La cité de la forme

31/08/2026

🎟️ TOMBOLA SOLIDAIRE 2026 : LE 3 EN 1 MAGIQUE !
Et si un simple ticket vous permettait de tenter votre chance, prendre soin de vous et soutenir une belle cause ?
La Cité de la Forme lance sa grande tombola solidaire : 500 tickets maximum à 20 € et 43 lots à gagner pour une valeur totale de 9 900 € !
🎤 LE LOT EXCEPTIONNEL : 2 places VIP pour Céline Dion, le 7 octobre 2026 à Paris La Défense Arena, d’une valeur de 2 600 € !

Mais aussi : des coachings sportifs, des accompagnements Sport & Nutrition de 3 mois, des bilans Santé & Forme, des dossards 5 ou 10 km avec préparation, des places pour un match du Racing ou du Paris volley …
De quoi transformer cette tombola en véritable motivation pour prendre soin de vous !
Et parce que bouger peut aussi servir une belle cause, cette opération soutiendra Gustave Roussy : chaque like, partage ou nouvel abonné éligible générera 1 € de don, jusqu’à 500 €, auquel s'ajoutera une partie des fonds récoltés.

✨ Le 3 en 1 magique : 🎁 Tenter de gagner
💪 Se remettre en forme
❤️ Agir solidairement

📅 Tirage : lundi 28 septembre à 19h, en direct sur Instagram la-cite-de-la-forme.

Et si cette fois, le gagnant, c’était vous ?

Lien d'inscription

https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/tombola-de-ma-forme

31/08/2026

🎟️ TOMBOLA SOLIDAIRE — 45 LOTS À GAGNER ! ❤️

Et si vous pouviez tenter votre chance, prendre soin de vous et participer à une action solidaire en même temps ?

La Cité de la Forme lance sa grande tombola avec 45 lots et plus de 10 000 € de cadeaux ! 🤩

🎤 2 places VIP pour Céline Dion à Paris La Défense Arena
🏃 Dossards 5/10 km + préparation
🥗 Accompagnements Sport & Nutrition
💪 Coachings sportifs
❤️ Bilans Santé & Forme
🏉 Places pour un match du Racing
🏐 Places pour un match du Paris Volley
🍽️ Repas pour 2 dans un restaurant parisien
… et bien d'autres chances de gagner !

🎟️ 4 FAÇONS DE PARTICIPER

🎫 1 ticket seul : 20 € = 1 chance
🥗 Accompagnement Sport + Nutrition 3 mois : 300* € = 3 tickets
🏋️ Pack 5 séances : 550* € = 5 tickets
💪 Pack 10 séances : 990* € = 11 tickets
(Tarif éligible à la déduction fiscale à hauteur de 50%)

🔥 Seulement 500 tickets disponibles !

❤️ Et parce que cette tombola se veut aussi solidaire, elle contribuera à soutenir

➡️500 likes/followers et/partage = 500 euros reversés à l'institut Gustave Roussy à Villejuif

📅 LE RENDEZ-VOUS
🎥 Tirage au sort : lundi 28 septembre 2026 à 19h
📲 En direct sur Instagram ou Facebook: -cite-de-la-forme

🔐 Participation et paiement sécurisés via HelloAsso – Je participe à la Tombola de ma Forme⁠�

🍀 45 lots. 500 tickets. Et si le prochain gagnant, c'était vous ?

Participez, partagez et surtout… bonne chance ! ❤️

31/08/2026

Présentation de la tombola solidaire 2026, 45 lots à gagner, tirage au sort le 28 septembre ! 4 manière d'obtenir un ticket de tombola. Tout est expliqué dans le lien suivant https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/tombola-de-ma-forme

31/08/2026

15/07/2026

💚 CHALLENGE 21 JOURS – C'est parti !

Tu cherches un moyen simple de reprendre le sport sans te prendre la tête ?

J'ai regroupé 21 séances courtes dans les vignettes À la une de mon Instagram .

Tu peux les faire où tu veux, à ton rythme et avec très peu de matériel.

🎯 Au programme :
✅ Renforcement musculaire
✅ Cardio
✅ Mobilité
✅ Yoga & récupération
✅ Full Body
✅ Haut et bas du corps
✅ Abdos
✅ Séances inspirées du HYROX

L'objectif n'est pas d'être parfait... mais d'être régulier.

Quelques minutes chaque jour peuvent faire une vraie différence sur ton énergie, ta forme et ton bien-être.

💬 Je te lance un défi : 21 jours. 21 séances. Zéro excuse.

Dis-moi en commentaire à quel jour tu en es et identifie un ami qui pourrait relever le défi avec toi. 🤝

Le plus difficile n'est pas de commencer... c'est de continuer. Ensemble, on va y arriver. 💪🍏

27/05/2026

Le Forum Santé c’est le 30 mai prochain, dans le Parc de la Mairie !

Pour cette nouvelle édition, le Forum Santé met en avant les liens entre santé et environnement. Le jour J, tout le monde est le bienvenu pour participer à de nombreuses animations :

🌿Ateliers bien-être
🚴‍♂️Activités physiques
⚠️Prévention
🥗Nutrition
☯️Sensibilisations nature et écologie

Des conférences sont également prévues sur différents thèmes : équilibre pour vivre en harmonie avec l’environnement, prévention sur les dérives sectaires, découverte du massage Shiatsu ou encore un cours sur l’automassage.


Rendez-vous le 30 mai, de 10h à 18h dans le Parc de la Mairie !

02/04/2026

🌿 Une évolution naturelle

La Cité de la Forme évolue…

👉 pour laisser place à un accompagnement plus profond :


🔥 Un partenariat au service de votre transformation

🚪La Cité de la Forme devient un point d’entrée.
💡Le Coach Gourmand, un accompagnement individualisé.

👉 Une seule mission :
vous remettre en mouvement… durablement.

🎯 Pour qui ?
Femmes de +40 ans
👉 en perte de vitesse
👉 fatiguées
👉 avec peu de temps pour elles

Mais avec une envie forte :
👉 reprendre leur corps, leur énergie et leur confiance

💎 Un accompagnement sur mesure (3 à 6 mois minimum)
✔️ Coaching en visio
✔️ À domicile ou en salle
✔️ Programme personnalisé
✔️ Suivi nutrition & stratégie sportive

Objectifs :
📍transformation physique
📍diminution du stress
📍regain d’énergie
📍estime et confiance en soi

⏳ Une autre vision de la performance

Performer aujourd’hui,ce n’est pas faire plus.
C’est résister au temps qui passe.

💰 Accessible
👉 Accompagnement à partir de 50€ / mois
👉 Possibilité d’avance immédiate de 50% (agrément SAP)

👤 Votre coach
✔️ 20 ans d’expérience
✔️ +100 personnes accompagnées
✔️ Diplômé d’État
✔️ Carte professionnelle à jour

👉 Un cadre sérieux, humain et structuré

🚀 Envie de commencer ?
Écrivez simplement :

👉 “JE COMMENCE” en message privé



BienEtre
CoachingSportif Santé
Longévité SAP

04/03/2026

🔥 NOUVEAU PROJET REMISE EN FORME – LANCEMENT MARS 2026

Et si 2026 devenait l’année où vous reprenez enfin soin de vous ?
À partir de mi-mars 2026, la Cité de la Forme lance un nouveau programme d’accompagnement pour celles et ceux qui veulent :
✔️ se remettre en forme
✔️ perdre du poids durablement
✔️ retrouver de l’énergie
✔️ reprendre confiance en soi
✔️ se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête
🌱 Un accompagnement différent
Vous ne serez plus seul face à vos objectifs.

Chaque personne pourra bénéficier :
📍de séances collectives motivantes
📍d’un suivi personnalisé
📍d’une application avec programme sportif et conseils nutrition..pour ceux qui le souhaitent,
📍de coaching individuel

Parce que changer durablement demande un cadre et un accompagnement.

💎 LES FORMULES
🔹 30€/mois
1 séance collective par semaine + application de suivi
🔹 50€/mois
2 séances collectives par semaine + application
🔹 Coaching individuel premium
90€ la séance

👉 45€ après crédit d’impôt grâce à l’agrément Service à la Personne

🎯 Ce projet est fait pour vous si vous voulez :
reprendre le sport progressivement
perdre du poids sans pression extrême
retrouver confiance en vous sortir de la fatigue et du découragement
être accompagné par un coach

🚀 LANCEMENT MI-MARS 2026
Les places seront limitées pour garantir un vrai suivi.

👉 Si vous avez un projet de remise en forme ou de perte de poids, envoyez-moi simplement un message privé pour en discuter.
Je vous expliquerai comment commencer.

📩 MESSAGE SIMPLE À ENVOYER
"Je veux me remettre en forme"

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́delafrome

04/03/2026

🔥 NOUVEAU PROJET REMISE EN FORME – LANCEMENT MARS 2026

Et si 2026 devenait l’année où vous reprenez enfin soin de vous ?
À partir de mi-mars 2026, la Cité de la Forme lance un nouveau programme d’accompagnement pour celles et ceux qui veulent :
✔️ se remettre en forme
✔️ perdre du poids durablement
✔️ retrouver de l’énergie
✔️ reprendre confiance en soi
✔️ se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête
🌱 Un accompagnement différent
Vous ne serez plus seul face à vos objectifs.

Chaque personne pourra bénéficier :
📍de séances collectives motivantes
📍d’un suivi personnalisé
📍d’une application avec programme sportif et conseils nutrition..pour ceux qui le souhaitent,
📍de coaching individuel

Parce que changer durablement demande un cadre et un accompagnement.

💎 LES FORMULES
🔹 30€/mois
1 séance collective par semaine + application de suivi
🔹 50€/mois
2 séances collectives par semaine + application
🔹 Coaching individuel premium
90€ la séance

👉 45€ après crédit d’impôt grâce à l’agrément Service à la Personne

🎯 Ce projet est fait pour vous si vous voulez :
reprendre le sport progressivement
perdre du poids sans pression extrême
retrouver confiance en vous sortir de la fatigue et du découragement
être accompagné par un coach

🚀 LANCEMENT MI-MARS 2026
Les places seront limitées pour garantir un vrai suivi.

👉 Si vous avez un projet de remise en forme ou de perte de poids, envoyez-moi simplement un message privé pour en discuter.
Je vous expliquerai comment commencer.

📩 MESSAGE SIMPLE À ENVOYER
"Je veux me remettre en forme"

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citédelafrome

14/09/2025

Voici le planning pour cette semaine de reprise.

🙏 Pensez bien à réserver vos places via le lien HelloAsso

🌸Ci dessous le pack de 10 seances
https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/pack-de-10-seances-cours-collectifs

✨️Ci dessous la seance a l'unité
https://www.helloasso.com/associations/la-cite-de-la-forme/evenements/seance-a-l-unite

Lien zoom 🎥https://us02web.zoom.us/j/362261697

À tres bientôt,

Belle semaine,

Coach Benoit