19/06/2026
Récemment, j’ai eu le plaisir de co-animer avec Amandine SAJOUS, un atelier dédié aux entrepreneurs à Terrabundo, dans la cadre des Semaines de l’économie pévéloise.
Un atelier sur un sujet essentiel pour « tenir » dans la durée et donner le meilleur de soi quand on est aux commandes de son entreprise : « Diriger sans s’oublier : comment alléger la pression au quotidien ? ».
Parce qu’un quotidien de chef d’entreprise, ce sont beaucoup de coups de pression, de remises en question, de soubresauts… qui peuvent nous fragiliser et mettre notre bien-être en déséquilibre.
Diriger, ce n’est pas simplement, prévoir, anticiper, évaluer, c’est aussi prendre soin de soi. Et ce n’est pas toujours la partie qui est la plus soignée au quotidien.
Lors de cet atelier, nous avons fait un point sur le stress, à ne pas confondre avec l’anxiété, et sur ses mécanismes et ces répercussions possibles sur notre équilibre émotionnel, et par répercussion sur notre activité professionnelle.
Comprendre ou se rappeler comment notre corps fonctionne, quel rôle joue le stress chronique sur notre corps, prendre conscience l’impact de l’adrénaline et du cortisol sur nos fonctions vitales c’est entendre les signaux d’alerte quand ils ne sont plus silencieux.
Prendre conscience permet aussi de mettre en place des pratiques ou des techniques qui nous permettent de lâcher la pression et de retrouver du souffle et de l’énergie pour conserver notre créativité et notre envie d’entreprendre.
Rien n’est magique, tout ne convient pas à tout le monde mais nous sommes certaines que nous avons tous la possibilité de mettre en place l’espace nécessaire pour se préserver 🙂
Vous étiez présent.e ?
