07/09/2026
💗 Dépendance affective : quand l’autre devient indispensable…
La dépendance affective peut se traduire par une peur de l’abandon, un besoin constant de réassurance, un manque de confiance en soi ou la difficulté à être seul(e).
🌿 La sophrologie peut aider à retrouver un équilibre intérieur.
À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, les séances permettent progressivement de :
✨ apaiser les angoisses
✨ renforcer la confiance en soi
✨ mieux gérer ses émotions
✨ retrouver son autonomie affective
✨ apprendre à se reconnecter à soi
S’aimer soi-même, ce n’est pas avoir moins besoin des autres… c’est ne plus avoir besoin de s’oublier pour être aimé(e). 💗