Hélène - Kinésiologue Albi Tarn

08/09/2026

Pourquoi est-ce que je n’y arrive jamais ❓

Vous avez pourtant essayé, encore et encore.
🟢 Vous commencez un projet, une relation, une formation, un changement et puis quelque chose bloque.

Vous vous mettez à douter. Vous penser à abandonner. Vous échouez. Et parfois, vous recommencez exactement le même scénario.

Alors une petite voix finit par s'installer : « Peut-être que je ne suis tout simplement pas capable. »

C’est le début d’un avec son cercle vicieux de mécanismes nocifs.
📍J’avance ➡️je bloque ➡️ je recommence ➡️ je reviens au même point 📍

👉 Vous procrastinez au moment décisif.
👉 Vous trouvez une bonne raison de renoncer.
👉 Vous vous mettez une pression énorme.
👉 Vous choisissez toujours ce qui vous fait douter de vous.
👉 Ou vous réussissez mais ce n’est pas assez pour vous satisfaire.

Le plus frustrant, c'est que le sabotage est rarement volontaire.
Il peut être lié à des peurs, des croyances limitantes, des expériences passées ou à un besoin inconscient de se protéger.

🌿 En , on peut chercher ce qui se cache derrière le « Pourquoi je n'y arrive pas ? »
On cherche à comprendre ce qui vous empêche d'avancer alors qu'une partie de vous en a profondément envie.

30/08/2026

25/08/2026

C’est sorti à la télévision il n’y a pas si longtemps. Peut-être l’avez-vous regardé ? 👀
Je parle du film 𝘌𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 qui suit le quotidien d’une .

Certaines scènes m'ont particulièrement touchée, de par mon parcours professionnel, étant moi-même infirmière diplômée d'État.

Je connais ce métier de l'intérieur et être , c'est prendre soin des autres chaque jour.
Mais où dépose-t-on ce que l'on ressent ⁉️

La fatigue émotionnelle, les situations qui nous marquent, la culpabilité de ne pas avoir pu faire davantage, la pression, les émotions que l'on met de côté pour continuer... On tient jusqu'au jour où le corps et le mental disent qu’ils n’en peuvent plus.

C'est pour cela que j'ai à cœur d'accompagner les 👨‍⚕️

La kinésiologie peut offrir un espace pour ralentir, écouter ce que le corps exprime et prendre soin de soi, sans avoir à être fort tout le temps.

Parce que prendre soin des autres ne doit pas signifier s'oublier.

🎬 Ce film met en lumière une réalité que beaucoup de professionnels de santé connaissent.

Et vous, soignants : quand prenez-vous le temps de prendre soin de vous ?

👇 Je vous laisse découvrir la bande-annonce. Dites-moi si vous l’avez visionné et ce que vous en pensez.

11/08/2026

🍂 Pourquoi mon enfant change-t-il de comportement avant la rentrée ?
Pendant des années, la fin du mois d'août n'avait pas la même couleur à la maison.

Mon fils Louis vivait cette période avec beaucoup de sensibilité. Plus irritable, plus anxieux, il avait besoin d'être rassuré.

Ma fille Zélia, elle, anticipait tout. Préparer son cartable, choisir ses fournitures, organiser sa rentrée… C'était sa façon de se sentir en sécurité.

Aujourd'hui, les rentrées sont derrière nous. Mais ces souvenirs me rappellent une chose essentielle : chaque enfant vit les changements à sa manière.

En tant que , j'ai appris à respecter le rythme de chacun et en tant que , j'explique souvent que tout changement est une petite séparation, une forme de "deuil symbolique".

Quitter les vacances, changer de classe, de maîtresse, de collège ou de lycée… Même lorsque ces étapes sont positives, elles demandent au cerveau et au corps de s'adapter.

Chez certains , cela se traduit par :
👉 plus de sensibilité
👉 moins de sommeil
👉 ils s'énervent plus facilement.
👉 ils ont mal au ventre sans raison apparente.
👉 ils deviennent plus "collants" ou au contraire plus renfermés.

Ce ne sont pas forcément des caprices mais davantage une façon d'exprimer une inquiétude ou un changement important.

La rentrée est une période de transition. Et comme toutes les transitions, elle peut générer du stress, même lorsque l'enfant est heureux de retrouver son école et ses copains.

Et puis, il y a un autre phénomène que j'observe souvent : les vases communicants.

Un parent inquiet pour son enfant = un enfant qui ressent l'inquiétude de son parent.

🌿 Plus on aide un enfant à comprendre et à réguler ses émotions tôt, plus il développe des ressources pour faire face sereinement aux changements de la vie.

Car des transitions, il y en aura toujours : l'école, l'adolescence, les études, un déménagement, un premier emploi, une séparation, la retraite...

Apprendre à traverser ces étapes avec confiance est un véritable cadeau que l'on peut offrir à son enfant.

💬 Et chez vous, comment votre enfant vit-il les périodes de changement ?

06/08/2026

03/08/2026

28/07/2026

😴 Pourquoi suis-je toujours fatigué(e) alors que mes analyses sont normales ?

C'est une question que j'entends régulièrement au cabinet. Je l’illustre avec une touche d’humour avec ce chien qui tire la langue 😅

Attention, être fatigué(e) ne signifie pas toujours manquer de sommeil.

⚠️ Parfois, les examens médicaux peuvent être rassurants, mais la fatigue est bien là. Cette fatigue peut avoir de nombreuses causes et mérite toujours d'être explorée avec un professionnel de santé.

Mais il arrive aussi que le corps exprime autre chose : une accumulation de stress, une surcharge émotionnelle, une charge mentale importante ou un manque de récupération.

En tant que kinésiologue, infirmière et éducatrice de santé, je cherche à comprendre ce que votre corps tente d'exprimer et à l'accompagner pour retrouver un meilleur équilibre. 🧘

Parfois, vous portez trop de choses (depuis trop longtemps) et le corps se met en veille pour vous protéger.

💬 Cette sensation vous est-elle déjà arrivée ?