Retour O Sources

Retour O Sources Alimentation vivante, bien-être, plantes sauvages, santé au naturel et vie nomade
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Comme je vous le disais hier soir, me voilà arrivée en Slovénie, plus exactement près de Bovec, dans les Alpes juliennes...
11/06/2026

Comme je vous le disais hier soir, me voilà arrivée en Slovénie, plus exactement près de Bovec, dans les Alpes juliennes 😊⛰️.

Après avoir fait le plein de gazole (à 1,68€ le litre, on progresse 😊) ainsi que quelques courses, je suis allée me poser dans un petit "camping" au bord d'une rivière ⛺💦.

En Slovénie le camping sauvage est formellement interdit, au risque de grosses amendes, alors impossible de se poser où on veut ici 😕.

J'ai mis des guillemets à "camping" parce que le lieu où j'ai atterri (merci à Park 4 Night 🙏) n'est pas un camping officiel.

C'est un petit terrain à la roots, au milieu d'une nature magnifique, non loin de la vallée la Soča, connue pour ses eaux turquoises incroyables 🩵🤩.

J'ai croisé le fils du propriétaire du terrain en arrivant (super gentil!! 💗) et il m'a annoncé que ni lui ni son père ne seraient là ces jours prochains 😯.

Il m'a dit de m'installer où je voulais et que le paiement était à déposer dans une boîte dédiée à cet effet 🪙.

Puis il a ajouté que 25€ était le prix recommandé mais que ce n'était aucunement une obligation : chacun donne ce qu'il veut ou peut 🙏.

C'est beau de voir qu'il y a encore des gens qui fonctionnent sur la confiance 😊.

J'avoue que ça m'a tout de suite mise dans les meilleures dispositions, même si on s'est pris un gros orage sur la tête peu de temps après ⛈️😬.

Hier soir nous étions 4 véhicules mais ce soir je suis absolument seule sur le site... 😯

Avec le chat des lieux! 🐈 Royal!! 😁🙏😁

Bref, un très bon début en Slovénie, sans parler des paysages qui sont absolument superbes...!! 😍😍😍

Je vous partagerai les photos de ma rando du jour demain mais en attendant, je vous laisse avec les images de mon petit paradis vert 💚.

Une belle soirée à tous et merci pour vos "like", commentaires et partages qui me sont si précieux 🙏💗🙏.

A demain et prenez soin de vous! ✨✨✨

Pourquoi 30 000 mercis? 🤔Parce qu'aujourd'hui nous avons passé le cap des 30 000 abonnés!! 😱🙏😁Youpitralala tsoin tsoin!!...
11/06/2026

Pourquoi 30 000 mercis? 🤔

Parce qu'aujourd'hui nous avons passé le cap des 30 000 abonnés!! 😱🙏😁

Youpitralala tsoin tsoin!!!! 🥳🥳🥳

Alors un immense MERCI à tous :

👉 Abonnés des premiers jours comme nouveaux venus.

👉 Abonnés français comme abonnés belges, marocains, suisses, québécois, italiens...

Merci infiniment de me suivre dans mes aventures et d'embellir mon quotidien par votre "présence" et vos adorables petits mots...!! 🙏💗🙏

Je suis super heureuse d'avoir réuni, au fil du temps, une aussi belle communauté autour des valeurs que je partage ici 😄 :

👉 L'amour de la nature et des animaux, le goût du voyage, la liberté, l'ouverture d'esprit, le respect du vivant, la gratitude, l'émerveillement... 🌿🌎😍🦋

On dit qu'un bonheur partagé est un bonheur doublé alors imaginez la quantité de bonheur qui est la mienne quand je partage mes petits bonheurs quotidiens avec vous tous....!!! 😁😂

Est-ce bien raisonnable?? 🤔

Rrrroooo... Tant que le bonheur ne tue pas...! 😜

Ceci étant dit, je profite aussi de ce post pour remercier tous ceux qui ont acheté un ou plusieurs de mes livres suite à mes récentes publications sur l'alimentation vivante 🌱.

Merci 1000 fois pour votre confiance et votre soutien!! 🙏🙏🙏

La bonne nouvelle c'est que même si vous n'avez pas les moyens d'acheter mes livres, toutes mes recettes sont en accès libre et gratuit dans mes albums-photos 😊✌️.

👉 Allez dans la colonne de gauche sur ma page, cliquez sur "Toutes les photos" puis sur "Albums".

Pour info, toutes mes recettes sont sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné et elles sont quasiment toutes vegan et sans cuisson, pour vous inviter à une alimentation :

✮ Moins délétère pour l'organisme (et la planète 🌎).

✮ Plus saine, plus riche en nutriments et plus respectueuse des besoins du corps 🌱💪 (et des animaux 🐷🐑🐮).

Elles sont classées par album : "Recettes sucrées", "Recettes salées" et "Condiments et aides-culinaires" (les recettes sont détaillées en légende de chaque photo).

Je trouve important que chacun puisse avoir accès à ce type de recettes, peu importe ses moyens financiers, car je suis convaincue que plus nous serons nombreux à être bien dans nos corps, plus nous serons bien dans nos têtes et plus notre monde sera beau et harmonieux ☺️☯️💚🌸🌞.

Alors n'hésitez pas à découvrir, à tester, à explorer et à partager....!! 🤪😋

Pour rappel, mes livres sont disponibles à la vente :

👉 via ma boutique en ligne pour les versions PDF : https://ros.eproshopping.fr/

👉 via le site de ma plateforme d'autoédition pour les versions papier : https://www.thebookedition.com/fr/?gad_source=1&gad_campaignid=12399558&gbraid=0AAAAAD95uir9yDJUhGz5yG81t3-Wu-5y_&gclid=CjwKCAjwy7HEBhBJEiwA5hQNosMk0Aas28xBiHpRcp2uz2ZYhZxnPHZ_dBS6sIbYeXVX072miHT-dBoCsw4QAvD_BwE /mobile/product/m=and&q=Val%C3%A9rie+Guitti%C3%A8re

Si certains rencontrent des difficultés à commander, je vous conseille de le faire via un PC plutôt que via votre smartphone 💻.

En général ça règle le problème 👌🙂.

Je vous rappelle aussi qu'il ne vous reste que quelques jours pour profiter du package Détox Estivale & Vitalité solaire 🌱 (avec le code : DETOXSOLEIL 🌞).

Ce package numérique, dont la valeur réelle est de 999€, vous est proposé au prix tout doux de 49€ jusqu'au 14 Juin 👍🍀.

Nous sommes plus de 25 spécialistes de l'alimentation vivante, du bien-être, de l'énergie etc, à avoir apporté notre contribution à ce package ✨🌱✨ (vous y trouverez, entre autres, mes 2 premiers livres de recettes 📖).

Pour en découvrir plus et passer votre commande, c'est par là que ça se passe : https://transactions.sendowl.com/stores/17908/331449

Ne manquez pas d'en profiter!

C'est vraiment une très belle opportunité de reprendre votre santé en main, sur tous les plans, avant l'arrivée de l'été 🌞🍒🌸.

Sur ce, je crois vous avoir tout dit alors je vais vous laisser ici mais je reviens un peu plus t**d pour vous partager mes premières photos de la Slovénie.... 😊

Alors à tout à l'heure et encore merci à tous pour votre fidélité et votre soutien 💗 🙏 💗.

Bonsoir à tous!! ✨Me voilà arrivée en Slovénie! 😁👉 Super première impression mais je vous raconterai ça une autre fois.....
10/06/2026

Bonsoir à tous!! ✨

Me voilà arrivée en Slovénie! 😁

👉 Super première impression mais je vous raconterai ça une autre fois...

Pour l'instant revenons à ma journée d'hier et à ma découverte de Venise 👀.

Je ne vais pas vous en écrire des tartines car les photos parleront à ma place, d'autant que j'en ai pris un paquet...!! 😱😂

⛦ Ce que j'ai aimé 👍 :

👉 La beauté incontestable de la ville : entre ses maisons colorées, ses innombrables canaux, ses monuments historiques etc... 😍😍😍

⛦ Ce que j'ai moins aimé 👎 :

👉 Son côté super touristique : le va et vient incessant des bateaux à moteur, la foule sur les lieux incontournables, les embouteillages dans les canaux etc... 😕

⛦ Ce qui m'a surprise 😯 :

👉 Le nombre d'indiens qui travaillent dans les restos, les cafés, les boutiques... (je suis tombée amoureuse au moins une dizaine de fois...! 🥰😂)

Donc pour résumer, je ne regrette pas du tout d'avoir fait cette escale à Venise car c'est une ville magnifique, qui mérite d'être vue au-moins une fois dans sa vie... 👌🤩

Mais (pour moi en tout cas) une journée était suffisante, car les lieux surpeuplés comme ceux-là me vident de mon énergie 🥱.

Le matin ça allait encore mais l'après-midi, même s'il y avait encore beaucoup à voir, j'ai préféré m'écouter et y aller tranquille 😌.

J'ai quand-même marché plus de 15km dans la journée mais je vous avoue que j'ai fait beaucoup de pauses l'après-midi 🤭.

J'en ai profité pour observer les passants (ça j'adore! 💗) et goûter à diverses petites spécialités locales 👀😋.

Mais c'est drôle comme une rando de 15km avec plusieurs centaines de mètres de dénivelé va passer toute seule, alors que la même distance à plat en ville va me mettre complètement KO...! 🦵😵‍💫

Bref, je suis finalement rentrée à mon petit camping vers 19h mais pas toute seule...

Non non, je n'ai pas ramené de bel indien avec moi 🙄😂 (même si j'aurais bien voulu... 🤭😜).

Mais figurez-vous que quand je suis arrivée à mon camping avant-hier soir, je suis tombée nez à nez avec un couple d'abonnés, qui sont eux-aussi des habitués du Maroc 😲 (ils sont partout...!!! 🤣).

Du coup on a pris le bateau de retour ensemble puis on s'est fait une soirée pizzas à leur petit campement 🍕😊.

C'était très sympa! 😄 (entre grands voyageurs, on a toujours tant à se raconter...!)

Une bien jolie façon de clôturer cette belle journée à Venise 👍(oui, fatigante mais belle malgré tout 🙂).

Avant de poser un point final à ce post, histoire de devancer les potentiels commentaires désagréables et pour que les choses soient claires :

Ce n'est pas parce qu'on fait soi-même du tourisme qu'on apprécie pour autant d'être baigné au milieu d'une foule d'autres touristes 🙄.

Ceci étant dit, je vais vous laisser avec mes images de la belle Venise (oui j'ai mitraillé 📸🤭) et je vous souhaite une très belle soirée! 💗

A bientôt pour le début de mes aventures slovènes! 😊✌️

09/06/2026

En attendant de partir à l'assaut de Venise, je vous laisse avec les magnifiques cascades de Caramy 😍😍😍.

En Provence verte, l'eau est omniprésente 💦😊.

👉 A travers les fontaines et les lavoirs dans les villages.

👉 Mais surtout à travers les rivières et les cascades, très nombreuses dans la région 😯.

Les cascades de Caramy, près du village de Carcès, en sont un bel exemple! 👌

L'eau y coule à flot et, comme partout ici, elle est d'une couleur absolument magnifique!! 😍😍😍

Je vous laisse apprécier et je vous souhaite une journée rayonnante de joie! ✨😊✨

Un petit coucou depuis une des villes italiennes les plus célèbres au monde 🇮🇹😊.Vous devinez? Le canal sur la photo est ...
08/06/2026

Un petit coucou depuis une des villes italiennes les plus célèbres au monde 🇮🇹😊.

Vous devinez? Le canal sur la photo est un bon indice... 😉

Hé oui! Vous l'aurez compris, me voilà à Venise! 😁

Ou plus exactement aux portes de Venise où, exceptionnellement, je me suis pris un petit camping pour pouvoir laisser mon Baloo en sécurité pendant que j'irai visiter la ville demain 👀😊.

Je ne m'étais jamais dit que je visiterais Venise un jour mais c'était sur ma route alors ç'aurait été dommage de ne pas en profiter...! 😜

Je me réjouis déjà de flâner au bord des canaux de cette ville mythique... ☺️

Je vous raconterai tout ça très vite, certainement pas demain car ça va être une grosse journée mais probablement après-demain, depuis mon premier spot en Slovénie 😁.

En attendant je vous souhaite une douce soirée et je vous envoie plein de bonnes ondes made in Italia...!!! ✨💜✨

Suite à mon post de vendredi soir, certains d'entre vous m'ont demandé ce qu'était l'alimentation vivante 🌱.Je vous fais...
08/06/2026

Suite à mon post de vendredi soir, certains d'entre vous m'ont demandé ce qu'était l'alimentation vivante 🌱.

Je vous fais donc une réponse groupée ici, comme ça tout le monde pourra en profiter 😊.

L'alimentation vivante, comme son nom l'indique, ça consiste à se nourrir d'aliments vivants (c'est à dire non altérés par la chaleur de la cuisson 🔥) à haut potentiel énergétique et nutritionnel :

👉 Fruits et légumes crus, graines germées, plantes sauvages, algues, aliments lactofermentés etc... 🍌🥑🍓🥬🌶🌿🍐

On évite également les aliments qui "encrassent" l'organisme comme les produits laitiers (surtout de vache 🐮), les céréales (surtout celles à gluten 🌾) et les légumineuses (sauf germées 🌱) ; ainsi que la chair animale 🍗.

C'est d'ailleurs ce dernier point qui différencie un pratiquant de l'alimentation vivante d'un crudivore :

👉 Le 1er, ne consommant que du vivant (donc pas de chair d'animaux morts) sera généralement végétarien (même si les huitres et coquillages du genre sont admis 🦪).

👉 Alors que le second pourra très bien manger de la viande ou du poisson cru 🍣 (même si la grande majorité des crudivores sont végétariens, voire même vegan).

Pour ma part, j'ai adopté ce nouveau mode d'alimentation vivante il y a 7 ans et pour rien au monde je ne reviendrais en arrière...!

Pourquoi? 🤔

⛦ Parce que ça m'a littéralement donné l'impression de rajeunir 😊.

⛦ Parce que ça m'a très vite apporté un mieux-être à absolument tous les niveaux! 👌👌👌 (mon témoignage après un an d'alimentation vivante ici : https://www.facebook.com/share/p/1BRnJEjg9j/)

⛦ Parce que dès que je fais marche arrière, même seulement quelques jours (lors d'événements particuliers : séjours en famille ou chez des amis), j'en ressens vite les effets négatifs 😕👎 :

👉 Une baisse d'énergie 🥱.

👉 Un moins bon sommeil 😵‍💫.

👉 Une moins belle peau : teint moins lumineux, boutons qui apparaissent... 🫤

👉 Des bouffées de chaleur plus fréquentes 🥵 (je suis ménopausée depuis peu).

👉 Une digestion plus compliquée : ballonnements, gaz... 😣

Outre ces symptômes physiques, j'en ressens aussi les conséquences sur mon humeur et ma clarté d'esprit 😞🤯.

Hé oui, notre système digestif étant notre deuxième cerveau, il est logique que ce que nous mangeons influe aussi sur notre état psychique 🥗🧠.

C'est la vidéo "La vie en abondance" d'Irène Grosjean qui m'a motivée à modifier mon alimentation : https://youtu.be/3pupDVbec2s?is=666_-q1eTtvJ9nbj

Comme moi, beaucoup de personnes qui pratiquent l'alimentation vivante aujourd'hui s'y sont mis après avoir regardé cette vidéo 👀.

Irène présente les choses de telle façon que ça semble juste une évidence! 🙄

Alors évidemment, je ne peux que vous encourager à la regarder à votre tour. Elle est passionnante!! 🧐👍

Si son visionnage vous motive à votre tour, attention‼️

On ne passe pas du jour au lendemain à l'alimentation vivante, au risque de se faire plus de mal que de bien 😕.

Il faut d'abord "réparer" son système digestif et introduire le cru au fur et à mesure 🥑🥝🥦.

Je vous explique tout ça dans mon dernier livre :

👉 "Retour aux sources : mes secrets naturels pour une vie rayonnante et en pleine santé" ✨☯️✨

Vous pouvez vous procurer le livre :

👉 Ici en version papier, au prix de 15€ : https://www.thebookedition.com/fr/retour-aux-sources-p-420946.html

👉 Là en version e-book, au prix de 8€ : https://ros.eproshopping.fr/

Pour ma part, après un an à manger presque tout cru, j'ai assoupli ma pratique avec le temps :

👉 Aujourd'hui, je mange cru à environ 85 à 90% en été 🌞 ; mais plutôt entre 70 et 75% en hiver ❄️.

Ce qui n'a pas changé depuis le début de ma transition, c'est que je mange un repas de fruits chaque midi 🥭🍌🍓🍑🍇.

👉 Une façon simple et efficace de manger quotidiennement un repas parfaitement digeste et super nutritif! ✨

👉 L'assurance d'offrir chaque jour à vos petites cellules ce dont elles ont besoin pour fonctionner correctement 👌.

Pour mon repas du soir, je suis plus souple, particulièrement depuis que je vis dans mon Baloo 🚍 :

Il m'arrive, surtout en hiver, de manger du cuit mais...

👉 Je privilégie les cuissons vapeur, moins délétères pour les nutriments.

👉 Je commence TOUJOURS mon repas par du cru.

👉 Je sais aussi sortir complètement du "cadre" quand je suis invitée ou que je m'offre un restaurant 🍴.

Mieux vaut être souple et doux avec soi-même plutôt que d'être trop radical, au risque de faire complètement marche arrière à un moment donné 🙄.

A chacun de trouver son équilibre ☯️.

Enfin, sachez aussi que manger vivant, ce n'est pas forcément manger que des salades... 🥗

Ça peut être très varié et créatif... Et aussi super gourmand! 😊🤩😋

Toutes les recettes que vous pouvez voir sur la dernière photo de ce post sont crues 😯😍.

Vous pourrez les retrouver dans mes différents livres de recettes :

👉 Ici en version e-books : https://ros.eproshopping.fr/

👉 Là en version papier : https://www.thebookedition.com/fr/?gad_source=1&gad_campaignid=12399558&gbraid=0AAAAAD95uir9yDJUhGz5yG81t3-Wu-5y_&gclid=CjwKCAjwy7HEBhBJEiwA5hQNosMk0Aas28xBiHpRcp2uz2ZYhZxnPHZ_dBS6sIbYeXVX072miHT-dBoCsw4QAvD_BwE /mobile/product/m=and&q=Val%C3%A9rie+Guitti%C3%A8re

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous retrouverez mes 2 premiers livres de recettes dans un package numérique, qui vous est proposé au prix tout doux de 49€ 👌🎁 (son prix réel étant de 999€!! 😱).

Nous sommes plus de 25 spécialistes de l'alimentation vivante, du bien-être, du mouvement etc, à avoir apporté notre contribution à ce package ✨🌱✨.

Alors si vous sentez qu'il est temps pour vous de reprendre votre santé en main (physique comme psychique! 💪😌), ne manquez pas d'en profiter!

L'offre est valable jusqu'au 14 Juin seulement‼️

👉 Pour en découvrir plus, il vous suffit de cliquer sur ce lien : https://transactions.sendowl.com/stores/17908/331449

Un grand merci d'avance à ceux qui partageront ce post et doublement merci de m'avoir lue jusqu'au bout 🙏🙏🙏.

Retour en images sur mes premiers jours en Italie 🎞️🇮🇹.Je n'ai pas beaucoup de photos à vous partager pour l'instant car...
07/06/2026

Retour en images sur mes premiers jours en Italie 🎞️🇮🇹.

Je n'ai pas beaucoup de photos à vous partager pour l'instant car j'ai surtout fait de la route et qui plus est, la météo a été un peu capricieuse 🚍🌦️.

Il y a bien des fois où j'aurais eu envie de m'arrêter prendre des photos mais contrairement au Maroc, où on peut s'arrêter sans problème presque partout (même en plein milieu de la route 😂), ici c'est un peu plus compliqué 😕.

Et puis j'avoue ne pas être fan de la conduite des italiens 😬.

Je trouve qu'ils roulent vite en général et surtout qu'ils doublent n'importe comment...! 😱

J'ai dû plusieurs fois ralentir ou me déporter sur la droite pour éviter un choc frontal 💥😨.

Je trouvais qu'il y avait beaucoup de radars dans le pays (vraiment beaucoup!! 😳) mais maintenant je comprends mieux pourquoi...

Du coup, après avoir pas mal roulé ces derniers jours, aujourd'hui je me suis accordé une journée de repos pour profiter du lac de Garde et de ses belles eaux cristallines 😌💦😍.

Je l'ignorais avant de faire quelques recherches à son sujet mais ce lac, avec ses 370 km² de superficie, est le plus grand d'Italie 😯.

Il est vraiment très beau mais ce que je déplore, c'est que l'accès à ses berges est plutôt compliqué 😕.

Hier soir je voulais contempler le coucher de soleil au bord de l'eau mais je l'ai loupé car j'ai mis plus d'une demi-heure à trouver comment accéder au lac...! 🙄

Avec le recul, c'est assez drôle car il s'avère que si j'étais partie dans l'autre sens, j'aurais découvert que je n'étais qu'à 5 ou 6mn à pieds d'une plage de galets accessible à tous 👣😂.

Seulement voilà, j'ai fait confiance à mon GPS et il m'a conduite du mauvais côté... 🙃

Là, impossible d'approcher le lac :

👉 Grillages, barrières, portails, culs de sac... 🙄

Au lac d'Avigliana, où j'ai fait étape avant-hier, c'était encore pire...! 😕

Moi qui rêvais d'une petite baignade, j'ai fini par abandonner après avoir marché 3/4 d'heure le long de la route qui surplombe le lac, sans trouver le moindre accès libre et gratuit 😳😮‍💨.

Partout ou presque, les rives ont été accaparées :

👉 Hôtels, beach-clubs, bases nautiques, résidences de tourisme, villas privées... 🏨⛵🏠

Est-il normal que l'accès à des lieux naturels aussi magnifiques devienne un véritable parcours du combattant pour ceux qui veulent simplement profiter d'un coucher de soleil, se promener au bord de l'eau ou se baigner? 🤔

Je pense que chacun devrait pouvoir j***r de la nature de la même façon, quel que soit l'état de son compte en banque 🌿🌎💰.

Elle ne devrait pas être réservée à ceux qui ont les moyens de se payer un hôtel avec plage privée, de louer un transat ou de posséder une villa les pieds dans l'eau 🏠💦😎.

Je ne vous cache pas que je trouve vraiment injuste que des kilomètres de rives soient rendus inaccessibles au grand public ☹️.

Et vous, vous en pensez quoi?? 🤨 Je suis curieuse de lire vos retours...

Toujours est-il que, moi qui avais prévu de passer ma première nuit en Italie près du lac d'Avigliana, j'ai finalement changé d'idée...

Au lieu de ça, je me suis trouvée un petit spot Park 4 Night au Sud-ouest de Milan, en pleine nature, au bord d'une rivière et surtout au beau milieu des rizières 🌿😊.

Oui, vous m'avez bien lue : au milieu des rizières! 😯🍚

Alors peut-être que certains d'entre vous savaient qu'on cultivait du riz en Italie mais moi je l'ignorais alors ça a été une sacrée surprise...! 😳

Mais une belle surprise!! 😄👍

Car pour une amoureuse de la nature telle que moi, les rizières attirent beaucoup d'oiseaux, particulièrement des échassiers :

👉 Toutes sortes de hérons et d'aigrettes mais aussi (ce qui m'a le plus étonnée 😲) des ibis!

Notamment des ibis sacrés (originaires d'Afrique), que j'ai pû observer en petits groupes, fouillant la vase avec leur longs becs recourbés 👀😍.

J'ai aussi eu la chance, au cours de la soirée, de recevoir la visite d'une petite famille de lapins avec d'adorables bébés! 💗🐰☺️

Entre la beauté et le calme de mon spot, les oiseaux et les lapins, j'étais refaite! 😁

Le lendemain matin, j'ai repris la route sous la grisaille, un peu déçue de n'avoir pas pu profiter de la rivière près de laquelle j'avais dormi ☁️🙄.

Comme il fallait que je fasse le plein, je me suis arrêtée dans la première station service devant laquelle je suis passée et là, franchement, j'ai eu trop de chance! ⛽🍀😄

Le litre de gazole y était à "seulement" 1,88€ alors qu'il était entre 1,93€ et 2€ partout ailleurs...! 🙏

Entre parenthèses, c'est quand même fou d'en venir à se réj***r de payer son gazole à ce prix-là...! 🙄😂

Bref... Mieux vaut en rire qu'en pleurer mais si je tenais à vous parler de cette station service, à la base, ce n'était même pas pour ça... 🤣

C'est parce que le pompiste était absolument adorable et que, grâce à sa gentillesse et son sourire, il m'a mise de bonne humeur alors que j'étais d'une humeur plutôt neutre 😊.

C'est pour ça que j'aime autant le Maroc 💗 (oui oui, encore le Maroc...! 🤭).

Parce que là-bas ce n'est pas UNE personne (ou 2) qui vont vous sourire, vous saluer chaleureusement ou vous dire un mot gentil dans votre journée...

C'est 10, 20, 30, 40....!!! 😯😁 (oui oui, vraiment!!)

Et ça, franchement, ça change tout car ça vous met dans une bonne humeur constante qui vous accompagne partout...! 😊

Ça fait un bien fou et ça vous rappelle ce qu'on a trop souvent tendance à oublier : le pouvoir extraordinaire des petites choses 🙏☺️💗🙏.

👉 Un sourire, un mot gentil, un coup de main, un salut sincère, un compliment....

Toutes ces "petites" choses, qui peuvent sembler anodines, ont le pouvoir d'illuminer une journée, voire même de la transformer complètement...! ✨🧚‍♀️✨

Je crois que c'est avant tout pour ça que je me sens si bien au Maroc :

👉 Peu importe si quelque chose nous contrarie au cours de notre journée, on croisera toujours quelqu'un pour nous redonner le sourire 🙂💗🙏 (et plutôt deux fois qu'une...!).

C'est ce pompiste italien qui m'aura fait réellement prendre conscience de ça alors merci à lui 🙏🙏🙏.

Tout ça pour vous dire que nous aussi nous avons ce pouvoir :

👉 Celui d'embellir la journée d'un proche, d'un collègue ou d'un parfait inconnu 😊.

Alors usons de ce pouvoir (sans modération !) pour semer de la joie autour de nous, diffuser de belles énergies et, à notre échelle, rendre ce monde un peu plus beau 🌍💖😄.

Vous en dites quoi? Vous êtes partants?? 😜

Allez, qui m'aime me suive....!! 🤪🤪🤪

Par contre je vais m'arrêter là pour ce soir car je me rends compte que je vous ai écrit un vrai roman 😂 (ça compensera le peu d'images 🤭).

Je vous laisse donc ici en vous souhaitant une excellente soirée et d'avance une jolie semaine remplie de plein de petits bonheurs...!! 🌸🦋🍀🐞🌞

A très vite et n'oubliez pas de liker, commenter ou partager pour soutenir mon travail 👍.

Un grand merci à tous!! 🙏💗🙏

Un petit coucou depuis le lac de Garde dans le Nord de l'Italie 😊😍.Je vous donne plus de nouvelles dès demain...Une magn...
06/06/2026

Un petit coucou depuis le lac de Garde dans le Nord de l'Italie 😊😍.

Je vous donne plus de nouvelles dès demain...

Une magnifique soirée à tous!! 💖

05/06/2026

Beaucoup d'entre vous ne me connaissent qu'à travers mes partages sur ma vie nomade et mes voyages 🚍✈️.

C'est un peu normal puisque la très grande majorité de mes posts traite de ce sujet à l'heure actuelle et que vous êtes nombreux à vous être abonnés récemment (au passage, bienvenue aux nouveaux arrivants 😊🙏).

Ce que beaucoup d'entre vous ignorent, c'est que lorsque j'ai créé cette page il y a 7 ans, c'était pour y partager mes recettes crues et toutes sortes d'infos sur l'alimentation, le bien-être, la santé au naturel etc.... 🍉🧘‍♀️🌱

Je venais de découvrir l'alimentation vivante et les bienfaits que j'en avais retirés avaient été si nombreux (et bluffants! 😳) que c'est très vite devenu une véritable passion 💗.

Une passion dont j'ai fait mon métier dans la foulée, en commençant à animer des stages et des ateliers à mon domicile, afin de transmettre mes connaissances et mon expérience dans ce domaine 👍🌱😊.

Non seulement mon corps s'était transformé mais en plus tous les petits soucis de santé que je pouvais avoir s'étaient envolés comme par magie 😯🧚‍♀️.

Mais ce n'est pas tout...! 😄

👉 Une énergie décuplée, plus de souplesse, un meilleur sommeil, une sensation d'avoir rajeuni, un esprit plus clair et apaisé... 😌

👉 Mais surtout une inspiration et une imagination débordantes...!! 😯😁

👉 Les idées de nouvelles recettes jaillissaient de mon esprit comme l'eau d'une cascade 🧠😄💦.

👉 A tel point que j'ai écrit 4 livres de recette en 4 ans, soit un par an! 😯📚

Aujourd'hui, même si je ne publie plus trop à ce sujet, ma vie nomade ayant pris de plus en plus de place, je conserve cette hygiène de vie saine qui me maintient épanouie et en pleine santé 👌😊👌.

👉 Alimentation vivante, jeûne intermittent, activité physique régulière, exercices respiratoires, connexion à la nature.... 🌱🧘‍♀️🌞

C'est cette hygiène de vie qui me permet, à l'aube de mes 50 ans, de me sentir toujours jeune et d'avoir l'énergie nécessaire pour profiter pleinement de ma vie nomade 🧚‍♂️😄🧚‍♂️.

👉 De pouvoir faire de longues randos sans fatiguer, crapahuter sur toutes sortes de terrains, avaler de gros dénivelés etc... 🥾🦵

L'âge n'est pas une fatalité : ça vous paraîtra peut-être surprenant mais l'hygiène de vie que j'ai adoptée il y a 7 ans me permet d'être bien plus performante aujourd'hui que je ne l'étais à 20 ans...! 😲🙏😁

Et il n'est jamais trop t**d pour s'y mettre et inverser le cours du temps...! Croyez-moi! 👍⏳😊

Si vous êtes curieux d'en découvrir plus, j'ai réuni toutes les méthodes naturelles que j'applique au quotidien, pour être bien dans ma tête comme dans mon corps, dans mon dernier livre ✍️.

"Retour aux sources : mes secrets naturels pour une vie rayonnante et en pleine santé" ✨☯️✨.

M'acheter ce livre, c'est aussi un moyen de me soutenir financièrement dans mes aventures et me remercier pour le temps que je consacre à vous les partager sur cette page 📚🙏💗.

Vous pouvez vous procurer le livre :

👉 Ici en version papier, au prix de 15€ : https://www.thebookedition.com/fr/retour-aux-sources-p-420946.html

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Alors si vous sentez qu'il est temps pour vous de reprendre votre santé en main (physique comme psychique! 💪😌), ne manquez pas d'en profiter!

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Un grand merci d'avance à ceux qui partageront ce post et doublement merci de m'avoir lue jusqu'au bout 🙏🙏🙏.

Et si vous faites partie de ceux qui ont déjà acqueri un ou plusieurs de mes livres, n'hésitez pas à partager vos retours en commentaire ⬇️.

Ça motivera peut-être ceux qui hésitent encore et offrira une meilleure visibilité à ce post 👍😊.

1000 mercis et un merveilleux week-end à tous!! 💛❤️💛

05/06/2026

Tossa de Mar vue depuis le petit sentier (le cami de Ronda) qui part vers les hauteurs à l'arrière de la vieille ville 😍😍😍.

Certainement le plus beau point de vue de tous...!! 🤩👀😯

Et regardez-moi cette mer qui scintille sous le soleil...! ✨🌊✨

Ça ne donne qu'une envie : y plonger! 😁

Mais bon... pas depuis là où j'étais hein...! 😂

Sur ce, je vous souhaite une belle et lumineuse journée sur notre magnifique planète! 🌎🌞😍

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