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Christelle Dupas Sophrologue l Praticienne Psychogénéalogie

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Christelle Dupas Sophrologue l Praticienne Psychogénéalogie

🌟Je suis Christelle, Thiernoise de cœur, ancienne infirmière et à ce jour, sophrologue 💖
(1)

08/09/2026

Même lorsqu'un enfant est heureux de retrouver son école, cette période peut être source de stress.

Cela peut se traduire par :
🍃 des difficultés à s'endormir
🍃 des maux de ventre
🍃 davantage d'irritabilité
🍃 des pleurs
🍃 un besoin d'être plus rassuré.

Ces réactions sont normales.

Le cerveau de votre enfant doit retrouver de nouveaux repères.

Vous pouvez l'aider simplement :

👉 prenez quelques minutes pour écouter ce qu'il ressent, sans chercher immédiatement à le rassurer.
👉 gardez autant que possible des routines apaisantes le soir.
👉 proposez-lui quelques respirations lentes avant de dormir ou avant de partir à l'école.

Parfois, quelques minutes suffisent pour l'aider à retrouver un sentiment de sécurité.

Chaque enfant vit la rentrée à son rythme.

Et c'est parfaitement normal. 🌿

✨ Je suis Christelle, sophrologue certifiée et infirmière diplômée d’État.
👶 Avec la sophrologie, j’accompagne les enfants, les adolescents à mieux vivre leurs émotions pour retrouver du calme et grandir sereinement.
🌿 En psychogénéalogie, j’accompagne les mamans à comprendre leur histoire familiale, pour vivre leur rôle de maman avec plus de sérénité.

👉 Pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter :
📞 : 06.74.36.56.81
🌐 : www.christelledupas.fr
📌 Consultations à la Maison Médicale, La Monnerie-le-Montel, tous les lundis.
📌 Consultations au Pôle Santé de Maringues, tous les mardis.
📌 Consultations au 62 Chemin de Ravailloux, Thiers, les mercredis, jeudis et vendredis.

01/09/2026

Il arrive parfois qu'une maman explose… Puis la culpabilité prend toute la place.

Pourtant, une colère raconte souvent bien plus qu'un simple moment difficile.
👉 Elle parle parfois de fatigue.
👉 D'émotions retenues.
👉 D'une pression devenue trop importante.

🌿 En psychogénéalogie, j'observe que certaines réactions trouvent parfois leur origine dans une histoire plus ancienne.

Lorsque les émotions n'ont jamais eu leur place dans une famille, il peut être difficile d'apprendre à les accueillir sereinement… pour soi comme pour son enfant.

Comprendre son histoire ne change pas le passé.

Cela permet souvent de porter un regard plus doux sur soi, de mettre du sens sur ce qui se rejoue et d'avancer avec davantage de sérénité.

Derrière chaque maman qui culpabilise, il y a parfois une femme qui aurait, elle aussi, eu besoin d'être entendue.

✨ Je suis Christelle, sophrologue certifiée et infirmière diplômée d’État.
👶 Avec la sophrologie, j’accompagne les enfants, les adolescents à mieux vivre leurs émotions pour retrouver du calme et grandir sereinement.
🌿 En psychogénéalogie, j’accompagne les mamans à comprendre leur histoire familiale, pour vivre leur rôle de maman avec plus de sérénité.

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📌 Consultations au 62 Chemin de Ravailloux, Thiers, les mercredis, jeudis et vendredis.

25/08/2026

🎒 La rentrée approche…

Chaque enfant la vit à sa manière.

✨ Certains sont impatients.
✨ D'autres sont inquiets.
✨ Et parfois, il y a un peu des deux…

🌿 La sophrologie les aide à réguler leurs émotions, à retrouver un sentiment de calme et à aborder cette nouvelle étape avec davantage de confiance.

👉 Écouter ce qu'ils ressentent.
👉 Retrouver des sensations rassurantes dans leur corps.
👉 Découvrir des outils simples qu'ils pourront réutiliser en toute autonomie lorsqu'ils en auront besoin.

Parce qu'une rentrée sereine se prépare aussi… en prenant soin des émotions.

✨ Je suis Christelle, sophrologue certifiée et infirmière diplômée d’État.
👶 Avec la sophrologie, j’accompagne les enfants, les adolescents à mieux vivre leurs émotions pour retrouver du calme et grandir sereinement.
🌿 En psychogénéalogie, j’accompagne les mamans à comprendre leur histoire familiale, pour vivre leur rôle de maman avec plus de sérénité.

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18/08/2026

Lorsque l'on parle de psychogénéalogie, beaucoup pensent immédiatement aux blessures.

Et pourtant…

Une famille transmet aussi :
💛 le courage,
💛 la créativité,
💛 la solidarité,
💛 la résilience,
💛 les valeurs,
💛 l'amour.

Comprendre son histoire, c’est aussi retrouver les richesses de sa lignée, reconnaître les ressources qui vivent déjà en nous.

Et choisir celles que l'on souhaite transmettre à son tour.

✨ Je suis Christelle, sophrologue certifiée et infirmière diplômée d’État.
👶 Avec la sophrologie, j’accompagne les enfants, les adolescents à mieux vivre leurs émotions pour retrouver du calme et grandir sereinement.
🌿 En psychogénéalogie, j’accompagne les mamans à comprendre leur histoire familiale, pour vivre leur rôle de maman avec plus de sérénité.

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11/08/2026

Apprendre à son enfant à écouter son corps

Le cœur qui s'accélère.
Le ventre qui se noue.
Les épaules qui se crispent.

Le corps parle… bien avant les mots.

Les enfants peuvent apprendre très tôt à reconnaître ces sensations et à comprendre ce qu'elles cherchent à leur dire.

✨ La sophrologie leur offre des outils simples pour :
👉 faire le lien entre une émotion et ce qu'ils ressentent dans leur corps ;
👉 accueillir leurs sensations sans les subir ;vivre leur rôle de maman avec plus de sérénité.
👉retrouver progressivement le calme.

En apprenant à écouter son corps dès l'enfance, un enfant développe une ressource précieuse qui pourra l'accompagner tout au long de sa vie.

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👶 Avec la sophrologie, j’accompagne les enfants, les adolescents à mieux vivre leurs émotions pour retrouver du calme et grandir sereinement.
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04/08/2026

"Je voulais tellement faire différemment… et pourtant certaines réactions reviennent malgré moi."

C'est une phrase que certaines mamans me confient lors de nos accompagnements.

Nous devenons maman avec toute notre histoire :
👉 Les modèles qui nous ont entourées.
👉 Les croyances qui nous ont construites.
👉 Les blessures… et aussi les ressources qui nous habitent.

Alors, il arrive de reproduire certains schémas… ou, au contraire, de s'épuiser à vouloir faire tout l'inverse.

🌿 La psychogénéalogie ne cherche pas des responsables.

Elle aide à mettre en lumière ce qui influence notre façon d'aimer, de réagir ou d'éduquer, afin de mieux comprendre ce qui se rejoue et de vivre notre rôle de maman avec davantage de liberté et de sérénité.

Parce qu'en prenant soin de votre histoire, vous prenez aussi soin de celle que vous construisez avec votre enfant.

Et si le plus beau cadeau que vous pouviez lui offrir était une maman en paix avec son histoire… plutôt qu'une maman parfaite ?

Je suis Christelle, sophrologue certifiée et infirmière diplômée d’État.
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28/07/2026

L'adolescence est une période de grands changements

Le silence ne signifie pas toujours un rejet. Derrière le repli, l'irritabilité ou certains comportements se cachent parfois des émotions difficiles à exprimer.

🌿 La sophrologie offre aux adolescents un espace pour mieux se comprendre, apaiser leurs tensions et renforcer leur confiance en eux.

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21/07/2026

Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de son enfant.
👉 Chaque fois que nous écoutons nos besoins.
👉 Chaque fois que nous accueillons nos émotions.
👉 Chaque fois que nous respectons nos limites.
Notre enfant apprend quelque chose de précieux 😌

L'exemple reste souvent le plus beau des enseignements.

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14/07/2026

Les émotions ne prennent pas de vacances ☀️

👉 Colères 😡
👉 Pleurs 😭
👉 Sensibilité plus forte 😢

Les vacances, avec leur rythme différent, laissent parfois davantage de place aux émotions.

Et si ces émotions étaient simplement des messages à écouter ?

Car derrière chaque émotion se cache souvent un besoin : de repos, d'attention, de réassurance…
👉 Écouter.
👉 Accueillir.
👉 Mettre des mots.
Des gestes simples qui aident l'enfant à mieux se comprendre et à se sentir en sécurité…

Accompagner les émotions d'un enfant aujourd'hui, c'est l'aider à grandir sereinement demain. 🌿

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07/07/2026

J’utilise beaucoup cette respiration avec les enfants.

Elle apporte une sensation immédiate de sécurité,
comme un retour au calme dans le corps.

Un geste simple, accessible,
que vous pouvez utiliser à tout moment.

Car souvent… les parents en ont autant besoin qu’eux

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Adresse

Thiers
63300

Site Web

https://christelledupas.fr/

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