 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒅𝒊𝒆, 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙
Les personnes en situation d'obésité sont souvent perçues comme manquant de volonté ou faisant preuve de laisser-aller.

➡ En réalité : L'obésité résulte d'une interaction complexe entre des facteurs génétiques, métaboliques, environnementaux, comportementaux et sociétaux.

2️⃣ 𝑳’𝒐𝒃é𝒔𝒊𝒕é 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒆𝒏𝒋𝒆𝒖 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕é 𝒑𝒖𝒃𝒍𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒂𝒋𝒆𝒖𝒓, 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒂𝒍𝒂𝒓𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔

➡ Selon une étude publiée dans The Lancet, 60 % des adultes et un tiers des enfants seront en surpoids ou obèses d'ici 2050 si aucune action n'est entreprise. On peut faire quelque chose oui ou non ?!

3️⃣𝑳𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒍'𝒐𝒃é𝒔𝒊𝒕é 𝒗𝒐𝒏𝒕 𝒂𝒖-𝒅𝒆𝒍à 𝒅𝒆 𝒍'𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏

Ultra-transformation des aliments, sédentarité, troubles du sommeil, stress chronique, dérèglements hormonaux, pollution endocrine, etc.

➡ Alimentation : Il est important de revenir à des aliments plus simples et moins transformés pour favoriser une meilleure santé !
(Cf. notre nouvelle conférence disponible: "Aliments Ultra-transformés : Alerte dans l'assiette").

4️⃣ 𝑳𝒂 𝒈𝒓𝒐𝒔𝒔𝒐𝒑𝒉𝒐𝒃𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒔𝒕𝒊𝒈𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒈𝒈𝒓𝒂𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒔𝒊𝒕𝒖𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏

La discrimination basée sur le poids, ou "grossophobie" peut entraîner des répercussions psychologiques et physiques chez les personnes concernées.... Notamment lorsque ce sont les professionnels de santé qui tiennent ce discours stigmatisant !

➡ Politique de santé : Formons les professionnels, et prenons en charge à 100% le suivi diététique et psychologique en libéral des personnes obèses, quelque que soit la durée nécessaire !

5️⃣ 𝑳𝒆 𝒅é𝒑𝒊𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆 𝒑𝒓é𝒄𝒐𝒄𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍

Identifier au plus tôt chez l'enfant et le jeune adulte, les facteurs de risque tels que le surpoids, la résistance à l'insuline et les perturbations métaboliques permettrait d'agir AVANT l'apparition de complications graves.

➡ Détection par des évaluations régulières chez l'enfant de la composition corporelle, des troubles digestifs ou alimentaires déjà décelables, et réalisation d'examens médicaux de routine avec orientation vers un professionnel si besoin !!!

6️⃣ 𝑳'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒐𝒊𝒕 ê𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒔é 𝒆𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒕

➡ Nécessité de créer des équipes pluridisciplinaires incluant diététiciens, médecins, psychologues et éducateurs sportifs pour une prise en charge holistique.

7️⃣ 𝑳𝒂 𝒑𝒓é𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒅è𝒔 𝒍’𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒄𝒆

➡ Éducation alimentaire, lutte contre les perturbateurs endocriniens, diminution des additifs dans nos aliments, promotion d'espaces sécurisés pour l'activité physique et du "Plaisir de bouger" sans forcément tout axer sur le sport (danse, randonnée, etc) ...

𝑳𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒖 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅 𝒑𝒖𝒃𝒍𝒊𝒄, 𝒍'𝒂𝒎é𝒍𝒊𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒎é𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒍'𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒍𝒊𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒑𝒖𝒃𝒍𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒆𝒇𝒇𝒊𝒄𝒂𝒄𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍'𝒐𝒃é𝒔𝒊𝒕é. A nous de jouer !!!

21/02/2025

💡 Le saviez-vous ?
Les aliments ultra-transformés (AUT) sont partout dans nos rayons… et leur consommation excessive n’est pas sans conséquence.

👉 Selon l’étude NUTRINET-Santé, chaque augmentation de 10 % de la consommation d'AUT entraîne une hausse de 15 % du risque de mortalité.

Pourquoi ? Additifs, procédés industriels, faible qualité nutritionnelle… autant de facteurs qui, à long terme, peuvent impacter notre santé.

Chez Essentiel Nutrition, nous avons conçu une conférence dédiée pour comprendre les enjeux, décrypter les étiquettes et faire des choix plus éclairés.

🚀 Entreprises, associations, collectivités, proposez cette conférence à vos équipes pour les sensibiliser à une alimentation plus saine !
📩 Diététicien.ne libéral.e ? Rejoignez notre réseau pour animer cette action sur votre territoire.

Ensemble, agissons pour une prévention nutritionnelle éclairée ! 🌿

19/02/2025

🥄 Nouveau support disponible ! 🥄

Essentiel Nutrition lance un livret de recettes enrichies, conçu pour accompagner les personnes dénutries ou à risque de dénutrition. 💪

✅ Des idées gourmandes et adaptées
✅ Facile à utiliser pour les aidants
✅ Parfait pour enrichir vos ateliers nutrition

👉 Diététicien.ne libéral.e ? Proposez ce support lors de vos interventions !

17/02/2025

🔎 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

Lorsqu'on est diététicien .ne en libéral, il n’est pas toujours évident de stabiliser son chiffre d’affaires ou de diversifier son activité.

💡 Et si la prévention santé était la clé ?
👉 Moins de dépendance aux consultations individuelles
👉 Une meilleure reconnaissance de votre expertise
👉 Un impact plus large auprès du public
👉 Des opportunités de financement et de partenariats

📢 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 !
Formation, outils pédagogiques, accompagnement stratégique… Tout ce qu’il vous faut pour intégrer la prévention à votre activité sans repartir de zéro.

🚀 Prêt.e à booster ton activité avec la prévention santé ?
👉 Découvre notre formation ici : https://www.essentiel-nutrition.fr/formations-pro