Sandrine Legay - Kinésiologue Hypnothérapeute

16/09/2026

Le mouvement c’est la vie.

04/09/2026

Comment dormez-vous ?

Le sommeil c'est l'indispensable de votre santé.
A tout âge.

Parce que le sommeil régule nos systèmes nerveux, hormonal et digestif.

En prendre soin, c'est prendre soin de vous.

Envie d’évaluer votre sommeil ?
>>> Ecrivez “SOMMEIL” en commentaire et je vous envoie un questionnaire pour évaluer votre situation.

Vos nuits ne sont pas réparatrices, vous vous réveillez fatigué ? Je vous accompagne pour prendre soin de vous 🌱

A bientôt

Sandrine

01/09/2026

Belle rentrée à tous, petits et grands.

Le retour à l’école est parfois une période de stress pour les enfants, comme pour les parents.
Changer de classe, d’enseignant, d’établissement… reprendre un rythme qui ne convient pas toujours, reprendre les activités extrascolaires.

Les quinze prochains jours sont des temps d’adaptation pour la famille. C’est le moment de faire preuve de patience, de calme, d’écoute et d’observation.

Et si le stress est trop présent, je peux vous accompagner 🌱

29/08/2026

Votre corps est votre maison.

C'est en ces lieux que tout y est accueilli. Le plus joyeux comme le plus difficile.
Il est des endroits où l'on va peu, où on y laisse quelques souvenirs sans les voir.

Ce corps, nous avons tendance à l'oublier, à ne voir que la partie visible, sans plus ressentir.

Les approches psycho-corporelles comme la kinésiologie et l'hypnose aident à rétablir les liens entre les émotions et le corps.

Envie de prendre soin de vous ?

Pour prendre rendez-vous : sandrinelegay.fr (lien en bio).

26/08/2026

𝐒’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐫 : 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢, 𝐢𝐜𝐢 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭
ATELIER RÉSERVÉ aux pros du bien-être - en collaboration avec .io

Tu sens parfois que ton corps est là, mais que toi, tu es ailleurs ? Dans certaines situations, tu as l’impression de flotter, d’anticiper trop ou de perdre pied sans savoir comment revenir à toi ?

Cet atelier autour de l’ancrage propose de reconnecter le corps et l’état intérieur grâce à des outils simples, concrets et accessibles. S’ancrer, c’est revenir dans l’instant présent, se déposer et retrouver une sensation de stabilité, même lorsque tout s’agite autour de soi.

Je vous guiderai à travers des exercices corporels, des gestes de centrage et un temps de relaxation profonde. Vous construirez également votre propre ancrage ressource : un outil personnel, activable en quelques secondes, pour vous aider à retrouver calme, présence et stabilité au quotidien.

Pour réserver : https://youzen.io

24/08/2026

Nouveau à partir de septembre !!! Les séances de relaxation individuelle vous invitent à vous ancrer, à vous détendre corporellement et émotionnellement. En fonction de votre besoin, j'associerai de l'acupression et de la musique. Ces séances sont plus courtes, 30 min, au prix de 35 € (chèque, espèces ou Wero). *** Si vous souhaitez vivre ce moment en duo, la séance est au prix de 60 € pour deux, 30 min. Uniquement pour les adultes et réservation par mail : [email protected])

11/08/2026

Quand la vie fait des remous… parfois la solution c’est de prendre le large.

10/08/2026

Sur la route du cabinet 😉
⚠️🚧🚙

❌ Fermeture du passage à niveau ❌

🚄 La SCNF va réaliser des travaux sur le passage à niveau, rue de Roubaix.

📆 Ainsi, le passage sera fermé à toute circulation du lundi 17 août 18h au samedi 22 août 8h sauf pour les piétons. Un passage piéton sera mis en place la journée ainsi qu’une déviation pour les véhicules.

Mise à jour : Les travaux sont désormais terminés depuis ce mercredi 18 août, le passage à niveau est donc ouvert.

09/07/2026

"J'évite les antidépresseurs et anxiolytiques" : l'hypnose permet de se libérer durablement du stress et de l'anxiété 👉 https://ebx.sh/F2d1y9

19/06/2026

Récemment, j’ai eu le plaisir de co-animer avec Amandine SAJOUS, un atelier dédié aux entrepreneurs à Terrabundo, dans la cadre des Semaines de l’économie pévéloise.
Un atelier sur un sujet essentiel pour « tenir » dans la durée et donner le meilleur de soi quand on est aux commandes de son entreprise : « Diriger sans s’oublier : comment alléger la pression au quotidien ? ».

Parce qu’un quotidien de chef d’entreprise, ce sont beaucoup de coups de pression, de remises en question, de soubresauts… qui peuvent nous fragiliser et mettre notre bien-être en déséquilibre.
Diriger, ce n’est pas simplement, prévoir, anticiper, évaluer, c’est aussi prendre soin de soi. Et ce n’est pas toujours la partie qui est la plus soignée au quotidien.

Lors de cet atelier, nous avons fait un point sur le stress, à ne pas confondre avec l’anxiété, et sur ses mécanismes et ces répercussions possibles sur notre équilibre émotionnel, et par répercussion sur notre activité professionnelle.

Comprendre ou se rappeler comment notre corps fonctionne, quel rôle joue le stress chronique sur notre corps, prendre conscience l’impact de l’adrénaline et du cortisol sur nos fonctions vitales c’est entendre les signaux d’alerte quand ils ne sont plus silencieux. 
Prendre conscience permet aussi de mettre en place des pratiques ou des techniques qui nous permettent de lâcher la pression et de retrouver du souffle et de l’énergie pour conserver notre créativité et notre envie d’entreprendre.

Rien n’est magique, tout ne convient pas à tout le monde mais nous sommes certaines que nous avons tous la possibilité de mettre en place l’espace nécessaire pour se préserver 🙂

Vous étiez présent.e ?