28/08/2026
Do**he énergétique
Quand la fatigue s’installe, pas besoin d’un grand rituel : quelques gestes simples suffisent souvent à réveiller le corps et à faire circuler l’énergie.
Je vous ai préparé une courte vidéo d’auto-massage énergétique, à faire chez vous, tranquillement. Quelques minutes pour vous, quand vous en avez besoin.
- prenez quelques inspirations par le nez et expirations par la bouche
- Frottez énergiquement le bas de votre dos 30 fois
- Frottez l’ensemble de votre corps pour tonifier, réveiller et retrouver de l’énergie
- Respirez de nouveau en conscience et ressentez votre corps, votre énergie.
À refaire autant de fois que vous le souhaitez, recommandez sur les enfants seulement si il y a de la fatigue. 😂
Prenez bien soin de vous
✨Bell’isa massage tassin✨